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; x6 O0 H9 r) U. E今天23时34分,将迎来农历鸡年第一个节气——立春。这是冬的结束,春的起始。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。 / U# G8 m+ b* D/ q' I6 D! O Y
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值得一提的是,通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示,3日立春很罕见,上一次发生在1897年,距今120年,而再下一次则发生在2021年。 * U0 f) n5 o6 ^! `; T& _7 j
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: H2 R3 v/ \- \( z/ o! r- 立春物候 -● ● ● 8 C. q/ [# \! d1 O) `2 X
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“立春一日,百草回芽”,东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰,大自然万物复苏。
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" W8 ~* g* U- V% z- N5 g东风解冻丨立春之日“东风解冻”,东方属木,木为火之母,火气温,由此才“冻痕销水中”,“波起轻摇绿”。东风送暖,大地开始解冻。 % @1 l. F, A# a. H' G4 G) ?; c
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蛰虫始振丨立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。 % w3 X3 ~# R% R9 [# f$ W- s
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( Z! t& j! G, c M鱼陟负冰丨陟是升,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。
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/ E e2 u+ N2 h; j2 _- 立春习俗 -● ● ● 2 n" {* R6 @ ~! T5 l- }
这一天,我国民间有“迎春”“打春”和“咬春”的美好习俗。. L5 `& e! D( k: |" D
% _ F# e: m8 a旧时,地方官亲自主持祭祀仪式,上香、献供、读疏文,三拜九叩芒神和放在供桌前的一只泥制春牛,祈求国泰民安,五谷丰登。之后将春牛请至官署衙前,视为“迎春”。 0 [: q' n3 m8 Y- W
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是以“鞭打春牛”来“催农耕作”,带有典型的农耕特质。春牛有纸牛和泥牛之分,扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下,即为‘打春牛’,意为打走春牛的懒惰,督促人们在春回大地之际,赶紧耕种。 0 s4 B6 D! h' h8 Q
咬春 % {, C& P, V" E* E0 u
过去“咬春”就是买个萝卜来吃,因为萝卜味辣,取古人“咬得草根断,则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼和春卷。
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民间的一种游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面,之后一群人抬着巨大春牛形象,之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。
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5 ]' p- p5 H I- 立春养生 -● ● ●
: Z* @- d- j& K* p现代人的春季养生要注意以下几点: ' f. o- x, v5 }: S, }- U4 A
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$ R& }5 c4 |) b+ S◐ 要乐观开朗 ) K) Y* H/ M" C: I, L a
因春在五行属木,与五藏的肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情志,因此护肝要从情志着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。
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2 A& l$ w2 ^+ x) G) I% z5 W◐ 要多喝水
0 S1 Z) F4 K! U0 [7 M& L! D初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除。 ( V1 n% d' Y3 H
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◐ 要注意生活起居
- W y- }/ _! [春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理皮肤开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。 ; \3 F y: x2 L4 n6 s$ j9 t) `
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/ |3 o: s. _- M) G◐ 要注意饮食 ; Y( h1 f H+ T
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2 v8 X$ w$ ~% ~' Y忌酸
" J. W, g" F: ], F- ^立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。比如:西红柿、柑、橙子、橘、杏等。
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忌辣 / {$ A5 i. s+ A6 n* [
立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。
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+ R# J* x- D# R加些甜
" D) H2 } H1 a s# s k' \$ n春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠等。
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0 X6 `2 M$ @. N5 N0 H* t嚼点香
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- m& H: s, K- H7 h* D9 F香葱、香菜、花生这些很香的食物,都是很适合迎春的时候吃,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。 % Q5 z9 E+ [' H) g, A8 [! w u7 x+ ? a
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- 立春读诗 -● ● ● " L, {9 Q3 t' y0 K
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立春左河水东风化雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。题望苑驿温庭筠弱柳千条杏一枝,半含春雨半垂丝。景阳寒井人难到,长乐晨钟鸟自知。花影至今通博望,树名从此号相思。分明十二楼前月,不向西陵照盛姬。咏柳贺知章碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。天净沙.春白朴春山暖日和风,阑干楼阁帘栊,杨柳秋千院中。啼莺舞燕,小桥流水飞红。天净沙·春徐书信青竿翠柳杨花,古槐幽径谁家?白絮明台骏马。燕飞檐下,东君乱拨轻纱。 , U$ X$ K1 ]! k
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—THE END— ☀灼见综合出品
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