导读:上班的日子总是匆匆忙忙,让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人,不妨看看我们的推荐,既方便准备又容易携带,随时给忙碌的你补充能量。来源:VOGUE时尚网
混合坚果小吃
3 D9 u+ w M0 Z4 `5 u* q" a& O这是一款既能融合你喜欢的所有风味又营养均衡的小食。杏仁、烤椰子、角豆粒、葵花籽,把所有你喜欢的小吃混合到一起,然后用量杯分成适当分量,装在玻璃容器或者塑料袋中。非常容易携带,想吃的时候抓上一小把就行了。但是记住选择无盐非油炸的原味型,否则越吃越胖哦。
1 M4 t0 [ F0 w: G酸奶杯
准备的时候甚至都不用勺子,在希腊酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片,再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。
8 F; P7 y0 ~! f5 O, m7 Y煮鸡蛋
! N$ {3 y2 @, m鸡蛋含有丰富蛋白质,吃起来也很方便,煮好之后,直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可,如果你喜欢也可以提前撒上盐和胡椒粉。
. s9 p. D4 G9 A# X% T燕麦杯
这是保证你早上吃的健康的最简单的办法之一。前一个晚上把希腊酸奶、半杯快熟麦片、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。别忘了放入冰箱储存,想当早饭或者小零食都行。
蔬菜杯
' j* S( s, O8 B) q& c3 P; h2 a不会弄脏双手,又能补充能量的蔬菜杯其实非常简单。取一个细长点的玻璃瓶,先放入一勺鹰嘴豆泥,再加入胡萝卜和芹菜条就行了。
冻果昔
$ z9 U) f) q2 Y想吃冰棍又想要健康,把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。
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