6款夏日健康不长胖的快手零食

　　导读：上班的日子总是匆匆忙忙，让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人，不妨看看我们的推荐，既方便准备又容易携带，随时给忙碌的你补充能量。来源：VOGUE时尚网

混合坚果小吃

) l2 s# x: g( e5 k4 x" k$ r7 Q

　　混合坚果小吃

　　这是一款既能融合你喜欢的所有风味又营养均衡的小食。杏仁、烤椰子、角豆粒、葵花籽，把所有你喜欢的小吃混合到一起，然后用量杯分成适当分量，装在玻璃容器或者塑料袋中。非常容易携带，想吃的时候抓上一小把就行了。但是记住选择无盐非油炸的原味型，否则越吃越胖哦。

酸奶杯

　　酸奶杯

; S5 j) k$ b0 f# ^$ m9 B- h

　　准备的时候甚至都不用勺子，在希腊酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片，再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。

煮鸡蛋

　　煮鸡蛋

2 d/ g; b% Q9 v7 m

　　鸡蛋含有丰富蛋白质，吃起来也很方便，煮好之后，直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可，如果你喜欢也可以提前撒上盐和胡椒粉。

; E. V/ O- C* q# U# J7 @& X! O

燕麦杯

' K9 H$ _+ B! o$ Z4 M) I

　　燕麦杯

! W A7 ]8 [- Y" P3 g

　　这是保证你早上吃的健康的最简单的办法之一。前一个晚上把希腊酸奶、半杯快熟麦片、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。别忘了放入冰箱储存，想当早饭或者小零食都行。

蔬菜杯

: ?8 t4 y ~+ } K% U

　　蔬菜杯

　　不会弄脏双手，又能补充能量的蔬菜杯其实非常简单。取一个细长点的玻璃瓶，先放入一勺鹰嘴豆泥，再加入胡萝卜和芹菜条就行了。

% ~. e) I1 g G; L

冻果昔

- \( e8 O* F8 P

　　冻果昔

　　想吃冰棍又想要健康，把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻，吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-9239-1-1.html 谢谢