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贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因
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9 S/ v c2 R7 n% } 春节期间,保持美好肉体的同时,也不要忘了陪伴家人、尽情享受假期噢。为大家精选了一些往期反响很好的内容,更多优质内容可以查看历史消息获取。& C9 G, Q- z8 l* s% V
从来没有哪个家庭,能像贝克汉姆一家这样受瞩目。迷人的小贝、性感的维多利亚,还有越长越标志的四个娃,随便拿出来哪一个名字都能瞬间点燃亿万迷妹的少女心~$ V2 M3 t0 v, f5 [; u& O3 d2 R
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基因固然重要,但好身材也离不开一点一滴的挥汗和付出。特别好奇这一家六口的美好肉体是如何练就的~
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十多年前,贝克汉姆就已经是全世界最性感的肉体。无懈可击的身材迷倒了无数少女,哦对了,还有少男。
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近几年虽然皱纹越来越多,魅力和肌肉却一点都没缩水,满满的荷尔蒙隔着屏幕都能感受到。
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7 p2 e$ u- N7 O. I( N ▼被粉丝津津乐道的翘臀,贝嫂还拍来晒在 Ins 上~
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退役后的小贝还是非常热爱足球,现在还会参加一些公益性质的比赛。
/ Z& x9 k' h* X ▼去年小贝生日当天的比赛,大布身穿 7 号球衣换下老爸,这一幕让很多粉丝热泪盈眶
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, S; x1 D! U! ^& j$ ?. [ ▼跑步和冲浪都是他保持好身材的方式6 {; H) y4 M4 Y
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6 H) C9 W5 n) k% W6 \! r1 |2 F! G ▼没工作的时候都会按时去健身房报道+ V: r+ V0 Q+ G, p
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区别于一般男生喜欢分离训练不同部位,小贝更喜欢全身系统性的锻炼方式,比如拳击和战绳。不仅可以增强肌耐力,还能更高效的强化心肺。- q6 j1 u6 o8 S) `
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3 O& ?; { A8 T, h ▼也常和好友一起利用身体自重进行力量训练
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6 Y5 e2 q6 {6 c3 H9 n: g+ ]; H& B 贝嫂的好身材大家也一直有目共睹,从外表真心看不出来这是四个孩儿的妈。
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R+ z7 _1 ~+ [6 ?6 F( Q! j 虽然一直都以时尚界排骨精的形象示人,但是该有的酥胸和蜜桃臀一个都不少。* e t1 _% i# i
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- H3 N# s8 H9 a( r% U9 n 维多利亚说过「不论是设计师、母亲,还是妻子,我都要做到 110 %」,她对待自己的身材也是如此。
! f! G& N" j: ^) x ▼年过四十,还保留着着少女气息~
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贝嫂一周要去六次健身房,每次跑 10 公里。她的瘦身秘诀是,早上空腹做有氧运动,能够更高效的减脂。9 u$ W5 @# f+ Z* f3 O+ ^1 ?
% p# W- t, ^9 ?) n. D 最近贝嫂又迷上了芭蕾,不仅每周都会抽出固定时间跟着老师训练,还热衷于随时随地劈叉,展示柔韧性~ Y' Q* T8 T9 J; u! y, G6 h
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/ ? w3 ]6 s6 h/ u ▼此外也会经常带着一家人徒步,孩子们爱运动的习惯从小就养成了2 {! e# G: @# a* ]# t' l
9 [# H# o% w9 n/ r1 |, W' d. { 在饮食方面贝嫂也相当严格,从不吃炸鸡、薯片、可乐这种垃圾食品,偏爱高蛋白的三文鱼和金枪鱼。
1 s# a" R$ h5 r" g9 P- F2 z 沙拉只吃自家种的有机蔬菜,此外每天都要来一杯蓝莓果昔,特别有助于抗衰老。5 @! Q* t& l3 D6 F4 b b. Q5 |
▼由全世界最性感的男人亲自种的菜,一定特别美味
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0 T1 Z# I5 N* n* W4 L9 p 1999 年出生的布鲁克林,已经长成一名长腿少年,并且还没成年就已经学会用眼睛放电了~(别问我为什么这一趴突然没了颜色,天知道大布本人为什么那么喜欢黑白滤镜)$ N, @4 ? ~2 V; s7 S; N) ^- P
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3 G d3 N; H) A' q- } 脱掉 T 恤的一刻,瞬间就被清晰的肌肉线条惊艳到了。
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▼大布最喜欢的运动就是滑板. h$ P1 ~* t6 @0 C5 T Y# k" f
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w- n$ m/ Z! e1 m& C: @; M 当然也少不了健身房内的挥汗如雨,哑铃、拳击、轮胎,每一样都玩得溜。
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0 R8 u) L+ G& z; K& W- R- k ▼就算在户外也能随时随地徒手练起来
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在运动方面,老二罗密欧也一点不输给大哥,充分发挥了自己腿长的优势,网球和篮球已经打得相当专业。
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$ Z+ O( m2 {9 r) D* _ ▼前阵子更是在伦敦跑完了马拉松全程,贝嫂还特别骄傲的晒照
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# d: i0 S" e. J2 z& q$ a7 Q ▼从小马尾、衬衫、牛仔裤,再到机车摩托,无一不在模仿老爸~$ N% p4 q% r7 G6 U7 e; k
: {9 I1 _( ^0 y8 X) F# F 老三克鲁兹最近凭借翻唱 Justin Bieber 的音乐视频火了一把,小小年纪就已经撩到不少妹。耍滑板的架势也不比大布差,相当帅气。" z$ B" v1 {7 Z1 m, m
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▼最近还跟着老爸学起了冲浪
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至于我们最爱的贝小七,从前都觉得她永远都是被爸爸抱在怀里的小公主。
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▼现在小七有了自己的新坐骑,而小贝眼神里还是藏不住的温柔
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6 @) [; ]% H4 {$ X) `6 X 其实小七从会走路开始就在自家后院踢足球了。贝嫂还一度害怕家里的 4 个孩子都是运动咖,没人能继承她时尚和美的道路~0 F; Z5 U6 B8 _+ h o1 S
, q# g3 b0 J( z% a8 C ▼玩起马术也很有天赋,骑在马背上的姿势相当标准
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) i, j0 I! D7 n, q+ K6 o; n 最近小七开始在英国国家芭蕾舞团上课了,老师说小七很有芭蕾天赋,贝嫂也终于松了一口气。
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: `7 q) \( H( | p+ n 其实除了逆天的颜值和身材,童话般的爱情、幸福美满的家庭,这些都是贝克汉姆一家最让人羡慕的地方。
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所以,坚持健身,最好的方式就是带动全家人一起练。8 l2 @) f1 _$ d/ l, x% F: w, }
性感撩人不费力 你的男神女神是如何做到的↓↓↓
) m) _1 G4 G0 @2 r* d 哇 这里有十万伏特雄性荷尔蒙 小心被电晕
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跟着维密学撩人 | 朋友 这是艺术
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连维密 Fantasy Bra 新晋接班人都在甩 比跑步更高效的战绳训练
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