马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
1、口蘑木耳炒番瓜
4 c% p! k. f0 y: s食材:口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。 做法: 1、口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片 2、油热后下番瓜翻炒炒到略软 3、下口蘑片和木耳,翻炒均匀 4、下入干红辣椒段,炒匀 5、用盐调味就可以。
9 k% I5 [4 {" z3 r; y1 n. v' E
; f0 V& O( N" m, t. ^2、山药木耳炒青椒
/ ]9 D& m+ e- ?$ X8 X) P3 X3 W$ D: q9 D2 l4 b2 S
C) x y! j9 J+ R# }食材:山药、黑木耳、青椒、盐。 做法: 1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。 2、山药去皮,洗净后切块。 3、青椒洗净去籽,切片。 4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。
. S- `& C0 W7 `6 e
3、素炒西兰花炒木耳 % q6 Z l. V+ o, [! P8 h
食材:西兰花 、木耳、姜末。 做法: 1、西兰花去除硬皮,摘取成一小朵,在盐水中尽可能浸泡久些时间,清洗干净后放进沸腾的开水煮一下,飞水后沥干水分; 2、热锅下油,下姜末爆香,加入飞水后的西兰花,偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,熟了就可以上桌啦~ * m( y9 T/ L [6 {$ {8 F1 Y
8 D& S& z- Q/ E$ {/ H4、花菜炒木耳
% _7 _) C# Q R% r( j食材:花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉。 做法: 1、木耳提前泡发两小时,洗净备用。 2、花菜洗净汆水,备用。 3、热锅冷油,入花菜翻炒,稍变色后加入两大勺生抽和少许水,大火烧开后转小火慢炖。 4、着色均匀后入木耳大火翻炒。 5、加入盐调味。 6、最后加入水淀粉,大火收汁。 0 b7 r. i( S; |9 {( ^7 C& `
5、木耳烧豆腐结
) O/ a% w# ~. j; u食材: 豆腐结、木耳 、盐、味精 、黑胡椒汁、小葱 、白芝麻、姜、大葱。 做法: 1、豆腐结用热水泡一下,黑木耳提前泡发。 2、锅里加油烧热,加入姜、大葱炒香。 3、加入豆腐结和木耳翻炒。 4、放入黑胡椒汁 和盐,味精。 5、撒上白芝麻和小葱末。
9 E- p" W: t, L+ z
6、黑木耳炒黄花菜 & A' e1 L. E9 b8 t$ i
食材:黑木耳、黄花菜、香葱、高汤、盐、水淀粉。 做法: 1、将木耳放入温水中泡发,黄花菜用冷水泡发,去杂洗净。 2、木耳撕成片;黄花菜挤去水分,切寸段。 3、锅置火上油烧热,放入葱花煸香。 4、倒入木耳、黄花菜煸炒均匀。 5、加入适量高汤,转至中小火。 6、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。 7、用水淀粉勾芡,出锅即可。 $ W2 K2 [+ p) U; n3 I f. q
$ F% i f; a. M1 F7、木耳拌桃仁 9 }( T6 H* u: V, F6 A
食材:核桃仁,木耳,芝麻,橄榄油,白醋,白糖,盐和香菇精。 做法: 1、准备原料 2、泡发好的木耳焯水过凉备用 3、只有葱白切丝 4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用 5、所以原料倒入盆中。 6、加入盐和香菇精适量,橄榄油两小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌匀即可。
! N0 ~) d/ z8 i, N& M9 G9 C! k7 E' E; A8 m' z' e' q i2 F
8、甜豆木耳炒山药
9 ]/ d1 q; P& L- o! L食材:甜豆250克、木耳5-6朵、山药200克、葱末少许(约1大匙)、花椒20粒左右 、盐1/4茶匙、香菇精1/4茶匙、橄榄油或色拉油2大匙。 做法: 1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净,甜豆择去老筋,洗干净备用。 2、带上橡胶手套将山药去皮,在流动水下冲掉上面的粘液,小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化。 3、将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右,捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色。 4、炒锅中倒入橄榄油或色拉油,5-6分热时,下葱花和花椒翻炒出香味,下刚才焯好的山药和甜豆翻炒2分钟左右,倒入木耳继续翻炒,此时加入香菇精和盐,翻炒均匀后即可出锅。 版权归原作者所有,如有侵权请及时联系
d1 [4 `2 @! ?: E$ e& t* H4 S0 v* @' ?
; a2 y4 R8 z( v* ~
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-45775-1-1.html 谢谢 |