美国快餐店能点到的最健康的12种餐点

3 V- }7 o; v  r* y6 U( W

    快餐店的餐点就都是垃圾食品吗？不，你也可以在这里点到营养健康的餐点。

8 D( O! k" w2 e$ E2 f# |7 i

　　虽然每天吃披萨和汉堡可能不是一件好事，但你也可以偶尔“放纵”一下，和朋友们一起去吃个快餐。

% X6 }5 i( ~5 I/ c# A: M+ q0 I0 A

　　以下是在一些知名快餐连锁店你可以吃到的好吃又健康的餐点。

1. Chipotle— Chicken Burrito Bowl with brown rice & pintobeans, no cheese or sourcream — 500 卡

6 Y# F& y0 Y9 S/ d& g

　 　

Chipotle有很多新鲜健康的餐点，点餐的时候，不要奶酪和酸奶油就能更健康。

& P; W3 F0 ~& e% [/ L1 _

2. In-N-Out—Cheeseburger with onion, ketchup & mustard instead of spread — 480卡

　　

用番茄酱和芥末酱代替特制酱料，点普通汉堡，不要双层汉堡。

3. Chick-Fil-A—Grilled Chicken Cool Wrap — 340卡
1 z9 w1 I/ k, x% o+ ]" f( _9 j; w+ r
$ F  \& A3 H6 e1 I+ l, @

　　

崇尚“原汁原味的鸡肉三明治”的这家店去年在菜单上增加了更多选择，于是有了像这个鸡肉卷这样健康的餐点。

8 ?" f8 n) X$ @" |- j6 V

4. ShakeShack — Single Hamburger or Chicken Dog — 360 or 300卡
# a; G4 i. N9 r. n& u8 B

　　

虽然这家店以酥脆的炸薯条著名，但它也有些健康餐点的选择。

5. TacoBell — Fresco Chicken Burrito Supreme — 340卡
2 `1 }" Y( i7 G# D, W. l' n
0 U8 z0 r$ `# ^" n2 x' Z: c5 ?

　　

Taco Bell在他们的Fresco菜单中加入了一些更加健康的餐点，用辛香番茄酱代替了酸奶油和奶酪。

6. Panera—Smoked Turkey Breast Sandwich on Country — 430卡
) L' N$ J, z+ j) k% e1 o; B: {
- n( F' F: v- P: E. w& W2 d) M

　 　

Panera有一些美味又健康的餐点，至少在午餐方面是这样。你可以选择半个三明治加小份沙拉，或者整份三明治。

2 D( Y: J. H1 t7. Wendy's—Asian Cashew Chicken Salad, full size — 380卡
7 g. Q# H9 r/ k

　 　

不是所有的Wendy’s的沙拉都很健康，但有一些不错，例如这个。

* [" o; b, T5 H  z! R3 \4 w

8. PapaJohn's — Garden Fresh Pizza, two medium slices — 400卡

　

披萨最不健康的部分就是含盐过高，如果你要吃一顿披萨，那么一天的其他顿都要少吃盐。

9. McDonald's—Artisan Grilled Chicken Sandwich — 360卡
' L& M% z7 ]2 M$ ]& x

　　

虽然不是特别美味，但这款鸡肉三明治还是麦当劳的健康餐点之一。用烤鸡肉代替炸鸡肉，不要美乃滋，这样就能少摄入些卡路里。

4 p3 H- j2 P$ f. x  R

10. Burger King — BK VeggieBurger, no mayo — 310卡
, ~' ~1 @' C/ v7 z! X5 |, \$ [6 R

　　

在这个餐厅里，记得不要选炸的东西和有美乃滋的东西，用三明治代替整份套餐。

& C- F* m- z5 p

11. Subway —6-inch Turkey BreastSub, no cheese, add avocado — 340卡
- s# u  {4 p2 S- v: m
$ [) c. k( `, W7 G0 E

　　

Subway以新鲜著称，你可以选择一些瘦的肉和新鲜的蔬菜，配上全麦面包和低热量的酱汁。

0 O. y6 \; ~! g" C: {8 l  v2 p

12. Pizza Hut — Garden PartyThin Crust Pizza, two medium slices — 460卡

　　

必胜客现在提供了更多新鲜蔬菜的选择，但仍要注意披萨含盐高的问题。

7 O+ p2 c9 Q/ A) S8 _

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-2253-1-1.html 谢谢