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1.【粉蒸排骨】
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主料:猪小排500克蒸肉米粉50克;
3 W! h4 A- \% \* R3 B辅料:油适量盐2克郫县豆瓣酱10克姜片适量香葱2根生抽5克老抽2克糖2克酒酿15克十三香2克辣椒面适量花椒油少许白胡椒粉适量鸡精适量土豆1个;& ^' W+ q0 g$ X9 Y7 Z( c7 _& i
做法:1.锅中放入少量油,小火将油烧温温热时放入郫县豆瓣酱;( a& g) N6 L E+ x5 H) v+ g1 J
2.小火炒制豆瓣酱;! Q4 N+ O' @: m
3.豆瓣酱炒出香味,并出红油即可关火备用;5 }. ?& @7 z3 V' O5 ~! V
4.将小排冲洗干净,控干水分;
7 a8 j4 P$ _8 y) O* g' A1 }5.准备好葱段和姜片;
. r/ u Z. M( r ?8 c4 ?8 P6.排骨中放入葱段、姜片、盐、生抽、老抽、糖、十三香、白胡椒粉、酒酿;
2 J5 z7 @. ]. S3 }7.再将炒好的豆瓣酱放入;
! Y* m$ y8 ^) V! _! E: }% A8.将其充分拌匀,腌制1-2小时;
7 ?" e, E3 n) t! E) X" W9.排骨腌制好后放入辣椒面和花椒油拌匀;' X O+ s O/ A
10.再放入蒸肉米粉调拌均匀,让每一块排骨都裹上米粉;
; _% X1 I4 n8 N( l9 _3 I R$ g11.土豆去皮洗净切块放入碗底,再把排骨放在上面;9 p# }/ U5 g" d7 N5 q& Q) g7 ^
12.高压锅中放入足量开水,把排骨碗放入锅中;
( z% l. f2 m3 C& g% C& o$ z& j13.为了预防蒸气水进入碗里,我用不锈钢盘盖住了碗口,之后盖上锅盖开中大火,上气后蒸制50分钟即可,蒸好后不要立即开盖,要等消气后才可取阀揭盖,出锅后装盘便可享用,非常酥烂香糯!, K5 Q0 a4 Y- R. j
2.【可乐鸡翅】
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3 z: F ~. C$ a* z- w y主料:鸡翅500克;0 ?3 b) I- s" b8 }+ r
调料:食盐1/4小勺葱1段姜1块料酒1小勺老抽1/2小勺可乐半罐;6 k& v" F9 \; N; O i7 R
做法:1.鸡翅洗净,葱姜切片;
% k6 `" |0 ?$ K( z! s* A, B2 ~2.锅内烧开水,放入鸡翅再次煮滚捞出,沥干水份;
* c' k$ I+ }' }/ _1 e3.锅内放少许油烧热,放入鸡翅煎至两面泛黄;' \8 d# ?" y- ^7 k6 b* B M& t
4.倒入可乐,老抽,加入姜葱,盐,料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可;# ~# U5 c* W) `1 w% o g; K. U0 _2 b
3.【杏鲍菇回锅肉】
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! O0 b) H% _$ n主料:猪腿肉400克;
$ C; N. f4 E- Y! t6 |辅料:杏鲍菇200克蒜苗100克;
2 |7 [, W- v/ P6 N' E, Z调料:酱油10克葱适量姜适量料酒15克甜面酱40克郫县豆瓣酱25克植物油30克2 @; R2 r. Z1 o0 a; ~4 [! R
做法:1.猪腿肉400克,要六分瘦四分肥;3 e3 ?" u6 r2 P* W. H
2.锅里加少许葱、姜和料酒,冷水下入猪后腿焯水,中小火煮大概十五分钟,筷子可以叉透即可;
+ I5 G1 S. j7 C6 S3.猪肉煮后捞出晾凉;% U* I, n7 M% p1 n
4.切3毫米左右的片;7 s. A8 ^! c1 o2 O' ~, d
5.杏鲍菇切5毫米片后微波炉加热3分钟脱水,蒜苗斜切成寸段;
' ?& r; b+ g8 [7 p3 m( V6.锅热后,倒30克植物油,放入杏鲍菇大火煸炒;# y; X1 G8 y1 G& l2 ]
7.炒到四周焦黄;2 y2 L ?% g/ R( B* ]
8.下入猪肉片翻炒;
, Y, [$ S/ `2 E% k k* G) c9.炒到肉打卷,四周金黄;
& K( C& c9 x+ ^% s10.把肉片和杏鲍菇拨到锅的一边,加入10克葱花和25克郫县豆瓣炒出红油;
) j" Y9 v6 {' o' m& ~5 R11.再倒入两大勺甜面酱,翻炒均匀;) G6 U/ J3 z5 H4 V7 z( a) \4 m5 x
12.淋上10克酱油,再撒上蒜苗段翻炒几下即可出锅;
7 D& }- o6 [" i: u6 Q4.【干锅花菜】+ E, T4 e# ^6 e
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主料:花菜1个五花肉200克;. T! @! n; l% O, Y2 i
辅料:食用油1勺盐2克糖1茶匙生抽1汤匙老抽半茶匙葱1段姜1块青红椒2个沙茶酱2汤匙;5 x& K5 M9 G8 P0 {
做法:1.花菜掰成小朵,淡盐水浸泡半小时后,焯水。
6 D" v4 j5 f0 `5 ?9 i2.翻炸锅里放入五花肉片、一勺油。+ J0 y. \) k/ W: |6 P
3.盖好翻炸锅上盖。
) x8 w" q0 r+ ?- E3 b: L1 Q4.定时5分钟。
' L; S V6 _& a* q( z7 a5.烹至肉片出油后放入沙茶酱、葱、姜,继续烹制2分钟。3 J6 [$ p) a" v. Z
6.葱、姜炒香后放入青红椒、花菜、盐、生抽、老抽、糖,用筷子拌匀后再烹制5分钟。
5 ?7 n3 @( |- A0 V# F7.程序停止,即可食用。
{/ l* a, r) g5.【芦笋虾球】
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主料:芦笋500克白虾(厄瓜多尔)400克;# r3 o$ z! c; T/ z2 E: z8 R+ K
辅料:胡萝卜1/4根姜2片玉米淀粉10克盐1克黑胡椒1克花生油;# B3 i& p! P) j
做法:1.白虾常温解冻后,开背、去头,用牙签挑去虾线。
+ k1 \8 E1 _* Q& P* R4 B1 W0 v S2.用干淀粉将处理好的虾仁抓匀腌制15分钟(主要是为了二次清洁)。
5 U1 C3 O3 V7 U! @3 R' E3.胡萝卜、姜片切丝备用。
6 m @. z+ ]: [. p' `0 o3 q4.芦笋洗净去除老硬的部分后切寸段。开一锅水,水开后加一点点盐,下芦笋段煮至水重新沸腾后捞出过冷水,然后控水备用。
* h' R p$ `/ k7 z7 M5.用清水冲洗一下用淀粉腌制的虾仁,用厨房纸巾吸干虾仁表面水分。5 k' z: t. S7 F5 D
6.平底锅内放适量花生油,下姜丝煸炒出香味,然后下虾仁翻炒至两面都变色。
4 ^; `! b; ^ X1 M/ Y* S7.下胡萝卜丝和焯过的芦笋。! d) ]/ A) G" r4 w9 a" l/ j
8.调入盐、黑胡椒碎,翻炒均匀即可关火食用。
7 L9 O2 s( L( K) `& d6 F6.【梅干菜烧五花肉】
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主料:五花肉700克梅干菜两把;: M8 q' c. Q0 e) M) w% U$ W& l
辅料:葱半棵姜1小块八角2个香叶2片红烧酱油1汤匙冰糖5粒沙姜1小块盐1.5汤匙;
, d" H) L+ l3 y* v, ~( y5 a做法:1.准备好食材,为了降低脂肪的摄入,我选的五花肉很瘦;
% W3 p7 O9 F4 ?/ t$ F) t. |, Z! m2.梅干菜用水泡开,清洗干净;
: z o% i/ {6 Z2 k. I, K3.肉洗净后切成大小合适的块儿;
7 \( f* R) s; Z$ U4.肉与冷水一起下锅,开火,煮开。给肉焯水的时候不能用热水,否则肉里面的血啊什么的煮不出来,肉会很腥;$ G$ H! j2 v; P* A7 g; k
5.煮出血沫;5 z5 e" j. p/ [- l
6.捞出沥水备用;
2 C* W! k" H/ ?$ s& K" W. z0 t7.把肉和所有的调味料放进铁釜内胆,添加适量清水,梅干菜挤出水分也一同放进去;) \' h) L% @9 s5 |: _
8.我设定了两个小时的烹饪时长,按下开始键;3 X* v8 s5 O2 d+ p9 `- k
9.程序结束,肉软糯,菜也香,虽然没放油,但五花肉在烹饪过程中析出来的油脂被梅干菜吸收,给梅干菜增加了香气;4 D: ]2 h# A+ N; \$ F
如果您不会做饭?不会炒菜?不会煲汤?不会烘焙?建议你关注我们,我们的微信公众号:mscp11(教你学做饭)/ |5 G2 T- c2 g' L3 Y# d* c
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