学会这些美味食谱 让夏天晒黑的皮肤白回来

　　导语：夏天被晒成煤炭色的请举手！就算秋天已经到了也不能放松警惕，美白大作战的战斗宗旨就是，三餐都要越吃越白！白嫩肌肤和开味美食两手抓。（来源：时尚芭莎网）
1 |) Y, h' v+ E& q6 w, P　　本期芭姐特意搜罗了最棒的食材和最简单的食谱，你还有什么借口躲避？快来加入秋日美白大作战的阵营！


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' ^. p' F; ~3 C6 }" D1 u, F　　维生素C冠军骑士：苹果
　　苹果派

" v; J! f8 ~5 Q8 k7 @/ x( Q　　苹果的纤维素含量在水果中也算得上数一数二的，更可况还自带丰富的维C维B。在促进人体新陈代谢的同时还能帮助女孩子们排出体内毒素，让皮肤光滑白嫩嫩！

　　所以让苹果派来和你说一个甜蜜早安！芭姐贴心的扒出了最方便大家动手的菜谱，可不许偷懒喔，毕竟美白是一生的战斗！
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3 E+ y# k# H, t/ \　　首先先将黄油软化后打发，再加入糖和盐搅拌均匀，分次加入蛋黄打匀。最后网筛筛低粉、泡打粉。

　　再用刮刀用压拌的方式拌成团，放到冰箱里松弛半个小时以上就可以拿出来啦！
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5 `' C. ^2 d2 X% w) B6 B, ?* Z　　把松好的面团擀成长方形，再把两边折起来，放上提前切好的苹果片，在苹果上刷上奶油，再撒些许白砂糖，根据长度均匀放上几块黄油。这一步可以根据个人喜好适度增减。

& E% n. F/ Y5 K+ m. H　　把烤箱预热190度，烘烤大概45分钟左右香喷喷的苹果派就可以出炉啦！搭配温暖的可可，最适合在略带凉意的清晨食用！
　　芭姐暖心Tips
$ m$ T9 t$ `! u- e% R  t0 E, [　　注意观察表面上色情况，感觉酥饼比较容易上色，适当盖点锡纸。
　　抗衰老营养素的军火库：牛油果
+ J8 [$ a+ x( Q- c* }7 C- g( E　　牛油胡椒蛋
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0 ]& s. z% z2 m　　牛油果烤蛋现在可是ins上的宠儿啊，不仅健身爱好者对它喜欢的死去活来，就连讨厌吃生牛油果的网友也表示，这样的牛油果吃法超级棒！
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　　牛油果不仅有维C维E，还富含抗氧化剂和保湿脂肪。经过一夏天的暴晒，让牛油果来拯救你的煤炭脸吧！食材准备：两个牛油果、四个鹧鸪蛋、20克马苏里拉奶酪、调味盐和胡椒碎。

6 b/ h/ u8 R3 x8 u0 g　　牛油果对半切开去核，放到烤盘上把中空位置磕进一颗鹧鸪蛋，再加少许盐和黑胡椒碎就可以放入烤箱了！

3 H" f# {% X4 O4 P2 |6 ^# r　　烤箱180度预热，把烤盘放入烤箱中层，烤7-8分钟至鹧鸪蛋凝固后取出。取出以后再在鹧鸪蛋表面撒上少许马苏里拉奶酪碎，放进烤箱上层5分钟至奶酪颜色变黄。

　　牛油果胡椒蛋不仅好吃好看还能美白，这样的一颗“好蛋”如果能再搭配牛奶一起服用，效果加倍唷~
- F% C# V6 c# C0 S, c　　芭姐暖心Tips
8 \) S3 S+ ~( H　　1、做牛油果烤蛋，用鹧鸪蛋比较好，当然也可以换成鸡蛋；
　　2、奶酪也可以多放点，如果放得少拉丝效果不是很好。
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