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0 Q8 F/ K( @' x3 }, F# A没什么可说的,, q* K/ }& C9 [6 m
必须跳起来! ··· , @( l! v6 o6 d+ m
第一套戏曲广播体操 ) U! ? {- m9 S: }$ a
“一二三四五六七八, 二二三四五六七八……” 大年初三的央视戏曲春晚上, 一个特别的广播体操, 引来众多关注。
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7 n) O: l5 {* E/ J( P* i就是下面视频里的这个, 《第一套戏曲广播体操》。
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9 F6 k4 S8 i& X2 O- J( X( W热身运动。
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1 P6 k3 [% z/ Z* }肩部运动。
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! ? _; j' @4 [/ u) H- _腰部运动。
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跳跃运动。 6 Y4 |/ g, @$ \7 b
& o8 D! o" L7 |放松运动。
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台下不少观众, 情不自禁跟着节拍做了起来, 一个小朋友更是全程比划到尾。 就连守在屏幕前的怕动星人小美, 也跟着蹦跶起来。 0 x F" g" P- C6 R. a
虽然每节的名字和一般广播体操, 并无太大区别, 但戏曲广播体操里面, 一招一式都融入了中国传统戏曲元素, 独特而富有韵味。 2 B3 `) i+ U; q. H7 E2 x3 Q, Z: o
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唱念做打, 手眼身法。 操中有戏, 戏中练体。 % I' p' P# i, h" J
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领头的三个人, 是高人气青年京剧演员蓝天、窦晓璇, 和被誉为“昆曲男神”的施夏明。
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9 S4 x" M/ T( H1 Q, M这套广播体操的动作, 也是由他们三人, 和京剧名家管波共同打造。
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6 I" k( K' `; L" s. ^1 p2016年1月份, 央视戏曲频道有了, 打造“戏曲广播体操”的想法。
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* P: G$ }7 m8 s, }: F“广播体操是规范化、标准化的,戏曲却不是以标准见长的艺术,没有硬性的标准。要将两者结合传播给全民,动作的示范性要强,接受度一定要高,流传性还要广一点,得要大众能做起来。” 4 f; k1 ^/ C6 v( g* i
* |$ \7 _) b# B# e+ b! a x; @! p Z这并不是一项普通的任务。 央视戏曲频道的工作人员, 先从中国第一套广播体操, 到第十一套广播体操, 反复观看琢磨, 摘录出交集最广的动作, 分析其应该训练的部位。 ' \8 s' {( c! A3 L- t9 i2 d
7 Q M1 ?5 e2 H* x0 g5 [然后交给戏曲演员, 让他们找到戏曲中, 能够锻炼到相应部位的动作, 同时还要简单, 更兼具“戏曲美”。
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演员们尽心尽责, 还从《林冲夜奔》《小放牛》等剧目里借鉴身段, 设计出很多版本。 没有戏曲基础的工作人员先跳一遍,
9 O8 D& v7 G8 j6 V: @ 如果发现做不下去, 就让演员们重新修改编排。
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. k4 F% y0 v# P: n反复修改多次, 动作确定之后, 又找来一位青年舞蹈家, 把动作变得更大众化。 - ]7 D6 D3 k5 b' q3 d/ G. [' k
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最终确定下来的九节, 包括热身运动、四肢运动、 肩部运动、全身运动、 腰部运动、扩胸运动、 跳跃运动、腿部运动、放松运动。
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戏曲元素贯穿始终。 热身运动: “腕花小云手”+“亮相”
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% {# }; V9 e/ m7 W2 `0 l$ b! H8 R9 M: }肩部运动:“单拉山膀”
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# ~7 w$ V0 U% g* b9 n. C( j- K8 A腰部运动:“涮腰”
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5 @ {$ d5 {/ W) X i腿部运动:“飞天十三响”
/ n4 D0 C: c) n9 r; D5 l- V 放松运动: “打拱”+“四方步” 8 C, ]) m x! Q6 o- J& C' K$ N
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扩胸运动: “扎带”+“亮相”
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这些动作呈现出来的, 都是大气的中性之美, 但其实细微之处还有差别。 比如一个伸手的动作, 女生带着兰花指, 男生则是剑指。
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! @0 E5 q/ a6 ]: p8 I6 D除此之外, 还有一节“自由运动”。 这节的动作一改死板教条, 没有什么规范标准, 想怎么跳就怎么跳。 曲韵风流,锣鼓锵锵, 大气而蓬勃。 # R! H1 u) m) R* f* K5 F
. \) {/ }6 ^- M2 k6 ^1 z整套广播体操的音乐, 除了最后的《梨花颂》, 全部都是原创, 用了锣鼓、京胡等乐器, 带有戏曲韵律元素, 又保持着体操节拍。 ( ~) b4 _- h: k2 q; I
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其实早在春节前几天, 央视戏曲频道, 已经将体操的教学版视频公布于众, 备受欢迎。 * n0 e4 L1 X) f3 `9 d* [
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它对普及和传播国粹艺术有着极大贡献, 许多网友建议, 要将它做为全国中小学课间操, 有人已经迫不及待跟着学跳起来…… ! ^0 Z# a3 N F2 G1 Z
F) M3 C% K: a! j据了解,已经有一些学校, 准备让学生做这套戏曲广播体操。 参与创编的戏曲演员们, 也接到一些机构的电话, 邀请他们亲自去教。
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这无疑是传统文化推广的绝好例子。 这个时代虽然新事物越来越多, 但人们对旧东西的喜爱, 带着最深刻的情怀与记忆, 永远也不能被超越。 & e2 B: t; A5 u; ^
第一套戏曲广播体操(教学版)
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6 |# I5 X1 e$ Y: w% M" x7 u7 B1 ?( P' Q保护它们, 最有效的方式是: 不再曲高和寡。 走近大众, 而不是等大众走近。
\ K* W) t2 ~( X" X- B* K9 z 图片源自网络,艺非凡编辑整理
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