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没什么可说的，
+ _: t' o- T) ]1 s 必须跳起来！ ··· 9 \ X$ j- o6 [# v
第一套戏曲广播体操
0 M ^+ y. H* W( ^: N“一二三四五六七八， 二二三四五六七八……” 大年初三的央视戏曲春晚上， 一个特别的广播体操， 引来众多关注。
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. o- k7 L/ c- H9 n就是下面视频里的这个， 《第一套戏曲广播体操》。
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热身运动。
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肩部运动。 ' l3 y, |: x6 q
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腰部运动。 : Q) M! F) ~" o1 `9 O' c
3 K; w& }1 _7 K' k7 s跳跃运动。 * _5 N1 L9 S8 T) o
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放松运动。 3 g. K; m0 H/ B: Y; V
1 s1 t3 i w$ t) Y台下不少观众， 情不自禁跟着节拍做了起来， 一个小朋友更是全程比划到尾。 就连守在屏幕前的怕动星人小美， 也跟着蹦跶起来。 . f, D `) v/ C2 u! O
虽然每节的名字和一般广播体操, 并无太大区别， 但戏曲广播体操里面， 一招一式都融入了中国传统戏曲元素， 独特而富有韵味。
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8 b8 t& W5 N1 W7 M2 }- I4 c6 ^唱念做打， 手眼身法。 操中有戏， 戏中练体。 : N+ u5 ~- w$ f4 \3 n5 M" T
( }1 ]' W8 D# a2 I) X" T0 t1 g& ~; Y领头的三个人， 是高人气青年京剧演员蓝天、窦晓璇， 和被誉为“昆曲男神”的施夏明。
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这套广播体操的动作， 也是由他们三人， 和京剧名家管波共同打造。
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. Y9 m: |; ~) m7 w2 e. v0 m$ l$ W2016年1月份， 央视戏曲频道有了， 打造“戏曲广播体操”的想法。
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“广播体操是规范化、标准化的，戏曲却不是以标准见长的艺术，没有硬性的标准。要将两者结合传播给全民，动作的示范性要强，接受度一定要高，流传性还要广一点，得要大众能做起来。” 9 I* M) }% H8 j: S
" t! e+ h2 B. J; z" l这并不是一项普通的任务。 央视戏曲频道的工作人员， 先从中国第一套广播体操, 到第十一套广播体操， 反复观看琢磨， 摘录出交集最广的动作， 分析其应该训练的部位。 0 Q8 c, K B( k. E Z- G
) o* h% V5 D& b+ w, r" b6 w6 G然后交给戏曲演员， 让他们找到戏曲中， 能够锻炼到相应部位的动作， 同时还要简单， 更兼具“戏曲美”。
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演员们尽心尽责， 还从《林冲夜奔》《小放牛》等剧目里借鉴身段， 设计出很多版本。 没有戏曲基础的工作人员先跳一遍，
( d2 O6 b7 S) c: r 如果发现做不下去， 就让演员们重新修改编排。 1 h4 o/ |) h+ g: C X$ o% G5 ]7 `
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反复修改多次， 动作确定之后， 又找来一位青年舞蹈家， 把动作变得更大众化。 ; E# b) }. h2 \+ g* y3 M4 C
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最终确定下来的九节， 包括热身运动、四肢运动、 肩部运动、全身运动、 腰部运动、扩胸运动、 跳跃运动、腿部运动、放松运动。
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戏曲元素贯穿始终。 热身运动： “腕花小云手”+“亮相”
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1 a! k+ K* u) g/ C/ r; w Y6 W肩部运动：“单拉山膀”
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腰部运动：“涮腰”
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) ~9 Y9 J9 \& `* c3 h腿部运动：“飞天十三响”
1 l/ l* h# c2 |$ Y f9 S 放松运动： “打拱”+“四方步”
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1 b4 b7 s/ y! F" g" k+ T扩胸运动： “扎带”+“亮相” & H' W% W- x s% q
- Y9 m4 y) Q% n* b9 B4 N+ y' {这些动作呈现出来的， 都是大气的中性之美， 但其实细微之处还有差别。 比如一个伸手的动作， 女生带着兰花指， 男生则是剑指。
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/ R. B) e' h3 O* m除此之外， 还有一节“自由运动”。 这节的动作一改死板教条， 没有什么规范标准， 想怎么跳就怎么跳。 曲韵风流，锣鼓锵锵， 大气而蓬勃。 - a* H5 J) q b
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整套广播体操的音乐， 除了最后的《梨花颂》， 全部都是原创， 用了锣鼓、京胡等乐器， 带有戏曲韵律元素， 又保持着体操节拍。
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其实早在春节前几天， 央视戏曲频道， 已经将体操的教学版视频公布于众， 备受欢迎。
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+ K1 Z0 C% w$ a# z% O* C( Q它对普及和传播国粹艺术有着极大贡献， 许多网友建议， 要将它做为全国中小学课间操， 有人已经迫不及待跟着学跳起来……
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据了解，已经有一些学校， 准备让学生做这套戏曲广播体操。 参与创编的戏曲演员们， 也接到一些机构的电话， 邀请他们亲自去教。 , J9 h/ G! Z) T% H
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这无疑是传统文化推广的绝好例子。 这个时代虽然新事物越来越多， 但人们对旧东西的喜爱， 带着最深刻的情怀与记忆， 永远也不能被超越。 / v. t2 m2 y1 \/ F) m' N
第一套戏曲广播体操（教学版）
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. ~) q0 N+ w3 D7 e8 }7 g0 G {保护它们， 最有效的方式是： 不再曲高和寡。 走近大众， 而不是等大众走近。 " i4 c% ?3 ]: J% R, C, o+ j0 \7 a
图片源自网络，艺非凡编辑整理
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