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7 O0 S7 K- {* n6 d1 U
9 I' A/ }; E) l+ Y) Q主料 + D3 O0 N/ ]3 Q2 j) @
- 红枣 (20粒)
- 薏米仁 (50克)
- 小米 (50克)7 q% Z) {6 l# y0 ~+ P6 S$ |/ j* n
/ L& A3 j! |/ H9 C: a ?: a3 z7 f$ z- T
辅料 0 l! Y! t9 G: k3 _7 R5 K
1 y- z$ s! S) n3 a; f {- s# a" l& I# f
厨具 " t8 `' }7 ~. B: B$ ^" S9 o
煮锅
* n, G T6 \/ A# q' Y8 ^( g6 I4 D) e3 W9 D/ Z! a2 T. B
, j# N0 l/ Y/ M
分类
/ \6 Q6 Z" x5 G5 \4 @健康食谱 老人 主食 粥 流感 健脾养胃 贫血 甜味 煮 三刻钟 普通难度% j, y) z* Q; B- j
/ h) v4 j0 @" q' s) s+ U5 M/ E
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4 V# d. [: T& Z+ c" V! `-
" N) F$ w; X+ `& m; v/ c
. e. X) a/ C, y/ e/ t
所有食材-
- D. H d* z) w% k( M5 @
& [3 T8 \! `4 D2 R红枣、薏米仁、小米洗净-
; D, r6 w7 p( h% ?4 z4 H
! v7 [! a- W; u' c0 N
锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟-
6 G, M; S% z' z) Q- M
# E" y+ U/ H$ H" @1 ?' J放入小米-
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7 B$ w' ~( E& |- Q放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟-
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" D; }8 v% J. B' d$ d6 z3 w
最后放少许糖出锅
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