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导读:很多男人在体虚乏力后会怀疑自己肾虚,而要确定自己是不是真的肾虚,下面教你从六个方面来判断自己是否肾虚。" s$ h$ Q1 f5 V: n
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1 @ P+ r* Z/ A- T8 f男人肾虚表现的六个症状:" p0 x6 h( a0 x/ S6 f. Q0 T0 R
症状1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。5 |, W+ y0 [) I j& E! ]
症状2、表现为情绪不佳,难以掌控情绪,还会出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。
8 b4 l2 }" ^3 F B+ ] R症状3、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向
; B c4 P% d/ {, Y% A/ p l症状4、表现为性功能降低,性 欲降低,出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低,甚至出现不育。
! a) p+ j4 k# n症状5、尿频、尿等待、小便清长等症状。* {* f9 \; V" r0 W) ]0 ^
症状6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退,听力衰退。甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。/ K# b7 e- \) O
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肾虚的饮食:调理肾虚食物多吃些肉类,如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果;水产类的干贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳的食物;蔬果类中的桑椹、山药、山楂等可做为零嘴来食;中药类的枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。! D( y) v% R8 X2 r
温馨提示:肾虚的治疗有多种,但最安全的要属饮食调理了,通过科学的饮食方法来改善肾虚的症状也有效的方法之一,希望本篇文章能给朋友们带去帮助
3 v, a5 p% K2 l; B8 B" e7 H! U6 b关注“教你学做饭”微信号:mscp11(←长按复制),每天与您分享精彩内容! y7 }: E; V% c$ u a
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