夏令时结束：星期日可以多睡一个小时

加拿大人星期六晚上上床睡觉前应该把表后调一个小时，因为11月1日星期日凌晨是夏季时结束、冬季时开始的时候。
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& ^  x; T. b$ R# d6 p加拿大全国只有萨斯喀彻温省全省、努纳吾特特区、不列颠哥伦比亚省北部、魁北克省北部、和安大略省西北部地区不实行夏季时。

一般来说，人们从夏季时过渡到冬季时比较容易，因为可以多睡一个小时；但从冬季时过渡到夏季时比较困难，因为少了一个小时的睡觉时间。
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7 r* _, H1 ~5 ]6 Q5 T专家们指出，睡眠时间减少一个小时会对人体生物钟带来负面影响；会出现心脏病发作病例明显增加、加重失眠问题，和交通事故明显增加等等问题。

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