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; j. X" B! g/ e“芒果黑米粥在我家的出镜率很高，是经典的保留早餐，黑米混和了些薏米和大米，晚上定时预约第二天起来就好吃了，非常方便！”
5 h# R# g+ j: P! c! z, t 主料
: K+ @2 L* L" [4 f4 j- V/ ]- 黑米 (适量)
- 薏米 (适量)
- 大米 (适量)
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# h8 {0 C" K* [% t辅料 # i% D6 C) c, j6 P6 I% X" k# @
- 白糖 (适量)
- 淡奶油 (适量)
- 芒果 (适量)
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厨具
5 U, f+ G# g+ I U电饭煲5 N! w2 P* B; f+ _. e4 |4 F6 _3 \
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分类 ) B3 B* h" K- e8 ^5 q0 x6 a
健康食谱 主食 粥 米 早餐 排毒养颜 减肥瘦身 甜味 煮 一小时 简单难度
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将黑米、薏米、大米洗净-
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1 b: F0 @- E% @. B4 i放在电饭煲加入8倍左右的水-
+ f2 _( V6 ^2 d0 @8 R% m0 u" [; K$ G9 X
) L k! A, ]. ]; U4 k) H8 J0 n晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯-
, C7 k+ I# A2 q& U6 I( F- o- N
% X$ Q+ ^8 _& w* u早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了，加适量白糖或冰糖搅拌-
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7 ~1 r" }% E/ d! z2 q装碗后倒入一些淡奶油-
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放上芒果粒即可开吃！
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