心之助：如何在薄情的世界里，深情的活着？

谁没有遭遇过人生黑暗的时刻？谁没有经历过恐慌、混乱和迷茫？谁没有在撕心裂肺的痛苦中徘徊过？谁没有想过死？这些时刻，都是我们人生最宝贵的瞬间。

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7 r* J6 w6 s3 X0 X  本文来源于微信公众号：心之助（微信：luyuexinli）女性心理健康与成长专业平台
　　前言 | Helen
　　主播丨心之助 签约作者 Helen
6 k) Q  R# K8 |! u: D! f　　小编丨 心之助云云
5 S& @+ x- c/ @( s$ f: e2 T　　我们有时走在黑暗里，感到绝望无助，那个时候我们的头脑麻木了，没有了思想。我们甚至会觉得人生就是这样了，不会有什么改变了。其实人生并没有真正的绝境，很多时候都是我们想错了。
　　谁没有遭遇过人生黑暗的时刻？谁没有经历过恐慌、混乱和迷茫？谁没有在撕心裂肺的痛苦中徘徊过？谁没有想过死？这些时刻，都是我们人生最宝贵的瞬间。
　　它让我们发现一个真理：女人，你不是一枚月亮，要借男人的光，女人，你只是遮盖住了你的能量。
　　你不敢承认，你自己的光芒。你不敢相信，所有的资源，都在自己身上。
　　一次次地把头低到尘埃里，最后才发现，我们把太多的力气，用在追求外界的希望，我们不知道，自己是怎样珍贵的矿藏，曾经，自己给自己修起了怎样的围墙。
　　谢谢绝望，谢谢你让我无路可退，才想到了自己，才开始回到自己，才开始觉察自己，才开始坚强。

" H0 W+ p; V2 {0 z0 d6 A- X　　我们的身体会响应我们的思维
) ~! c( s0 p+ M7 t( m& E　　现在，与呼吸接触，看看你是否能感受到它流向身体的各个部分。然后，再一次回顾改变的五个阶段：现状；外来因素（新事物）的介入；混乱，经历错乱的体验，而这本身又是产生新事物的机会；逐步澄清新的可能；最后是对新事物的实践和练习，直到新的现状产生。这就是生命的故事，我们一直持续不断地经历这些阶段，只是现在它们更清晰地存在于我们的与体验中。
/ d$ ^$ Z/ X# ^1 g1 m2 U/ M1 Y5 a6 c　　接下来，再次与自己的资源接触，并察看你和你的资源所存在的圣殿，留意听、说、触摸、品尝、嗅闻、感受、思考、行动、说话的能力，并且知道所有这些都能够帮助和指引你迈向新的可能。看看你所拥有的，如果它适合你，那就以理智的方式恰当地使用它。去留意什么是你尚未拥有而想要获得的，要知道因为你有这些资源，所以可以获得你想要的任何东西。
4 @* M: H& M& ]4 q" Y. X　　也许在此刻，我们能够意识到：年龄并不会影响我们的发展。影响发展的是我们对自己的觉察和我们与自己的联结。我们的身体会响应我们对自己的看法，因此年岁的增长只是给了我们新的机会去练习分类拣选心理的储藏物。而正是在这样的整理和选择中，我们的活力才得以保持和增长。放下那些不再适宜的东西，尊重我们所拥有的，增添我们尚未拥有的——这就是生命的过程。就是这个过程给予我们生命力。
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　　在这个时候，我们是否更加意识到自己总是能与来自心地和上天的能量相接触？这份接触的能力是觉察到的事实，而非任何人的凭空想象。它也不取决于我们的行为。地心，带来让我们脚踏实地的力量。赋予我们灵感上天，也总是在那里存在着。它们不会离开。当我们向着它们奇妙的能量敞开自己的时候，会发现它们早已准备好迎接我们。
2 \9 X9 W9 @" w  h　　或许，我们能更清楚地意识到：当我们主宰自己时，就能够由内及外地与周围准备好迎接我们、接纳我们的人相会和联结。我们还知道，即便他们还没有准备好，我们也同样可以向着他们散播我们的光芒，然后继续前进。说不定下一次相遇的时候，他们已经做好了准备。
" e+ t0 S' r. x8 r1 r# C1 ], F! W　　我们花了这些时间来冥想，现在请察觉一下，是否出现任何的看待事物的不同方式，或有无任何的改变。也许此刻，你发现原来你希望得到的比自己以前所梦想的还要多。你可能还发现，想要的某些东西在此刻并不是以自己所希望的那种形式出现，而是以另一种形式存在于你的生活中。你现在所做的就是去觉察那美妙的自我，因为它已经吸纳的东西可能会有助于你进一步朝着自我发展的方向前进。

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