煮它们时千万别剥皮，比"黄金"还珍贵！

水煮毛豆1

做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。

0 h3 O: ^7 ]0 N/ z& A1防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

" D, p# |5 }- c& x2 G9 Y水煮玉米2
& X& {' G6 r6 w# Z& }( P! E& `( Y

1.玉米切头，让玉米更容易熟。

2.在冷水中浸泡半小时后，再下水煮

3.调制一份淡盐水

4.将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣

1排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

2降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

9 d' ]6 k! e1 y) `3利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

5 i1 k6 a- M) @% h  ?- X" P
7 I( b, t) ~# @% j: M) t; L2 H' y
水煮梨3
& p" K8 Z5 G0 R7 C, {
; k" M. t/ V+ F/ ^) A% S* a6 b

, z' u) j5 W) c

做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。

1慢性咽炎

经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

2缓解高血压症

高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；

3保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

9 r) L2 b1 D" M! W% }. b9 i水煮大枣4

) Y: E4 _4 O& a做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

3 f' E  {8 x& l- w4 V+ R+ q1提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

, [) C# R3 M7 `3 _) ^: }, [0 E2抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

& L0 x& P8 {7 I1 c# M& ]! }3保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

水煮桔皮5
8 k  A% X' P" E: f' m4 Q% }  H
1 a! o+ t3 g; [5 i# D2 |

做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

1缓解口臭

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2便秘

可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

' \0 F9 a- G0 O7 K$ M5 _' _3化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1476161635&src=3&ver=1&signature=AnnDh*XNP4nKHvQwQ9XiKSWHQy3YvKciVGzBgcotDqEGLwV6tkAaHJ6pFsLPyrzf6krpH5DgD1w01y2Ozorn7heD0FNcbJhqkbfwBKDStU-8e2CsW6HdCnmnKpCZZvAZW*NrZCungjMy26JzNo-*NN5A*ZkvGqskEUIc-Kk6wWM=

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-33272-1-1.html 谢谢