超新鲜健身体验 Vipr 炮筒带你疯狂燃脂

不管在家里、在公园、还是在健身房，有时就想用点不同的运动来提升健身效果，那么你需要的就是它了。
! ~+ _, G6 p* f$ L/ e% n( g它叫 Vipr 炮筒，是现在正风靡全球的多功能全身锻炼器材。

Vipr 炮筒是什么？
- G+ [2 f( y9 cVipr 是一个外形呈圆柱状的橡胶管，可进行举、提、推、掷、扭及移位练习，帮助训练者增强体能、减脂和塑形。
" R: }$ R& m! m( ]  U# o$ P起源于加拿大，最早运用于冰球运动员的专项体能训练当中，之后引入健身房的训练当中。
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到现在它已经成为健身发烧友的心头爱。带着 Vipr，找一个空闲地，从简单的动作到翻转、提拉、投掷、接抛、滚动…… 9000 多种动作，任你选，练起来。




* f' s$ b* _: S( g$ ]4 M它还是电视剧里的时髦健身物儿~
▼前段时间火爆的韩剧《美女的诞生》，讲述了一个女人从胖子到女神的逆袭故事，韩艺瑟在健身房里用炮筒训练的样子简直迷人

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  o! O4 s9 ^/ |. Z4 {) k+ ~▼剧里夸张的逆袭前后对比照简直刺激到人
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3 q7 C3 L+ ^: p, s- D0 b' Q' S受欢迎之处在哪里？

1：简洁、方便、自由，轻融合了哑铃、杠铃、壶铃、平衡球及健身球等器材的锻炼方法。
2：不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要，橡胶材质保证了运动的安全性。
3：能够训练到全身的肌肉，变得更加紧实。
3 ]! a. ~8 q! x' L4：在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。

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如何练？
先来看个单人练习视频请看
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除了单人练习，Vipr 还适合双人练习，多人课堂也是超带感。
+ l% ]+ q( c& y3 S3 A. S▼这个动作做 3 轮，每轮 10 次，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克

▼这个动作做 3 轮，每轮 30 下，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克

▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮

▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮
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- g3 R% t$ t, I9 X▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下
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▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮
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▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下
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7 y# j8 H. ^' b: C0 K* _( L$ mVipr 练起来带感又燃脂，还安全有效，在国内电商上就能买到，价格在百元到千元不等。但是初学者还是要注意训练力度，别拉伤噢~
4 p# n4 a3 F( i- b1 n( L4 O' X. z' e本文内容经作者授权为 Iamsohot 独家稿件，未经授权转载将追究法律责任，合作请联系 mailto:wechat@hicamelia.com。文中所含图片来自 Google、Pinterest，如有问题请第一时间联系我们。
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