祝你睡个好觉！看看名人都是怎么睡觉的?

每个人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，对重度失眠者来说，一场好梦不啻于饥饿者的一碗蛋炒饭；对夜夜加班至凌晨的工作者来说，一次充足的睡眠意味着满血复活地投入下一轮战斗。睡眠很重要，而“世界睡眠日”的存在正是为了提醒我们不要忽略它。
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“夜半时分当我从梦中清醒时，我不知道自己置身何处，在最初的时刻我甚至不知道我究竟是谁；我有的只是最基本的存在感，这种存在感在这个生物最深处颤栗着；我比穴居的原始人还更加赤条条没有任何防护，但接着记忆浮现……将我从空无之中拉拔出来，光凭我一己之力，我是绝对无法脱离这空无的。”
6 q* S3 J5 }4 w' v6 h  H. L* h——《追忆似水年华》
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睡觉属于“温暖”的那个属性却从来没有变过。和爱人相拥着抵御严寒再拥抱到天亮是温暖，闻着被子里太阳的香气是温暖，抱着电脑看视频中小动物睡觉是温暖，热恋的男女最爱用“晚安”结束彼此的一天，更有甚者，迷妹们用“想睡XX”的句式套上所有花痴的男神名字。
) `, c  U3 c: s* U$ o7 b% F" L梦并非人类的专属，动物们亦有可能主宰梦里的世界。据说实际上，狗狗做梦的方式与人类是相似的，甚至它们也会梦到白天发生的事情。研究人员解释说，不仅狗狗做梦像人类一样，其实他们的大脑在结构和功能上也与人类有一定的相似之处。我们有理由怀疑哺乳动物都做梦，猫会梦到鱼，马儿会梦到草，就像我们会梦到成功，梦到财富，梦到你。
/ y! d6 f3 I3 ^+ M* d2 B3 W9 G5 v7 R去睡一场好觉吧，成为梦境的王，在一层套一层的无限空间里寻找答案。
我们总在抱怨，睡不着的夜晚和醒不来的早晨，似乎睡觉和成大事之间是不共戴天的。《每日邮报》之前登出了历史上不同领域的著名伟人作息时间表，看看这些各行业成功名人的好玩的睡觉故事，或许你会突然有所顿悟？
音乐家的睡眠
; p* _+ @. b0 E5 _1 F不早起的伟人不是好音乐家

1、贝多芬：早起的鸟儿有咖啡喝
睡前：生活很简单，吃顿晚饭，再来一杯啤酒，一根烟，就OK了。
醒来：吃早餐时，贝多芬会自己精心冲泡咖啡：咖啡一定要是每杯60个咖啡豆，他经常一颗一颗地精确数出来。
1 Y. d& a3 l/ s2 A1 `2、莫扎特：爱情、音乐和睡眠，一样都不可少
6 H  Y; ~9 |6 x! z0 O睡觉时间：1:00~6:00 他说：“我经常写到凌晨1点钟，第二天早上6点钟再起床。”
6 b7 }* Y% a% N! C  f睡前：向妻子康斯坦斯求爱。以及用一两个小时时间进行编曲创作。
* \/ D( e! o) i醒来：仔仔细细地着装，然后准备开始编曲。
5 J8 M# U) Q1 ?+ b! d; W4 \9 P( d3、柴可夫斯基：睡前醒来，动静相宜
% Z4 y# ~% a8 o2 O+ N睡前：柴可夫斯基热爱社交，睡前的大部分时光，要么在参加晚宴要么就是在享受热热闹闹的社交活动。
: W9 D7 m" {' R醒来：他早上过的可是和临睡前截然不同的宁静生活：读圣经和哲学书，以及慢慢地散步。
科学家的睡眠
4 o. O4 y% I% P! @早起是王道

1、达尔文：睡前娱乐真丰富
9 j$ Q) s* x  ]& e7 K" Z+ c睡觉时间：0:00~7:00
# s/ Z4 m2 i3 I0 V睡前：先和妻子艾玛玩1个小时的双陆棋（大生物学家可真够贪玩的），然后，用1个小时阅读科学书籍，最后，在床上花2个小时冥想。结束这一切之后，才依依不舍地进入梦乡。
8 B2 t9 E) e# {1 E5 T2 c8 C% l醒来：散散步，然后独自一个人吃早餐（并没有叫上心爱的妻子艾玛一起）。
2、弗洛伊德：大精神学家不爱睡觉
+ R" Z$ R% _( X8 g+ s睡觉时间：2:00~7:00
睡前：玩一会儿纸牌游戏，然后从午夜12点开始写专栏，一直工作到2点才开始睡觉。
+ n# }" R/ [7 {* R醒来：享用简单的面包早餐后就开始一天繁忙的接待病人的工作啦，在这个过程中会不断地抽雪茄。
作家的睡眠
神出鬼没，到底是性情中人！

+ h- V) e, u0 @# l# i1、村上春树：早睡早起的典范
睡前：跑步、阅读、听音乐。
醒来：开始写作。
2、巴尔扎克：想睡就睡，无须形成生物钟
. F+ R5 U, x. J. P- ]. _! G睡觉时间：不定，半夜起床，工作到早上8点，然后下午再睡片刻午觉。
睡前：工作，工作，工作。
醒来：喝咖啡喝咖啡喝咖啡，直到喝满50杯。
4 B* ?1 @" l, z- h0 I+ _奇奇怪怪的名人睡眠法！

达·芬奇睡眠法
2 U* w* H( q$ D2 G: h2 W7 K达·芬奇在500多年前，创造了一个奇怪的“达·芬奇睡眠法”，规定每4小时就要小睡15分钟，这样一来，每天只需要睡一个半小时就够了，这也是为什么达·芬奇除了是首屈一指的画家，还是雕刻家、建筑师、音乐家、科学家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、植物学家和作家的原因。
" K% Z+ q1 I8 l2 L; p& Q( ?钱镠的警枕
9 V' g3 ~; H3 {7 O) n" S. G2 W! C五代十国时期的钱镠，被唐王提拔为节度使，镇守临安，并被封为吴越王，为了保住吴越不受强国威胁，他养成了一种保持警惕的习惯：夜里睡觉时，为了不让自己睡得太熟，用一段滚圆的木头做枕头，叫做“警枕”。倦了就斜靠着它休息；如果睡熟了，头从枕上滑下，人也惊醒过来了。
# g5 [$ @4 |: S" Z: y) X) ]5 }拿破仑的思想匣子
拿破仑睡觉的诀窍是把每种思想放在一个固定的匣子里，而睡觉时把每个匣子都关上。
丘吉尔不到凌晨3点不睡
英国首相丘吉尔形容自己睡觉：我在大约3点钟上床头时，强烈地感到自己如释重负……
! }* V, e/ K0 c狄更斯睡前必用指南针
% N4 f# o  I: C" i, h英国大文豪狄更斯每每下榻一个陌生酒店的时候，必定要根据指南针指示的南北方向上床睡觉。
% ^3 _+ R3 ]9 Q莫扎特戴着眼镜睡觉
' l0 N* Q, A2 S5 B& I莫扎特每晚总要戴着眼镜睡觉。他的理由是：我常在梦中想起一些乐曲的旋律，如不戴眼镜，就什么音符都看不清，醒来自然就忘得一干二净了。

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