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[试一试] 超新鲜健身体验 Vipr 炮筒带你疯狂燃脂

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发表于 2016-11-15 02:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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不管在家里、在公园、还是在健身房,有时就想用点不同的运动来提升健身效果,那么你需要的就是它了。
! r# w6 S8 w3 s# T" u; O, ], E5 ]它叫 Vipr 炮筒,是现在正风靡全球的多功能全身锻炼器材。
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Vipr 炮筒是什么?& I( k% ^4 w5 v1 G: d$ ]) X% A3 c+ }9 F
Vipr 是一个外形呈圆柱状的橡胶管,可进行举、提、推、掷、扭及移位练习,帮助训练者增强体能、减脂和塑形。
% R6 ?2 }6 c9 A起源于加拿大,最早运用于冰球运动员的专项体能训练当中,之后引入健身房的训练当中。) o' _: {( j# i# Q2 l

, v& M+ u5 K4 [; H& }6 A到现在它已经成为健身发烧友的心头爱。带着 Vipr,找一个空闲地,从简单的动作到翻转、提拉、投掷、接抛、滚动…… 9000 多种动作,任你选,练起来。
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) T+ c) j% D# D/ z9 I9 p2 f+ s) B. M5 o
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它还是电视剧里的时髦健身物儿~( r! s6 {" I' ?& y% j' r; c
▼前段时间火爆的韩剧《美女的诞生》,讲述了一个女人从胖子到女神的逆袭故事,韩艺瑟在健身房里用炮筒训练的样子简直迷人, R1 Q" s. [: |
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▼剧里夸张的逆袭前后对比照简直刺激到人
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: A) C9 M& a% Z# M- \" F受欢迎之处在哪里?& v* s- s- ^4 M
1:简洁、方便、自由,轻融合了哑铃、杠铃、壶铃、平衡球及健身球等器材的锻炼方法。
, o$ p& Z' u" y2:不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要,橡胶材质保证了运动的安全性。
& q$ L$ o) |* v3:能够训练到全身的肌肉,变得更加紧实。
3 _* Q! J% R& w6 a+ F4:在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。
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如何练?, {8 `7 h* A  G# K  w
先来看个单人练习视频请看
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除了单人练习,Vipr 还适合双人练习,多人课堂也是超带感。
7 w% R2 F0 x4 X: A% ^. S▼这个动作做 3 轮,每轮 10 次,女人 10-12 千克,男人 16-20 千克
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▼这个动作做 3 轮,每轮 30 下,女人 10-12 千克,男人 16-20 千克
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▼同样重量,每边 10 次,两遍交替 3 轮
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▼同样重量,每边 10 次,两遍交替 3 轮
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▼同样重量,这个动作做 3 轮,每轮 30 下6 ?$ e0 ]$ q  q$ o3 X# K% V

( h3 @. }" d4 A; w. K' H6 i& D▼同样重量,每边 10 次,两遍交替 3 轮& p- j2 Q- i+ x1 `; u
( e* _4 N4 H$ ?; D( s# T
▼同样重量,这个动作做 3 轮,每轮 30 下/ H  `+ p4 H% D# i0 Z

6 G" Y, y) P0 b) f. U5 vVipr 练起来带感又燃脂,还安全有效,在国内电商上就能买到,价格在百元到千元不等。但是初学者还是要注意训练力度,别拉伤噢~
; T! B: v( U3 U7 O4 f0 q  e本文内容经作者授权为 Iamsohot 独家稿件,未经授权转载将追究法律责任,合作请联系 mailto:wechat@hicamelia.com。文中所含图片来自 Google、Pinterest,如有问题请第一时间联系我们。; k: ^6 ~7 l. Y" J$ J% u( S: h
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