昨晚央视悄悄放了个大招，这才是最应该上春晚的节目！

. P! V5 \6 \- e9 C1 v* |) n

没什么可说的，
8 r! b9 x% |( K% p/ V' p& T

必须跳起来！

···

第一套戏曲广播体操

“一二三四五六七八，

二二三四五六七八……”

大年初三的央视戏曲春晚上，

一个特别的广播体操，

引来众多关注。

6 p1 u7 a" `, x! w% H

就是下面视频里的这个，

《第一套戏曲广播体操》。

! L; H5 r' `7 V: A- }8 l, F& u4 o5 E- ?

7 _+ `( \7 a1 I8 o+ g7 |: F* a* u

热身运动。

肩部运动。

2 D, g5 c" u2 W7 R7 x, U( ~2 L0 U

腰部运动。

跳跃运动。

8 ~0 }" B( }. u% f8 j2 T, ~

放松运动。

6 r! v: T3 U2 b

0 n# n; d( l' R! U* |

台下不少观众，

情不自禁跟着节拍做了起来，

一个小朋友更是全程比划到尾。

就连守在屏幕前的怕动星人小美，

也跟着蹦跶起来。

: _0 ]$ p, f, L# x

虽然每节的名字和一般广播体操,

并无太大区别，

但戏曲广播体操里面，

一招一式都融入了中国传统戏曲元素，

独特而富有韵味。

' ?  ~3 u8 C- H( R

; I7 m. l& f# {$ a* L

唱念做打，

手眼身法。

操中有戏，

戏中练体。

3 Q4 l7 [" G8 u% f: A4 }  p

领头的三个人，

是高人气青年京剧演员蓝天、窦晓璇，

和被誉为“昆曲男神”的施夏明。

- R' j+ a- A% r1 d. S9 B

' m$ D+ Y0 c0 h7 n

这套广播体操的动作，

也是由他们三人，

和京剧名家管波共同打造。

/ ?  P4 `, b( w+ y; k' u+ Y% B

1 z9 T  c1 @; s8 L& U0 i- e1 f+ N7 X

2016年1月份，

央视戏曲频道有了，

打造“戏曲广播体操”的想法。

5 E, x; q  P7 w3 D

“广播体操是规范化、标准化的，戏曲却不是以标准见长的艺术，没有硬性的标准。要将两者结合传播给全民，动作的示范性要强，接受度一定要高，流传性还要广一点，得要大众能做起来。”

这并不是一项普通的任务。

央视戏曲频道的工作人员，

先从中国第一套广播体操,

到第十一套广播体操，

反复观看琢磨，

摘录出交集最广的动作，

分析其应该训练的部位。

( t0 e3 p2 l) w7 E3 C

然后交给戏曲演员，

让他们找到戏曲中，

能够锻炼到相应部位的动作，

同时还要简单，

更兼具“戏曲美”。

$ P/ c. C: \; ]6 I6 x) O- Q1 r

3 ^' I# w+ z3 L6 U: U

演员们尽心尽责，

还从《林冲夜奔》《小放牛》等剧目里借鉴身段，

设计出很多版本。

没有戏曲基础的工作人员先跳一遍，
  I" d& z% a7 z" S) o

如果发现做不下去，

就让演员们重新修改编排。

* r, U+ S; a' N: A5 z) O

反复修改多次，

动作确定之后，

又找来一位青年舞蹈家，

把动作变得更大众化。

0 K% k" Q* [) `

1 a1 t! H/ j. R4 w  B. `) l

最终确定下来的九节，

包括热身运动、四肢运动、

肩部运动、全身运动、

腰部运动、扩胸运动、

跳跃运动、腿部运动、放松运动。

& F& E8 T/ G' V6 t' x* d  e+ {

戏曲元素贯穿始终。

热身运动：

“腕花小云手”+“亮相”

- Y  [" R# f# ]& @6 [6 g

1 t, S5 L. i/ f1 z9 W7 r4 {: p- H

肩部运动：“单拉山膀”

腰部运动：“涮腰”

  g2 I- \( f4 Z9 Z7 \2 A; d

) G6 w( H8 g! m6 `# x

腿部运动：“飞天十三响”

  

放松运动：

“打拱”+“四方步”

! g0 r( u) }; C

扩胸运动：

“扎带”+“亮相”

) F5 W$ P% l  b  ~# b

! w9 q+ Z: L+ p! Y8 K

这些动作呈现出来的，

都是大气的中性之美，

但其实细微之处还有差别。

比如一个伸手的动作，

女生带着兰花指，

男生则是剑指。

' W" v( h$ d; {

除此之外，

还有一节“自由运动”。

这节的动作一改死板教条，

没有什么规范标准，

想怎么跳就怎么跳。

曲韵风流，锣鼓锵锵，

大气而蓬勃。

) N& }+ ?- R7 W

整套广播体操的音乐，

除了最后的《梨花颂》，

全部都是原创，

用了锣鼓、京胡等乐器，

带有戏曲韵律元素，

又保持着体操节拍。

4 h6 G9 ]7 r1 a

) z! n1 q) K" M& J4 h  y

其实早在春节前几天，

央视戏曲频道，

已经将体操的教学版视频公布于众，

备受欢迎。

" f; N5 e& r% ]. @

它对普及和传播国粹艺术有着极大贡献，

许多网友建议，

要将它做为全国中小学课间操，

有人已经迫不及待跟着学跳起来……

  E  X0 l( N' O

据了解，已经有一些学校，

准备让学生做这套戏曲广播体操。

参与创编的戏曲演员们，

也接到一些机构的电话，

邀请他们亲自去教。

这无疑是传统文化推广的绝好例子。

这个时代虽然新事物越来越多，

但人们对旧东西的喜爱，

带着最深刻的情怀与记忆，

永远也不能被超越。

6 K/ m4 _& K7 ]4 I

第一套戏曲广播体操（教学版）

; P) J. h2 u# j+ b0 E

保护它们，

最有效的方式是：

不再曲高和寡。

走近大众，

而不是等大众走近。

- _! b/ o, }- N4 O. C0 z

图片源自网络，艺非凡编辑整理

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-42162-1-1.html 谢谢