吐掉的荔枝核是一味中药？用它炖鸡汤居然有这么大功效！

& _# Z! b- }8 I* I' i, D2 h荔枝性温，具有补脾益肝、补心安神的功效。除了可以当水果吃，入菜也是不错的选择。而且很多人都不知道，荔枝核还是一味中药。现在，跟着小编一起看看知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授为我们推荐了哪些荔枝菜式吧~
荔枝红枣元肉鸡蛋茶
2 c; c9 a/ T, e材料：
1 y; j  ]0 B! l8 S: z5 E" L6 e鲜荔枝8一12个，红枣3个去核，元肉8一10粒，鸡蛋1一3个（三人量）
1 c+ b" S) J- i4 f. l; u  R; A制法：
. I  ?' L* W# M; k4 `将材料洗净备用。先向锅内加入适量清水煮沸，放入荔枝肉，元肉，红枣煮20分钟关火，最后把鸡蛋打进茶汤里即可。（鸡蛋打入汤中不要搅动，做内嫰外滑的窝蛋）。

点评：能补五脏之虚损，特别适用于心脾血虚而致失眠，眼干头晕等表现之人，月经色淡、月经量少之妇女也尤为适合，一般人群亦可服用。
! i2 ~- g% y7 D6 A2 W2 k禁忌：实热体质人群慎食。
4 E7 f7 W! g. l4 v$ k+ |南瓜让荔枝
材料：
. A8 u, p3 i% L# \5 Z鲜荔枝15个，南瓜100g
) ^% u2 ~  z! ]制法：
先将南瓜去皮切柱块用盐腌制一下，把荔枝去皮去核，再将南瓜块放入荔枝中，隔水蒸10分钟即可。食用时可根据个人口味搭配各种酱料。

4 w: i1 ^0 w& a! M+ h点评：此菜式不仅新颖有创意，而且清爽可口，让人垂涎欲滴，可作为饭前饭后特色小吃，适合一般人群。
/ N7 a+ W: N' ]  r: Z) `& D禁忌：湿热体质人群少食。
鲜荔枝元肉炖鸡
材料：
3 |- Z/ d) r1 I& z鲜荔枝15个，元肉15g，鸡半只，陈皮一瓣，生姜3片
制法：
荔枝去皮，把果肉剥下、大部分去核，留下3个荔枝核，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，调味即可。

点评：整个汤膳温而不燥，补而不腻，美味又健康，适合体虚、少儿或老年人保健食用，一般人群亦可食用。
  u# R8 O, K1 P& O* ^禁忌：湿热体质人群少食。
鲜虾让荔枝
材料：
1 |3 \# @% _, G# f. R* J鲜虾肉100g，猪肉50g，鸡蛋1个，鲜荔枝15一20个，陈皮打粉适量
制法：
将虾肉洗净，用毛巾吸干水分，用刀背把虾肉剁成虾胶，猪肉洗净切成碎粒，两者混合放入，加入陈皮细粉，然后加入鸡蛋清及少许麻油搅打均匀。最后把荔枝去皮去核，把虾胶让入荔枝肉中，再放在碟子上隔水蒸熟或沾上适量生粉放入热油中炸熟亦可。

, \3 L7 E  }% Y' n8 r2 _点评：这款膳食口味丰富，层次分明，而且一颗就有四种食物，极大地实现了食物多样化，符合健康的需求。此膳食味道特别，营养丰富，可作为饭前饭后特色小吃，让荔枝吃出别样气味。
禁忌：虾过敏者慎食。
: V9 W8 o5 U, P% k9 s8 p: u7 Y# r文章来源：广东省中医院（ID:GDHTCM）
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