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; z+ @5 [5 Y/ E$ E主料
$ p7 e- |, |3 e8 u( E2 H% m- 红枣 (20粒)
- 薏米仁 (50克)
- 小米 (50克)
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, W: d" h$ ?3 t* _2 `, d+ o) z w/ v; \ L. {" L% c7 b( w
辅料
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9 L: y# K0 | O5 Y0 X4 H: r: X; n; j厨具
% k% B7 ?6 u* D+ y煮锅
8 @. s. q& J4 U# L4 T( h: R& W; d8 U" r3 Q8 W- x& P, B. R
) d: d; ^! f$ B/ h分类 , m: T, R0 o8 t3 ?! h
健康食谱 老人 主食 粥 流感 健脾养胃 贫血 甜味 煮 三刻钟 普通难度
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5 K5 H; d0 P) P I) J3 R& h所有食材-
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红枣、薏米仁、小米洗净-
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5 r; a2 G2 S4 q9 K3 z
锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟-
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5 Q! D! h+ S% w0 z3 N0 x/ W7 W放入小米-
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. w* Y5 O9 y v' O1 R( U放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟-
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最后放少许糖出锅9 N+ ]; W; m; m# S% K2 P
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