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虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面是各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!
7 O! p: ` L2 V& W, f1、香炸虾球. q7 W2 L/ ]# |! V" l
' J) E5 Q8 n* j5 \3 G7 N原料:虾仁300g,面包糠50g,鸡蛋2个。7 d/ q9 ~" S& v2 _3 t
调料:盐、淀粉适量。
- S5 X! y6 C" T; |4 Q6 a9 r做法:1.将1个鸡蛋搅打成蛋液,另外1个鸡蛋取蛋清。8 [5 d" N+ s5 J9 W# P- j
2.将虾仁洗净,去虾线,先粗斩成粒,再剁成泥,加入盐、蛋清、淀粉搅匀上劲使其成为胶状,然后挤成丸子,滚上鸡蛋液,粘面包糠。! J8 m% N; s! G6 ]7 x2 G$ f
3.锅置火上倒油烧热,下入虾球生坯,炸至成熟,沥油装盘即可。3 G5 Z' ]# E+ \% |
小贴士:虾胶一定要顺同一个方向搅打,打至其上劲,口感才够爽滑、有弹性。面包糠要粘裹得均匀。- m- }3 c1 ]' o+ P5 M' o* B/ r
2、香辣大虾* ]. u4 s2 g3 a6 }0 F7 S1 l
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材料:大海虾150g,芹菜50g,葱段、姜片、胡萝卜片、红辣椒各适量。
; D" m4 }1 `% ~+ e调料:香辣汁、盐各少许。% Z. X; I& `& T, F6 F9 N) x# Z
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净;芹菜切段。4 s S/ ]1 ~4 a' |( L ~
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大虾,炸至金黄色,盛出;另起锅烧热,放入葱段、姜片、胡罗卜片、芹菜段、红辣椒、大海虾及香辣汁,加盐略烧即可。
2 d" C% K- d0 o, J; a4 E \( W小贴士:食用海虾时,最好不要大量饮用啤酒,否则易引发通风。可用辣椒酱熬制香辣汁。
3 i0 u( [ N7 @2 D1 F3、鼓油大虾0 D" p* L" P0 f5 I# z
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材料:大海虾150g,葱丝、姜丝、红椒丝各少许。" V4 `% c0 b ?6 ^; w4 C2 O
调料:鼓油汁30g。- j) ?( ^. C! m% w1 \
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净。
1 E1 V' y$ L9 \2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大海虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋鼓油汁,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝即可。6 t0 I+ J7 s& y
小贴士:海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们外形很相似,但其滋味和口感却颇有差别。
0 @- x% `1 p; {2 q' s4、蒜蓉粉丝蒸大虾
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- P% s3 m% `2 e% Y! F" s材料:虾8只,龙口粉丝一小卷。
: P9 }" o$ }. i8 F8 y0 A1 l调料:大蒜两大只,料酒、生抽、盐、葱花少许。
6 R+ W! I( v6 R3 Y4 P; I' x做法:1.虾开背,去虾线,倒少许料酒和生抽腌制半小时。
+ v4 r( t6 Z6 b( f7 @1 I, A6 {2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。) B' \: f0 S& P5 k0 m `$ j
3.龙口粉丝泡软,放在盘子上打底。
# Y/ x; m) {! q) ^0 B0 |$ Y9 p4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。
5 @" S- X- B2 R, U5.最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!0 f$ `9 O! E2 Z( r9 `2 p
5、微波番茄虾
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5 c* L9 r: M9 M3 @1 e8 z) P: D材料:明虾15只,番茄酱两汤匙* V& T; |6 M5 [- f {
调料:料酒、蚝油半汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点
8 \2 V3 T4 A; F5 V$ {$ n做法:1.明虾15只,洗净剪去须和虾刺,用剪刀在背部剪开,挑出肠泥2 c$ e, D; Q1 l/ E5 Q+ ~
2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟 C1 V" f- w, q
3.塔吉锅中,放入一汤匙食用油,把葱姜丝放入
! E4 T- n* i; k$ s4.入微波炉高火叮1分钟
" v, v% Q: ?% y! X2 r5.把腌制好的虾平铺入内,把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面
& ?/ @/ N; e) \6.盖上盖子入微波炉,高火叮两分半钟,取出开盖拌匀撒香菜即可
3 t O8 G* U9 K: f小贴士:虾要开背,比较容易入味。生抽要选择颜色淡一点的,这样做出来的虾红亮好看。各家微波炉功率不同,我家微波炉功率是750W的,根据自家微波炉功率来调整烹饪时间
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