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豆腐,应该说是国人最喜欢的一种食材了吧,有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,而且是生熟皆可,老幼皆宜,益寿延年的美食佳品。6 a+ s; w8 H$ Q3 h& i* Z, ` [
而且,在如今的菜场中也算是最有营养,最便宜的菜了,今天用了一块豆腐,一块五毛钱,再加一点肉末,一共加起来不到5块钱,但是非常美味,可谓真正的物美价廉!
$ d+ U3 Z5 u/ Q1 o以前是直接煎的豆腐,这次稍微作了一下改变!在两片豆腐之间夹了腌制过的肉末,裹以蛋液,煎至上色,再葱姜加水细煨入味,最后淋上薄芡。外观色泽金黄,里面鲜嫩可口,咬一口,哇,好吃啊!
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材料:豆腐1块,肉末,鸡蛋,葱花,姜,盐,酱油,料酒,淀粉
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做法:! ]5 _# v# N; y" {; {/ z
1.肉末中加入盐,酱油,料酒,葱,姜和少许淀粉搅拌均匀,腌制一下。* v7 X! D# A; G5 l
2.豆腐切片。! C; y' k! R3 L2 B; j2 E7 \# Q
3.在一片豆腐上抹少许淀粉,放上肉末。
. y$ x. Z9 Y: |$ O8 `4.盖上另一片豆腐块。0 X! t1 V' F* Y( z0 n
5.把做好的豆腐夹肉末一起裹上蛋液,再沾满淀粉。
2 n3 t8 r1 l8 ]6.中小火放入豆腐煎至两面金黄。! Y! G7 t3 V( f4 C5 x5 S
7.煎好的豆腐捞起。
1 G6 _" C1 D; F D, e% [1 m( r: |8.锅中留少许底油,先加入葱,姜爆香,再加入水,煮开以后,放入煎好的豆腐,再加入适量的盐,酱油调味,煮几分钟入味。 k& `" h/ G$ a% h" o; k: R
8.捞起豆腐摆盘,撒上葱花,锅中汤汁勾薄芡淋在豆腐上。
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6 t' u: z) L" y* L本文为头条号作者原创。未经授权,不得转载。
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