她生了四个娃身材不仅没走形，反而靠拉扯孩子练出惊艳的马甲线！ ... ...

　　　　
　　本文来源 | 她刊（iiiher）
　　“太忙了，没空健身”
7 P4 c; c$ [1 H 　　“等我有空吧，今天又加班”
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　　“永远没时间星人”越来越多。
: b2 @  W- j; n 　　其实，都是借口。
8 T- R8 R5 ?4 U( W, c- ]" _ 　　詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。
　　而且她的借口比大多数人更有力度。
　　
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　　比如她生了4个娃了，
# z5 k& P; K. e) G 　　身材走形一点好像也没什么不对。
6 A% Y9 y$ l" O 　　毕竟不是明星。
　　比如她要带4个娃。
- [8 @6 a2 x6 O 　　你们懂得，4个娃的破坏力堪比世界大战。
　　真的太忙了，所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
　　
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　　怀孕后就想着，何必那么苦。
( p* v' H) X5 b/ g: h$ H 　　于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。
5 D6 d& S1 m9 x9 }# X 　　但是当时的詹妮弗依旧real自信。
　　直至后来，产后恢复期，
5 E4 ?7 X- z* b- w7 @* P. x( k. f8 E 　　她在家闲到生病，
  O  l: g% h. E6 r( g9 M5 h! V$ T$ j 　　家里四个孩子也体质不太好的样子，
　　她才决定不能这样下去了。
　　可是每天依旧有顽皮的孩子要顾，
　　有家务要做，有工作要忙。
" Z( s( \! a0 Q6 _7 W. p' s4 V, ^- }! ` 　　老公心疼她，能帮忙的地方却凤毛麟角。
　　尤其是詹妮弗因为自己的身材，
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　　没人能帮。
& Y% N5 u; z) Q* [. R" B$ v 　　但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
　　
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　　她跟四个孩子说，来和妈妈一起运动吧。
　　然后就开启了，女超人模式。
　　
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( E: U3 Y  S: Q# }& Y- O) h) q 　　一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。
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　　去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。
　　
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. M2 `6 t, T6 V; y: o 　　做饭之前先做个瑜伽动作。（注意马甲线！）
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　　监督孩子们排队洗碗，可以自己先来做个俯卧撑。
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: p, i& U6 V) a  h, R3 N 　　给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
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　　做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，
7 h3 o) N( y$ s- c! y 　　反而是变成和孩子互动的项目。
　　
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: @) F% v0 p/ M$ }0 c 　　不仅是在家中。
　　出去玩时，只要不在乎别人的目光，
( k3 P) G- ~6 w/ I9 ~$ ]7 X! A0 v+ L 　　照样可以运动啊。
　　詹妮弗的进化肉眼可见。
8 }6 K5 ^" [# U7 L: } 　　一个学术派女博士，变身健身达人。
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　　随时随地都能来个倒立。
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* H/ W* e6 B( A 　　在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
　　
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! p/ k1 @! q$ h8 z 　　甚至能带四个孩子到处去旅行。
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　　跑回自己的母校留影。
　　
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　　一会儿又全家动员参加运动会。
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4 [7 j8 |" z$ X8 p7 X$ y 　　忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
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　　谁能想象这个女人已经40岁了呢？
' q# ]% t* J& e) Y 　　这是过去的照片，
% J2 U' y9 v: `2 a* U/ G 　　是不是看着比现在反而要大一些。
　　
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　　笑得也自信阳光。
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& e) S7 M: W% Q; C# p5 f# y. o( B 　　詹妮弗并不是美女，
　　但是身材真的是非常健康的类型。
. e( z! n5 l6 k) }: q1 G 　　变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。
0 h+ Y/ R9 K& _+ M4 i 　　还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
　　如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。
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　　一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材
% B& F9 T( d: ^ 　　还有谁敢说自己做不到呢？
0 L  X1 I' I2 \4 \. q7 \ 　　人生所有的没时间，都是因为不够想；
　　所有的没完成，都是因为不够努力；
% u( @0 c2 @5 U5 f/ n. K2 K  p 　　你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
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