6个症状告诫你肾虚，男人肾虚怎么调理？

导读：很多男人在体虚乏力后会怀疑自己肾虚，而要确定自己是不是真的肾虚，下面教你从六个方面来判断自己是否肾虚。

  O  z* o( i! j/ n- u男人肾虚表现的六个症状：
症状1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
/ K8 I. G3 w: _( M* f; ^症状2、表现为情绪不佳，难以掌控情绪，还会出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。
- `$ s$ [! P. n8 z4 Y症状3、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向
! a! m8 ?$ r  Q症状4、表现为性功能降低，性 欲降低，出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低，甚至出现不育。
1 b! G& R0 p0 z; j症状5、尿频、尿等待、小便清长等症状。
' g& I) Y" ^: B8 v: \, u1 o0 i症状6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退，听力衰退。甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。

1 [/ {) E3 l! a# n& g6 \肾虚的饮食：调理肾虚食物多吃些肉类，如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果;水产类的干贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳的食物;蔬果类中的桑椹、山药、山楂等可做为零嘴来食;中药类的枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。
, S( D# C" }9 g0 \: H+ S9 I+ x9 N9 ^' Q温馨提示：肾虚的治疗有多种，但最安全的要属饮食调理了，通过科学的饮食方法来改善肾虚的症状也有效的方法之一，希望本篇文章能给朋友们带去帮助
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