美国快餐店能点到的最健康的12种餐点

( p1 y8 H$ H3 g

    快餐店的餐点就都是垃圾食品吗？不，你也可以在这里点到营养健康的餐点。

　　虽然每天吃披萨和汉堡可能不是一件好事，但你也可以偶尔“放纵”一下，和朋友们一起去吃个快餐。

　　以下是在一些知名快餐连锁店你可以吃到的好吃又健康的餐点。

- M1 N) k* Z9 Q" n6 y8 h2 t

1. Chipotle— Chicken Burrito Bowl with brown rice & pintobeans, no cheese or sourcream — 500 卡

　 　

Chipotle有很多新鲜健康的餐点，点餐的时候，不要奶酪和酸奶油就能更健康。

2. In-N-Out—Cheeseburger with onion, ketchup & mustard instead of spread — 480卡

) |" B: y0 L# b

　　

用番茄酱和芥末酱代替特制酱料，点普通汉堡，不要双层汉堡。

: Y& c( G: A/ T5 @8 n

3. Chick-Fil-A—Grilled Chicken Cool Wrap — 340卡

　　

崇尚“原汁原味的鸡肉三明治”的这家店去年在菜单上增加了更多选择，于是有了像这个鸡肉卷这样健康的餐点。

6 R. k, ^" j( v' M

4. ShakeShack — Single Hamburger or Chicken Dog — 360 or 300卡
' Y% ~- t* @) W" N
; I% a2 f% T* I5 y) y

　　

虽然这家店以酥脆的炸薯条著名，但它也有些健康餐点的选择。

5. TacoBell — Fresco Chicken Burrito Supreme — 340卡

! h) Z% J4 S5 {/ C& k4 p! n9 @5 l

　　

Taco Bell在他们的Fresco菜单中加入了一些更加健康的餐点，用辛香番茄酱代替了酸奶油和奶酪。

6. Panera—Smoked Turkey Breast Sandwich on Country — 430卡
# i5 m- L3 ^( H. ?

　 　

Panera有一些美味又健康的餐点，至少在午餐方面是这样。你可以选择半个三明治加小份沙拉，或者整份三明治。

/ T6 y( [# E/ u9 l) H. J9 X* X% _7. Wendy's—Asian Cashew Chicken Salad, full size — 380卡
: N/ i; E% I* }9 Q2 y5 K
* g$ K% y, C7 V, s) l' e/ |

　 　

不是所有的Wendy’s的沙拉都很健康，但有一些不错，例如这个。

8. PapaJohn's — Garden Fresh Pizza, two medium slices — 400卡
- o2 \0 F  e! m3 o4 J
: T) v! W) S. W1 |& u, Y

　

披萨最不健康的部分就是含盐过高，如果你要吃一顿披萨，那么一天的其他顿都要少吃盐。

. M9 E& z0 I8 z' D! l

9. McDonald's—Artisan Grilled Chicken Sandwich — 360卡

. K/ x# `- W4 {1 ]

　　

虽然不是特别美味，但这款鸡肉三明治还是麦当劳的健康餐点之一。用烤鸡肉代替炸鸡肉，不要美乃滋，这样就能少摄入些卡路里。

+ C$ N6 j2 M( M$ B  `) W6 B1 m

10. Burger King — BK VeggieBurger, no mayo — 310卡
# ^1 d" c- S7 Y% k6 I
. k- V& N3 }! ]0 A* v: u( T

　　

在这个餐厅里，记得不要选炸的东西和有美乃滋的东西，用三明治代替整份套餐。

0 ^! \5 O+ O; J6 `) p7 ^

11. Subway —6-inch Turkey BreastSub, no cheese, add avocado — 340卡

　　

Subway以新鲜著称，你可以选择一些瘦的肉和新鲜的蔬菜，配上全麦面包和低热量的酱汁。

12. Pizza Hut — Garden PartyThin Crust Pizza, two medium slices — 460卡

& |0 w# X$ E% p+ o

　　

必胜客现在提供了更多新鲜蔬菜的选择，但仍要注意披萨含盐高的问题。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-2253-1-1.html 谢谢