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主料 & P" o# e% j6 M; }+ _. n2 b
- 红枣 (20粒)
- 薏米仁 (50克)
- 小米 (50克) l. S2 P4 Y2 p A: e: e" Q
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) K% a2 |7 ?# k, O辅料 5 i/ M, m4 X& j7 k
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& r! l' r/ }5 x( ~0 A! d厨具 . }- _+ d5 b7 H" \% @. I* w8 }
煮锅
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+ C3 [: \; P, R' U9 \, R健康食谱 老人 主食 粥 流感 健脾养胃 贫血 甜味 煮 三刻钟 普通难度. x2 z6 h* h& J3 _6 O. l; W0 f
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* j: @* V0 f; m! \$ V) p- A. W所有食材-
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* M4 f0 {6 t. z8 d8 v红枣、薏米仁、小米洗净-
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锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟-
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放入小米-
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最后放少许糖出锅# l `3 F2 G' U( S3 L
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