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练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。 -Namaste- Preface''
, j+ m" B. ?. J女人一过25岁,自身胶原蛋白不再容易生成,身体和脸蛋,如果没有好好护理,皱纹很快就爬了上来,原本饱满的苹果肌开始干瘪,眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......
' P" K/ o2 j6 J: \4 J+ c文/一路风景一路歌(cozydream)
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以下八个小动作,每天睡前一分钟,让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹!$ F$ O& y: e" K7 C1 E
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01 整 体 提 拉 - a; v. m' v+ d9 X; s' I/ g3 t
▷ 清洁双手和面部之后,涂上薄薄的水或者乳液,轻轻拍打面部,拍打的同时指尖发力,将整个面部往上推。这样可以加速血液流通,刺激细胞活性。
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. P/ D; @. M) V7 W; @# z02 按 摩 额 头 3 i+ }( O, q4 d# z7 P) O' y% y4 `
▷ 有抬头纹的朋友,食指交替用力向上提拉额头皮肤,从左至右依次按摩,能有限缓解抬头纹哦~0 r- ~, `, `$ k$ G, @ W
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5 ?- m1 l2 s( N6 X& v03 按 摩 眼 周 + h6 W$ B6 p/ }- R( r9 B6 U" N
' M& S1 _$ m6 D: }/ r; A% a▷ 眼睛是面部最显老的地方,涂上眼霜之后,像图示那样画圈按摩,尤其是皱纹色素较多的地方,要适当增加力道。, r0 m* b7 i1 e1 S
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04 提 拉 苹 果 肌 5 C. K/ ^5 N! F: J% P! [
8 q/ ?) z. D& I/ U! @( O& r5 G0 l# k* G9 B
" Y. |6 r% d# J) g( T▷ 苹果肌的饱满与否是皮肤状态的重要标志,用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈,顺着骨骼方向直推到眼角,减小胶原蛋白流逝的速度。9 n6 P1 I$ v. h! H' }
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05 轻 刮 鼻 翼
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▷ 鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角,然而这个地方却集中了脸部三分之一的淋巴,手指轻微发力,从鼻根竖直刮下,一直到感到有些疼痛发热为止,能帮助我们排泄面部毒素,赶走皮肤暗沉。$ \9 i: ]2 P+ w* o
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06 提 拉 下 巴 0 L9 d0 V) Y0 Q( N3 R3 w1 S
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▷ 从下巴中央开始,三指并拢向两侧上推至嘴角,转而向上推向鼻翼,不但能延缓下巴皮肤松弛,还可以减轻法令纹呢!) A$ W+ r5 o4 L- R6 _
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07 提 拉 两 颊 5 n. j4 R1 s. J% j
! h6 x: {& Q. ?: o0 G▷ 从两侧下巴下方开始,沿着面部边缘向上按摩肌肤,一直到皮肤发热微疼为止,这样可以提拉皮肤,减轻浮肿。8 h& U, u/ a/ {* u
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08 按 摩 脖 颈 ' j( `' o8 B; c' F, k
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▷ 从耳垂下方一直到锁骨中间,隐藏着最为重要的两条淋巴管,按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧,能促进淋巴循环,加速排毒,恢复肌肤好气色!- q V0 V3 g3 M0 j% a
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3 s! j% }+ A3 T2 z1 H) j6 `最后,用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷,彻底清洁毛孔~
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4 `) Y5 i. d1 g. ~八个小动作,每天不到一分钟,在家就能获得美容院护肤一样的效果哦,坚持做下去,皮肤紧致好年轻! # }+ H; f* Y b6 i c, T) u* E
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