25款三伏天必备解暑饮品，好喝又省钱

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夏季是大地蒸腾的季节，外界各种侵扰身体的毒素变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠，因此为身体排毒迫在眉睫。而燥热的夏天，排毒刻不容缓，每天起床时，立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水。那么除此之外，还有哪些排毒饮品呢？

4 s, R" @, S% q3 P+ e桂花酸梅汤
1 u+ e$ `) N8 ^: m" Z图文 |斯佳丽WH

煮好的酸梅汤加入适量糖桂花，再放到冰箱里去冰镇后再拿出来饮用，自己倒上一小杯，喝到口里酸酸甜甜，冰冰凉凉，香气袭人，沁人心脾，瞬间令人热气全消。

原料：
0 B  E9 N9 T1 F1 {乌梅30克、甘草30克、山楂30克、陈皮15克、洛神花15克、糖桂花适量
做法：
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1、准备好原材料， 并将它们用清水冲洗一下；
3 a- f3 ^6 D! M9 J* h2、将原料全部放入一次性调料包袋中；
( Y' O6 E" `3 o( W$ g1 a3、烧锅水， 将调料包放入；

4、 大火煮开，再转为小火煮上30分钟--40分钟；
5、让调料包一起泡着， 放凉， 再捞出来；

6、温热时加入糖桂花搅拌均匀即可；
7、完全摊凉后再放入冰箱中冷藏一个小时味道更好。
0 V  \# t3 i  ?小窍门：
# d( n5 _9 T3 Y9 J/ V- N1、 乌梅、山楂、洛神花是2份；甘草和陈皮1份即可，约120克，都放入调料包中，加入三至四升水， 一起煮上三十分钟至四十分钟；
. Y/ ?3 `4 `2 u& s& Z# M2、为了充分的利用， 可以再加入一升水将调料包重复煮一次， 再将两次的水混合；
3、摊凉至温热时，加入适量的糖桂花调味；当然也可以加入冰糖等， 按个人喜好。
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: o- [  d" F3 f& `# @雪耳冰米酒
图文 |sunshinewinnie

天气炎热，是不是都喜欢凉凉的美食呢，用雪耳和米酒搭配，美容美味，放凉后或冰镇后再喝，更是透心凉爽。

原料：
雪耳适量、米酒适量、枸杞适量、桂花适量、冰糖适量
做法：
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1、雪耳用清水泡发。
2、泡好的雪耳撕成碎片。
7 c5 t- L; B2 [7 j2 i2 h3、加适量的水。

7 m7 H, t5 _: D& y3 d4、大火煮开，小火煮1小时。
; j7 R' w2 m. }0 g: n5、枸杞用清水泡5分钟。
6、准备用米酒。
; y' G. M& q, f3 {! W6 a$ U! K1 H  \7 P
/ r8 K+ O# S( s( X1 ^0 B4 q6 D) `7、准备好冰糖。
8、1小时后，放入米酒、枸杞和冰糖，小火再煮5-10分钟，喝的时候撒上桂花即可。
小窍门：
7 K* R6 @" T5 H  a想煮出美味的食物就不要怕麻烦哦，要用手将雪耳撕碎，因为用刀切的切口整齐且脆，手撕就更容易煮出粘稠的口感。
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雪碧喝法
; P! }; y5 T+ d3 w) d图文 |灵动美食坊

特地找了几款简单又好喝，极其容易操作的夏日爽口雪碧饮品，一起看球一起嗨吧~（温馨提醒：喝了加酒的雪碧就不要开车喽 ~）

原料：
雪碧4罐、红酒1瓶、鸡尾酒1瓶、苹果适量、梨适量、柠檬适量、冰块适量
做法：
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1、雪碧倒入杯子一半以上
  W5 U8 w- H" m/ e% g- i" v" H# i2、勺背朝上，缓缓倒入有颜色的鸡尾酒
3、第一款成品：粉红佳人

/ Z" E7 X0 H9 T- o! I7 V4、将青柠檬切片，撒上盐
( ~0 T% `6 T& {, v. G, W5、大杯子里放入冰块、带盐的柠檬片
! X/ Y5 `  ~( m# i1 T$ e6、倒入雪碧
5 C0 M4 \/ j2 [" h0 c7、第二款成品：咸柠七
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2 t1 w. r- K; F+ ?8、苹果切片，梨切片放入杯子
9、挤入柠檬汁，倒入三分之一红酒加入冰块，最后倒入雪碧
10、第三款成品：桑格利亚汽酒

11、雪碧倒入杯子一半以上
' e' y8 p% z# _( a/ O. L& P12、勺背朝上，缓缓倒入红酒
13、第四款成品：红酒雪碧
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柠檬薏米水
9 f. Y9 Q# z# J% o$ I. U( M0 ]图文 |味谷的养生厨房

柠檬薏米水是一种饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。

原料：
薏米适量、柠檬1个、冰糖适量
做法：

1、准备好材料。
- o% ?9 \% Y! S4 b2 ^2、薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了。
3、泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。

4、等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
0 v; k2 ?. a2 K3 t0 r" X5、柠檬用盐水洗净切片，去籽。
* i: y4 f& }3 t) |' A6、关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬放到容器中。
小窍门：
% d3 J7 g& \9 m3 D! |) e为了减肥所以没有放糖，如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。
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: F% k. [# F* q% _冬瓜茶
图文 |薄灰
原料：
冬瓜1500g、红糖400g、冰糖100克
做法：
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5 I9 O- [, P4 _2 P# n* x1、准备材料。
2、冬瓜外皮洗干净，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁。
& e2 I( s1 G! \3、加红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会腌出水份，所以不需要加水。

4、加入冰糖一起煮。
5、大火煮开。
. |2 U' J: |, `' p- z6、转小火煮2个小时。煮的火不需要大，只要保持有点冒泡的状态就好了。小火慢熬！

' j- C# N8 _' H# ?, {7、放凉之后，过滤。用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。一定要尽可能的榨干，精华都在那里面了！
8 F* m( H* ~6 V8、每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，兑白开水稀释。
9、成品图。
小窍门：
1、原方用了600克红糖，我减少了一点糖量，并加了一些冰糖，这个是用来稀释喝的，所以不减糖量没关系。
2 a1 H6 L7 F7 E+ T2、做好的冬瓜茶放入冰箱冷藏2周没问题，不过最好再一周内喝完。
3、瓜皮瓜瓤和瓜籽都是好东西，不需要去除哦，连皮才更好。
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