她生了四个娃身材不仅没走形，反而靠拉扯孩子练出惊艳的马甲线！ ... ...

　　　　
　　本文来源 | 她刊（iiiher）
　　“太忙了，没空健身”
  Z! `: T9 u: u# ?- }2 R8 ] 　　“等我有空吧，今天又加班”
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2 [5 H: Y) E( d' h 　　“永远没时间星人”越来越多。
　　其实，都是借口。
　　詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。
　　而且她的借口比大多数人更有力度。
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　　比如她生了4个娃了，
8 Q/ {) _( ^" v5 e! c 　　身材走形一点好像也没什么不对。
　　毕竟不是明星。
- z5 G1 l! f, @+ r 　　比如她要带4个娃。
　　你们懂得，4个娃的破坏力堪比世界大战。
　　真的太忙了，所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
　　
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% {" q6 m9 t/ w1 a0 f 　　怀孕后就想着，何必那么苦。
0 p  q8 h( c  Y% V$ E1 O 　　于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。
/ b  }3 P' U4 W1 \1 x 　　但是当时的詹妮弗依旧real自信。
　　直至后来，产后恢复期，
/ q2 F" u# c7 d$ v# F4 Z: t 　　她在家闲到生病，
　　家里四个孩子也体质不太好的样子，
9 }3 P% T- K0 e. f; J# R 　　她才决定不能这样下去了。
# S6 _8 _% U( f2 X" l! n/ ] 　　可是每天依旧有顽皮的孩子要顾，
　　有家务要做，有工作要忙。
　　老公心疼她，能帮忙的地方却凤毛麟角。
　　尤其是詹妮弗因为自己的身材，
　　越来越不自信这件事，
　　没人能帮。
　　但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
　　
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! j5 L1 c5 _& o3 x" y& G 　　她跟四个孩子说，来和妈妈一起运动吧。
　　然后就开启了，女超人模式。
　　
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　　一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。
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　　去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。
　　
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　　做饭之前先做个瑜伽动作。（注意马甲线！）
　　
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% u3 Z* {2 G) q/ r  M 　　监督孩子们排队洗碗，可以自己先来做个俯卧撑。
　　
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　　给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
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　　做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，
　　反而是变成和孩子互动的项目。
　　
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　　不仅是在家中。
. A$ S. K: s5 c' G 　　出去玩时，只要不在乎别人的目光，
( o* r$ k9 b1 L; h  x# D$ {& i5 A 　　照样可以运动啊。
　　詹妮弗的进化肉眼可见。
+ D# \8 y- D9 s/ @: y# T6 H 　　一个学术派女博士，变身健身达人。
! |" A6 f+ v+ `2 t/ B8 |4 b 　　4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。
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+ l; w# t' J" e& `! L 　　随时随地都能来个倒立。
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　　在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
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　　甚至能带四个孩子到处去旅行。
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　　跑回自己的母校留影。
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　　一会儿又全家动员参加运动会。
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　　忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
　　
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　　谁能想象这个女人已经40岁了呢？
　　这是过去的照片，
1 [6 U& _- d" v+ y1 {, b- L 　　是不是看着比现在反而要大一些。
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　　笑得也自信阳光。
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0 C. m* ?' v# I 　　詹妮弗并不是美女，
: `1 E- m7 M8 \- a# s 　　但是身材真的是非常健康的类型。
' A1 _0 g. l8 O3 d& @ 　　变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。
　　还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
) R1 K) x0 x& ]8 p" T* V 　　如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。
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( a# g, k3 e- z; M: a 　　一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材
$ @$ \1 H3 g/ \3 Y8 e  V 　　还有谁敢说自己做不到呢？
2 S" E0 r2 u5 ^8 r- r1 w 　　人生所有的没时间，都是因为不够想；
! O; M# u% ]4 E2 S. ?0 [7 e% R  o  O 　　所有的没完成，都是因为不够努力；
& J, Z: G& u8 v7 T 　　你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
　　
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