跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

$ J* s7 N6 `1 N' ^/ B; w 　　她不是明星也不是超模，只是两个小孩的妈妈，「完全靠在家练」，拥有了惊人的完美身材。
1 Z$ ^% M2 K3 M2 N7 u/ S 　　
　　美籍韩裔人，叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在，两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤，164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉，而是那凹凸有致，要啥有啥的性感与紧致。
　　
　　
3 K% E' _" l8 @. Q7 D" K 　　
: E2 V% U8 b% H& t7 V; q8 O 　　
　　
　　最最重要的一点是，她几乎不去健身房，全是自己在家慢慢摸索练出来的。
% s9 m8 U( T# W& U% _/ B4 ^# W 　　?这些就是她全部的健身器材，她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
　　
　　平小腹
8 M6 {+ H# `! j3 x 　　?
　　
　　
4 g7 l# Y5 H5 Y: ^, a, a 　　
. f( c0 X0 S& A, s. L 　　提臀
　　?
3 r9 M$ C! F1 A; s5 q 　　
( ^, j0 g" V2 _0 T; e! _ 　　
　　
$ p6 Z! s! {. P& l( b5 J 　　
　　
　　核心肌群训练
! o* L, H/ I. {8 j2 P 　　?
　　
' o5 ^  l) M; W7 a& J' R! m0 V+ ?9 r 　　
　　
　　瘦腿
. S3 J# Q; \1 ` 　　?
2 h9 n$ |- {) J1 N; a4 T# U 　　
( u& t2 R' l: u/ z% x6 C7 ]5 j 　　
　　
+ v. @% R+ |! S0 ]$ x7 U2 I 　　
+ }; V+ I- w2 p/ `1 ]% C 　　升级版俯卧撑
　　?
0 n+ K# c( C' u  s! L4 ?/ {8 @ 　　
4 r/ I. J3 X& _$ b 　　
　　猫式伸展
　　?
5 N! L( s' {8 j/ x+ n 　　
1 O, m& n: b. L3 B" z4 E+ \ 　　拿宝宝练
　　?
% [3 }$ m4 x4 u" ? 　　
　　除了在家练，她会尝试各式各样的运动项目：游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。
　　花了两年时间，不仅身型轻盈紧致，还让她皮肤变得通透，瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
　　
　　
. f# m, B  ^" }% q" Y6 P 　　
% Z* W! Y& Y$ u1 ?7 Y 　　
　　
　　你问她吃什么？嗯，她的饮食主要以美式为主，但是少吃多餐。
　　
# T# X( k5 `5 {7 x  i 　　每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
　　
　　
　　
0 _' T0 S6 i& u# U% ~ 　　
: G4 R* {) k% S 　　
* v: ^7 u9 V1 n9 u& d9 J; q 　　喜欢她，无论身处什么角色，对待自己对待生活都绝对不马虎，能变得更美的东西，绝对不能丑。
1 N' m# g$ }$ P* I' }

9 @/ @6 E0 T/ }7 C* p: Z内容采编自网络， 不代表北美生活网观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。
6 o! A' v* D  x( s0 g( W& T7 ~
谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-29146-1-1.html 谢谢