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螃蟹 做法% |- V' _0 E9 O( M1 f* h- a
1、用白酒泡一下螃蟹,等螃蟹昏迷,然后用小毛刷把螃蟹洗净,蒸锅内放入水,开锅后放入螃蟹,大火蒸15-20分钟即可5 W+ c1 X: E( d* s# j4 v
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2、姜洗净去皮,切成末。取一小碗到入醋和香油,放入姜末。备用 (美食杰建议为保持蟹的鲜味,香油可不放)3 d2 c3 M8 @2 P% _" Y
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0 F, j" F, O& z) j 烹饪小技巧:% D' g: o" M3 m8 @
1、先说说螃蟹如何分公母,尖脐的是公螃蟹,圆脐的母螃蟹。中秋节前后母的最肥,注意选购。, e5 b9 s0 i2 L0 l. u/ q3 [0 p
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2、怎么选螃蟹?死掉的螃蟹是不能食用的,除了螃蟹的鲜活之外,选购时还要四看:
2 v: K+ k* @. f+ b: C 一看颜色:青背白肚、金爪黄毛者品质好。8 `: F. o. x, `4 g) P! f9 p4 S+ f
二看个体:个大健壮、厚实、手感沉重的为肥大壮实的好蟹。 i1 M: d4 ^& a" z3 n7 Q& w( e4 y3 v
三看腹脐:腹部饱满厚重,肚脐向外凸出,轻轻打开腹脐,隐约可见黄色者为佳。
6 j* O& f% P9 X8 D 四看蟹腿:蟹腿上蟹毛丛生,腿部坚硬,很难捏动的螃蟹最肥满。1 s' a* t- x: A# @/ P6 X6 r
3、用白酒浸泡。首先是为了去腥。顺便把螃蟹灌醉,便于清洗,当然这一步也是可以省略的。& h$ }, [8 Q8 j3 N, {. [ l; y
饮食禁忌:& ^& x) j+ w/ {& I) {
1、螃蟹性咸寒,又是食腐动物,所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,不宜单食。
! c2 H o! G9 V8 Q/ }, n' F7 I4 o 2、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素,吃的时候一定要去掉。
- D; I- p) t$ ~0 b# a7 Q4 t 3、螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食,会导致食物中毒。$ n$ R0 u* @9 f7 y3 C( C
4、吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
6 o8 o' {% J7 _ 5、不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。: R, Z, W/ Q$ [; i% I B
营养功效:) ?2 J# R: x" D( q0 o! ?) R
螃蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益
* R3 D/ q8 _; `( D) b. j3 G n 菜品特色:! |/ E, h6 Y5 V9 r
螃蟹有很多做法,但最好的吃法还当属清蒸,不破坏螃蟹本身的营养,又能保持最足的鲜美,更重要的是,做法简单。+ m4 \, k! n4 ~! o" V* e; U4 h9 V( f
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酱炒花甲: C7 [. N+ A! Q0 ?
做法:
) }# r% g- G! W" ` 1、花甲洗净外壳,用淡盐水浸泡,使其吐净泥沙
& N( j0 N' h( ~, d 2、姜、蒜切片,葱切5厘米段,2个小红辣椒切成小段6 X0 x- h+ X& o" a, F
3、绿菜椒一个,准备好 / X) t+ d! D9 o# ]" W$ O5 N7 e
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4、锅中水烧开,滴些黄酒,放入清洗干净的花甲,待水再次沸腾时,关火,把花甲捞出沥水(焯花甲的水千万不要倒,淀一下,可以煮汤,当天俺就是煮了香菇豆腐汤滴,非常鲜)$ ^) _- g4 ?- O, Z! \4 p
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( K6 E/ ~+ V% m1 ^3 ?, p8 Q 5、菜椒切块
# A2 J* x$ a. Z1 Y R 6、一勺黄豆酱、少许生抽、生粉、糖和水调成俺的秘密武器——酱汁
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. R& x0 ~ ^6 z 7、坐锅热油,依次放姜丝、蒜片,等锅中出香味时放入花甲、红绿椒
' u% R% I2 A+ ~# b4 e0 | 8、翻炒均匀把调好的酱汁倒入锅中
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9、再次炒均后放葱段,翻炒一下,出锅
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- Q. `" A* Q. d" b& O" o 烹饪小技巧: P+ m) M0 l: W
1、看似步骤很多,其实这道菜,要诀是一个字“快”!花甲焯水时应快,时间久了,蛤肉会老。炒花甲时动作也应快,所以要事先调好酱汁,因为花甲事先已焯熟,只要把酱汁炒下,均匀地裹在蛤肉上就行。" R. d3 L% n9 S( L& T
2、焯贝类的水一定不要扔,可以用来做汤。
8 Z) I$ p5 } t 饮食常识:
% V- D8 n- ]# w- f0 H) @5 L) _; h) O 1、花甲,又叫花蛤、文蛤,因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。
) F) b# @1 V3 t7 P( {7 S" f) S9 E 2、我们这的菜场难得买到清洗干净又鲜活的贝类,所以买的时候挑选很关键。选购时先要看是否有触角伸出,一经碰触就会缩进壳内这样的才算新鲜。买回来后再用盐水泡去除壳内的沙子。% I& J+ v5 [; l' @5 O6 W) P
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糖醋鱿鱼卷8 I% B% M" w% t3 G [+ Z: G
: ?+ J1 [; F8 X- ]( D 做法:
2 b& N+ N9 e& _! h- Q2 ] 1、将鱿鱼清除内脏、洗净,放入滚水中(水中加少许盐)汆烫一下,捞出冲凉+ J& X F; F, c3 s2 U1 j' _
2、小葱洗净,放入滚水中,烫至微软捞出,冲凉/ |: A3 G. T0 x- J/ ~
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9 \; y. I7 V# |- r- G 3、将鱿鱼切成1厘米宽,3厘米长的段,用小葱卷上鱿鱼,放入盘中
. H; V7 L% A- }- x, p5 K 4、将韩式辣酱、白醋、糖、芝麻混合、调匀,浇在鱿鱼卷上,或者蘸食+ N) ?1 f" M# d+ s. @
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菜品特色:
* F6 v. D, w% e: s+ ~2 _2 p 这是一道传统韩式家常菜,色泽清新艳丽,酸甜适口,清淡不油腻。6 u8 E! ?% G- h* r% P6 _" o
蒜蓉芝士焗龙虾
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" x% u9 X& M; G$ P+ @ 做法:/ S4 H# @9 H0 F# i- H
1、龙虾收拾干净,对切开,钳子的部分敲碎(我是让老板给收拾的)' }" ~& t8 H5 }" N9 A9 ~
2、收拾好的龙虾撒上盐抹匀7 b8 h. a2 r: b1 j
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6 W5 c0 ~* @( X" `8 @ 3、柠檬对切开,把柠檬汁挤在龙虾上* W7 z) t; z# w, ?% C
4、蒜切末,用橄榄油拌匀+ B7 o5 U$ X( M8 f7 B
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5、马苏里拉切小丁
5 `, M8 {2 |7 W" s1 F2 {0 Y& _) B 6、把蒜油均匀的涂抹在龙虾上,多多的铺上奶酪,烤箱180度20-25分钟
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清蒸鲈鱼
8 e% d7 H2 g% r" }, y 做法:1 B& `6 c! J, J) A& E- O
材料集合图:9 X& {& R: c, Y
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. d: N8 W4 u4 T0 k3 k) K3 j 1、将杀好的鲈鱼清洗干净,从鱼背中缝处轻剥一刀,以防止鱼在蒸制的过程中破皮,将料酒2大勺、盐少量、白胡椒粉适量抹匀鱼全身,腌制10分钟左右
4 s) D& `# A( S 2、腌制的过程中将大葱、姜切细丝,红黄彩椒切条
* o& M) j% X1 ` 3、将一半的葱姜丝塞入鱼肚中
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. ?9 h6 |7 H7 q2 h. ?$ {& |+ |7 f" V i 4、另将大葱切长段垫在鱼身底下,鱼身上铺一些姜丝。提前烧开半锅水,放在锅中蒸7-8分钟左右关火
: j. f1 N0 c( x/ _: X8 }6 E6 d/ E 5、将蒸鱼豉油2大勺、李锦记金标生抽1大勺、糖1大勺、白胡椒粉少量、温热水50ML、盐少量、鸡精适量依次放进小碗中拌匀,直至糖全部化掉3 W# }- b5 g* G3 e M* A8 D- B B
6、将蒸好的鱼身上姜丝去除,倒掉蒸鱼中浸在盘中的腥水,这时可以看到鱼皮是比较完整的; a. D: A! L+ s7 L, }$ O5 w' ?
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7、依次在鱼身上铺上葱姜丝和彩椒条
5 s0 A2 p0 |9 Q# u0 u( u 8、锅入植物油烧热,要烧到冒烟,将热油从鱼头浇至鱼尾,特别是有葱姜丝的地方,可以听到呲呲声
6 O+ B1 W" E1 R% m# E+ Z$ c6 V 9、最后将调好的味汁从鱼头浇至鱼尾即可
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2 [# |+ m5 ]9 `* Q% y( a. e3 N 烹饪小技巧:
9 K0 d/ j$ F4 G" h 1、在蒸鱼的过程中在鱼身底下垫些大块的姜或葱段,可以让热气流通,使鱼更易熟制。也可以使鱼的造型更加生动。8 L4 T+ a# X* H9 C8 h, D
2、蒸鱼时,等水沸后将锅盖盖严再蒸,这样蒸出来的鱼便会新鲜可口,香味纯正。: r; j& ?* L4 q0 j& J0 u3 @
3、蒸好鱼时盘里的汁水比较腥,一定要倒掉。浇在葱姜上的油一定要热,这样才能释放出葱姜的香味。# B* i/ b* f* Z0 S
4、味汁中稍加些温热水除了本身味汁的需要外,也比较好化掉白糖。如果用冷水,可以将调好的味汁在小锅中稍煮热将糖化掉再浇在鱼身上,或将鱼汁碗同鱼一起上锅蒸一下也是可行的呢 $ c0 A3 V5 r' V' Q) C
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烹饪小技巧:
: u2 `! n4 O% r: o& w; U' u 1、这个虾虾要做到皮酥必须得下两次油锅炸,如果不喜欢炸的可以用炒的,但要多放油。
& Y9 ]- c- {# o7 W/ v/ z 2、做椒盐虾,盐的份量略放多一点,不然内部不容易入味 1 _+ e+ v1 i; M' ]
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' u! b: q7 K* ?# j* F* m 蒜蓉生蚝 ! r1 ~4 S c4 A4 [7 H- Q3 R
做法:( C7 E% ]; [$ F: x; C; p
1、蒜去皮,借助工具将蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些,所以有条件尽量磨成蓉吧)
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! \- H, R c. C6 M* q% @* y& _. | 2、生蚝用螺丝刀(我没有专门的开壳工具,将就着吧)从缝隙中撬开,取出海蛎肉洗净4 F- H* h0 q5 D8 Z. A
3、将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上(这一步也可以省略,如果你喜欢这种鲜味的话)% a6 w# D' Y# v# m5 }+ B, L
4、在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出
) x, z& z- h/ a2 `/ c- F 5、撒上香葱末,浇上热油就好了: y& J2 W9 |' r2 i
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烹饪小技巧:
' }& O3 r- y* c( t 1、可能是习惯了海鲜的味道吧,所以对于新鲜的海鲜我基本不腌制的,这样才够鲜美啊,但,估计北方的朋友吃不惯,因此您可以稍微先腌制片刻。7 W8 ]; U4 {6 o
2、蒸的时间不要太长,否则口感就不够鲜嫩了。
, [2 O" S- Y5 Y t: w! h 营养功效:
! X0 |+ @6 m0 F0 `/ f4 J; Z 牡蛎,俗称蚝,别名蛎黄、海蛎子,牡蛎有良好的食疗效果。$ _ s( o ^8 Y8 \& n
中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏,调中益气养血以解丹毒,醒酒止渴活血充饥,常食还有润肤养颜养容功能。
! O! J% E S- |% n5 r 《本草纲目》记载:牡蛎肉“多食之,能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒。”现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。) \* r* I0 j" ?( r" X; x
牡蛎还具有“细肌肤,美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用,因而被视为美味海珍和健美强身食物 , d. z0 F5 j$ X: z2 C3 Y
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& x+ R5 ~$ |: n$ f. d3 B7 N 干锅香辣虾- o% T0 d5 x* \/ [/ }5 k
做法 鲜虾用剪子将虾须剪掉,用刀将虾的背部划开,去除黑色的虾线' }' R ]' r4 K3 X) K5 P
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在海虾身上撒少许白胡椒粉,淋少许酒,腌15分钟
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$ a6 n% i9 e4 Y q9 Z9 q# x土豆去皮切小指粗细的条,清水冲洗表面淀粉;红尖椒去籽切与土豆粗细的条; 葱切葱丝;蒜切蒜片;姜切片;干辣椒用剪子剪成小段;香菜洗净切段
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生抽酱油、糖、料酒兑成调味汁备用: x& `# S0 G! t' X" Y
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锅中放入足量油(能后完全没过土豆),中火烧至6成热下土豆以小火炸熟后捞出备用
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腌好的虾仁轻拍少许干淀粉,待重新烧至稍微要起烟时,将虾放入炸至变色捞出备用/ C1 h+ o; V A& f$ A1 K
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! v8 A! x1 Q% l7 D# C- ]7 G7 S- u) L' a: S4 j: U
将多余的油倒入,锅中留少许底油,放入姜、干辣椒和蒜片、花椒爆香5 z6 E; @& L; Y J+ o/ L( l3 H/ d
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将豆瓣酱或者你喜欢的任何香辣酱下锅炒香, B1 @$ ~. ]! E
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1 b$ i. e1 S" }- D [9 n放入红椒略微翻炒后,将炸好的虾仁和土豆条放入
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. A: p4 Z/ \6 R, j4 v1 j& W# @
6 B* u; D4 D+ q- Y3 D; f迅速把步骤4中调好的味汁倒入, Z! M, b" f# l/ o! x% l" |
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6 X0 ~0 u4 m9 x$ y+ u: i. Q略微翻炒后,淋入香油,撒入香菜段即可出锅盛盘。
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