红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水~

秋冬季节寒风阵阵

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有什么比一个

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热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

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更能慰藉人心呢~~

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想吃烤红薯又不想出门购买？

其实自己在家就可以做！

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「烤红薯
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3 B( y4 u1 o. | 材 料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉

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% w* ^) K% K9 \1 i! g' J  e
; B$ T0 l) p; m6 r$ f, G& F　　步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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! j' X' S% k  C5 K8 [5 V' q( D　　步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

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' S7 {) i8 v0 H, A1 v　　步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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: t/ v, O  M8 a1 N9 m, P「健康红薯片

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薯片是非常不健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

美味又健康，还能做减肥代餐零食

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材 料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油
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( B( k  K. D% @. K0 L8 `5 Z　　步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。


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7 @* q, |+ q: D8 A" {' V　　步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。


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　　步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
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; F/ a, b7 X+ A8 N" ~# e「红薯酸奶
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红薯酸奶是女性的最爱

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口感绵密酸甜

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通肠胃助消化

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: j/ S, o3 q) a. {' c  v+ A 材 料 ：红薯、酸奶、果干
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, R& J- _% A( X) [* x2 A　　步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。


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& U" |' m+ L  h$ Z　　步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。


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　　步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
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「红薯小丸子

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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

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口感酥软赶紧来试试！

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材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

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5 ?4 k& S0 X3 I( c- X步骤一：把红薯打成红薯蓉。
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0 o  c5 D) |; t3 O/ T步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。
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步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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3 h+ k& i6 M5 V, s- i  M& X2 Z步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
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  f( S5 L' h. r# p  U) ~; p「红薯鸡蛋饼

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- ]5 n; p6 x" B: G' ~8 W 材 料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。

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步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
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  y8 ?% o' t$ C' o. L步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！

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% F1 l3 I3 Z% z, I$ m8 W　　营养美味的红薯鸡蛋饼！

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「红薯煎糕
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* U# A1 k9 A/ S 材 料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

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5 I4 t6 A; T; `  J( a. P　　步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。

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