马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
水煮毛豆1 ![]() : |8 D, ~; A, B. K' |3 J; ]3 U
做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
# E4 y$ @* l3 N* ^6 O# _) b4 b& Y S! {- K1 l
1防动脉硬化
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 ! \ p2 a" E" } l* D1 A2 s
2安神助消化 常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。 4 P D# p4 F. q" L; r) G i
3疲劳乏力 毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
, N9 U2 q6 n+ a1 f/ J' k- Z7 A水煮玉米2
" ^3 U0 \( P- u: J![]() 1.玉米切头，让玉米更容易熟。 2.在冷水中浸泡半小时后，再下水煮 3.调制一份淡盐水 4.将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣
" w- C2 ], M* H* i! t 1排肠毒 玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
6 l8 {0 w1 ?- d2 n' V; f' j" s2降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。 2 n9 H5 K. y n/ U" E' h3 U1 i
3利尿消肿 玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
: T* b3 e0 D0 p# d
! M, \" u$ I) l/ j9 B
4 t/ D: g0 D! y& h水煮梨3
! ]1 N Z% F4 C+ x: x" L8 C) b. }" s6 i' V h6 c6 h6 `' T
![]() 7 v5 H6 ~: i$ Z9 r
做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。
5 D* a. y% }6 z' Z) I( t; j1慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
- Z% M+ v P/ j, i$ l; A2缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水； * A: M# x% m+ H: G: r5 l
3保护肝脏 经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。 7 R; B# s9 t- J7 x
水煮大枣4 ![]() + \7 g2 y9 P: D& U5 S
做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
- D4 | ~' i! Q+ T1 c) c
1提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。 ; a" p7 {' ]0 T6 n0 P
2抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 2 A9 A7 B" i7 D- e# D. Y
3保护肝脏 有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。 , x. |- Z9 ]8 p8 D9 Y2 c+ `2 u
水煮桔皮50 s, Z2 p" j: h; o
! ~; i8 M( z( e' G/ G2 k7 {
![]()
* @8 p7 ~7 x' ]做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
1 `, _0 g( I& H! [" F1缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。 3 C7 r1 f: A$ r, y; y s- I
2便秘 可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。 2 C# F" T/ ~" ]% c
. k; V( j! H' r
3化痰止咳 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
Q% ]& |" E7 H) ^: u文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1476161635&src=3&ver=1&signature=AnnDh*XNP4nKHvQwQ9XiKSWHQy3YvKciVGzBgcotDqEGLwV6tkAaHJ6pFsLPyrzf6krpH5DgD1w01y2Ozorn7heD0FNcbJhqkbfwBKDStU-8e2CsW6HdCnmnKpCZZvAZW*NrZCungjMy26JzNo-*NN5A*ZkvGqskEUIc-Kk6wWM=
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-33272-1-1.html 谢谢 | 
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
