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1、口蘑木耳炒番瓜
$ T# Z" X: z. S' j' f9 ?' N7 K食材:口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。 做法: 1、口蘑切片,木耳撕成小块,番瓜切片 2、油热后下番瓜翻炒炒到略软 3、下口蘑片和木耳,翻炒均匀 4、下入干红辣椒段,炒匀 5、用盐调味就可以。
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2、山药木耳炒青椒 ( }8 `) j e) R6 e: s _
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1 J$ M- r* j& e食材:山药、黑木耳、青椒、盐。 做法: 1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。 2、山药去皮,洗净后切块。 3、青椒洗净去籽,切片。 4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。
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3、素炒西兰花炒木耳 $ A" E, w% F/ \$ l
食材:西兰花 、木耳、姜末。 做法: 1、西兰花去除硬皮,摘取成一小朵,在盐水中尽可能浸泡久些时间,清洗干净后放进沸腾的开水煮一下,飞水后沥干水分; 2、热锅下油,下姜末爆香,加入飞水后的西兰花,偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,熟了就可以上桌啦~ * N5 M7 ^2 }3 g+ d
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4、花菜炒木耳 3 O* n- E9 b# b O% Q( s: O8 X, M, H1 V
食材:花菜、木耳、植物油、盐、生抽、水淀粉。 做法: 1、木耳提前泡发两小时,洗净备用。 2、花菜洗净汆水,备用。 3、热锅冷油,入花菜翻炒,稍变色后加入两大勺生抽和少许水,大火烧开后转小火慢炖。 4、着色均匀后入木耳大火翻炒。 5、加入盐调味。 6、最后加入水淀粉,大火收汁。
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5、木耳烧豆腐结
7 r/ T: W. e+ b* K食材: 豆腐结、木耳 、盐、味精 、黑胡椒汁、小葱 、白芝麻、姜、大葱。 做法: 1、豆腐结用热水泡一下,黑木耳提前泡发。 2、锅里加油烧热,加入姜、大葱炒香。 3、加入豆腐结和木耳翻炒。 4、放入黑胡椒汁 和盐,味精。 5、撒上白芝麻和小葱末。
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6、黑木耳炒黄花菜 3 j+ g$ l* ]0 |4 Q1 [0 `1 D, [
食材:黑木耳、黄花菜、香葱、高汤、盐、水淀粉。 做法: 1、将木耳放入温水中泡发,黄花菜用冷水泡发,去杂洗净。 2、木耳撕成片;黄花菜挤去水分,切寸段。 3、锅置火上油烧热,放入葱花煸香。 4、倒入木耳、黄花菜煸炒均匀。 5、加入适量高汤,转至中小火。 6、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。 7、用水淀粉勾芡,出锅即可。 & H9 n* V/ u* S5 w) C- y' W! _
5 \) w$ K0 f3 b9 k' G7、木耳拌桃仁
0 Y0 S# {$ R& F5 d食材:核桃仁,木耳,芝麻,橄榄油,白醋,白糖,盐和香菇精。 做法: 1、准备原料 2、泡发好的木耳焯水过凉备用 3、只有葱白切丝 4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用 5、所以原料倒入盆中。 6、加入盐和香菇精适量,橄榄油两小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌匀即可。 % R H# G% N( R
- P3 o: ~$ m# e3 v8、甜豆木耳炒山药
* F5 ~0 M/ g& d7 k. X2 h/ y% m) M O食材:甜豆250克、木耳5-6朵、山药200克、葱末少许(约1大匙)、花椒20粒左右 、盐1/4茶匙、香菇精1/4茶匙、橄榄油或色拉油2大匙。 做法: 1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净,甜豆择去老筋,洗干净备用。 2、带上橡胶手套将山药去皮,在流动水下冲掉上面的粘液,小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化。 3、将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右,捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色。 4、炒锅中倒入橄榄油或色拉油,5-6分热时,下葱花和花椒翻炒出香味,下刚才焯好的山药和甜豆翻炒2分钟左右,倒入木耳继续翻炒,此时加入香菇精和盐,翻炒均匀后即可出锅。 版权归原作者所有,如有侵权请及时联系9 j5 x& m [/ ?, L
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