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标题: 贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因 [打印本页]
作者: 蒲公英    时间: 2017-1-30 05:35
标题: 贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因
贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因+ ?& D9 C) c/ c" D3 }
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! S) H& \& M( V3 P% L　　春节期间，保持美好肉体的同时，也不要忘了陪伴家人、尽情享受假期噢。为大家精选了一些往期反响很好的内容，更多优质内容可以查看历史消息获取。% E% I5 X. r3 k5 h/ B  ]
　　从来没有哪个家庭，能像贝克汉姆一家这样受瞩目。迷人的小贝、性感的维多利亚，还有越长越标志的四个娃，随便拿出来哪一个名字都能瞬间点燃亿万迷妹的少女心~7 [' E. x! o5 E+ d. z  X& O
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4 z1 w) a1 v9 W( U4 g6 ~3 r 　　基因固然重要，但好身材也离不开一点一滴的挥汗和付出。特别好奇这一家六口的美好肉体是如何练就的~; g4 @5 d! \3 m. Y* O
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　　十多年前，贝克汉姆就已经是全世界最性感的肉体。无懈可击的身材迷倒了无数少女，哦对了，还有少男。4 {- W1 ?' K) v* H0 Z
　　
. Y2 w8 \  Z3 X/ M, Z* [. P+ D5 ]4 S8 C 　　近几年虽然皱纹越来越多，魅力和肌肉却一点都没缩水，满满的荷尔蒙隔着屏幕都能感受到。
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- `* k2 I% z) {2 ?/ m: b 　　▼被粉丝津津乐道的翘臀，贝嫂还拍来晒在 Ins 上~
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$ S4 b* n! j2 r8 K' S+ \$ R0 u; I% \7 u 　　退役后的小贝还是非常热爱足球，现在还会参加一些公益性质的比赛。7 A" d9 q5 f+ Q" ^8 f
　　▼去年小贝生日当天的比赛，大布身穿 7 号球衣换下老爸，这一幕让很多粉丝热泪盈眶: G3 }2 `/ x- ~9 A3 ?5 s
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　　▼跑步和冲浪都是他保持好身材的方式
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9 v- ?4 ]* P8 c" l 　　▼没工作的时候都会按时去健身房报道# V9 j6 o# Q% F
　　
) q- J4 ~; L# D+ p; } 　　区别于一般男生喜欢分离训练不同部位，小贝更喜欢全身系统性的锻炼方式，比如拳击和战绳。不仅可以增强肌耐力，还能更高效的强化心肺。6 G& A$ W. r: N2 E% J! g7 S
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% b8 b5 u# C# J  X+ F5 Y 　　▼也常和好友一起利用身体自重进行力量训练
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( P$ [3 q% N- O1 Z/ R" A5 a9 D 　　贝嫂的好身材大家也一直有目共睹，从外表真心看不出来这是四个孩儿的妈。9 l" e, r$ h1 t# c6 o
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　　虽然一直都以时尚界排骨精的形象示人，但是该有的酥胸和蜜桃臀一个都不少。
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4 R% D+ X6 y' X$ t1 T/ u3 f 　　维多利亚说过「不论是设计师、母亲，还是妻子，我都要做到 110 %」，她对待自己的身材也是如此。/ E2 B& \' f3 H0 R7 z; R
　　▼年过四十，还保留着着少女气息~* z& ]7 J2 a6 c* H! i
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　　贝嫂一周要去六次健身房，每次跑 10 公里。她的瘦身秘诀是，早上空腹做有氧运动，能够更高效的减脂。
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8 @) E9 }# w$ h1 w0 b 　　最近贝嫂又迷上了芭蕾，不仅每周都会抽出固定时间跟着老师训练，还热衷于随时随地劈叉，展示柔韧性~
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+ q0 [+ y2 l0 Z# O 　　▼此外也会经常带着一家人徒步，孩子们爱运动的习惯从小就养成了
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+ i* P" O- d8 ]  Z 　　在饮食方面贝嫂也相当严格，从不吃炸鸡、薯片、可乐这种垃圾食品，偏爱高蛋白的三文鱼和金枪鱼。) e/ f* m* F- l, p( M+ x2 a0 D
　　沙拉只吃自家种的有机蔬菜，此外每天都要来一杯蓝莓果昔，特别有助于抗衰老。0 ~4 k! l4 ^& {6 q- H( m
　　▼由全世界最性感的男人亲自种的菜，一定特别美味
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: T$ `' W1 K' b# U- \ 　　1999 年出生的布鲁克林，已经长成一名长腿少年，并且还没成年就已经学会用眼睛放电了~（别问我为什么这一趴突然没了颜色，天知道大布本人为什么那么喜欢黑白滤镜）
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# G( [* m$ {/ | 　　脱掉 T 恤的一刻，瞬间就被清晰的肌肉线条惊艳到了。
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' B# x4 a! h. q" Y* C  o5 U 　　▼大布最喜欢的运动就是滑板
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. e. g1 p1 m9 Q; a/ [1 | 　　当然也少不了健身房内的挥汗如雨，哑铃、拳击、轮胎，每一样都玩得溜。8 a. V8 r& u$ D  Y, x/ Q
　　
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! G8 G, P9 X. }+ y4 `4 q2 m 　　▼就算在户外也能随时随地徒手练起来- R7 N5 g/ J$ l" j/ Z1 {
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　　在运动方面，老二罗密欧也一点不输给大哥，充分发挥了自己腿长的优势，网球和篮球已经打得相当专业。
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* f* q! ]' ~) g$ I; n 　　▼前阵子更是在伦敦跑完了马拉松全程，贝嫂还特别骄傲的晒照
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% {5 [, z5 u) p: U 　　老三克鲁兹最近凭借翻唱 Justin Bieber 的音乐视频火了一把，小小年纪就已经撩到不少妹。耍滑板的架势也不比大布差，相当帅气。
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　　▼最近还跟着老爸学起了冲浪2 D# v$ H) i$ ~4 j
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　　至于我们最爱的贝小七，从前都觉得她永远都是被爸爸抱在怀里的小公主。/ O- \7 S$ K1 x* o8 h
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　　▼现在小七有了自己的新坐骑，而小贝眼神里还是藏不住的温柔
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　　其实小七从会走路开始就在自家后院踢足球了。贝嫂还一度害怕家里的 4 个孩子都是运动咖，没人能继承她时尚和美的道路~7 f" y5 c( m8 {5 z8 Z/ w
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　　▼玩起马术也很有天赋，骑在马背上的姿势相当标准/ }, ?3 E6 v! j# a( D
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　　最近小七开始在英国国家芭蕾舞团上课了，老师说小七很有芭蕾天赋，贝嫂也终于松了一口气。% I! I' \* Q2 |+ p( v2 o' `
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　　其实除了逆天的颜值和身材，童话般的爱情、幸福美满的家庭，这些都是贝克汉姆一家最让人羡慕的地方。) `2 M& f% M4 }) [0 U8 q
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　　所以，坚持健身，最好的方式就是带动全家人一起练。
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性感撩人不费力 你的男神女神是如何做到的↓↓↓

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哇 这里有十万伏特雄性荷尔蒙 小心被电晕
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跟着维密学撩人 | 朋友 这是艺术

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连维密 Fantasy Bra 新晋接班人都在甩 比跑步更高效的战绳训练

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/ J" B2 b6 i6 y0 y( i8 G$ } 　　本文内容经作者授权为 Iamsohot 独家稿件，未经授权转载将追究法律责任，合作请联系 wechat@hicamelia.com。文中所含图片来自 Google、Pinterest、Instagram，如有问题请第一时间联系我们。
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