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练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface''
, ?: ^. {# C4 g1 X! A/ y1 ^女人一过25岁,自身胶原蛋白不再容易生成,身体和脸蛋,如果没有好好护理,皱纹很快就爬了上来,原本饱满的苹果肌开始干瘪,眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹...... 7 J) W: ?" X; D1 G. O
文/一路风景一路歌(cozydream) 0 K# {" \; C6 G2 A
% `( b, L! J, v% t6 k以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹!
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- S5 G( N# J( e01 整 体 提 拉 6 u6 ~7 l1 [9 I% O5 \
▷ 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上推。这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。 4 k$ I' _- g* K3 g& _3 O
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02 按 摩 额 头 6 {. |: v# b: o8 \* ]1 M
▷ 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩,能有限缓解抬头纹哦~
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/ N% G& B8 U* Z03 按 摩 眼 周 9 w6 v8 Z6 G& V
3 V8 n3 u7 d5 \ |▷ 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。! C$ h8 X0 u+ @ v( G- |" M- v
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% P$ L# s3 V2 F, J9 n04 提 拉 苹 果 肌 . X* R5 g" Q- j* `2 V% H1 O0 o
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▷ 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角,减小胶原蛋白流逝的速度。
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4 `) ^* b0 r- _2 H05 轻 刮 鼻 翼 1 p$ X0 q8 K2 h. m+ s
: a& n) C8 c1 W4 @▷ 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止,能帮助我们排泄面部毒素,赶走皮肤暗沉。
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. q% D4 U% k3 W7 W- e06 提 拉 下 巴 : J# E8 i3 _$ U2 m6 x& b" w1 m
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▷ 从下巴中央开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼,不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹呢!1 }' S9 Q- d3 M: L- o( E( W- f6 c
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07 提 拉 两 颊 9 s% L& x p# L+ q) K6 k* h n
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▷ 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止,这样可以提拉皮肤,减轻浮肿。
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, ^6 ~& p' U$ u4 \4 Q+ J08 按 摩 脖 颈 , R, G9 C- N9 }% a9 ]1 A, c
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▷ 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧,能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色!
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最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,彻底清洁毛孔~
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八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦,坚持做下去,皮肤紧致好年轻! 7 l8 }+ x$ \& u4 h
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