鸡丁冬菇盖浇饭

《天天饮食》有很多菜式，其中也介绍了一些盖浇饭，简单易做，材料要求也不高，跟着书学做。

原材料：
; }) q) L! r) K$ Z: q8 n  Z鸡腿 2只
! W* _* S+ N$ d8 ~) B玉米 适量
* q0 I4 L3 h$ x7 n1 p) L青豆 适量
红萝卜丁 适量
, B% v; I" c' B+ e0 E# h5 C
调料：
1 G0 `& M9 m# R& \/ w盐 适量
7 f; h  l& @1 R生抽 适量
糖 适量
胡椒粉 适量
料酒 适量
) h' C( A; n' K玉米淀粉 适量
, D9 l+ E+ `- g4 Y- v$ V% m4 N鸡精（不喜鸡可省去） 适量
7 `/ o/ E6 d: b  z% q" {0 V) I麻油 适量

& T& J& E: J% T& o$ p( _操作步骤：
7 e1 V8 p6 _! C0 X3 h* X一、鸡腿去皮剔骨切成丁放碗里，加入生抽1大勺、糖1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、料酒1大勺，用手抓至起粘性，再加1大勺水，抓匀，加入玉米淀粉，抓匀，再加麻油1小勺，再抓匀；
二、玉米和青豆解冻洗净，红萝卜切成丁；
三、将鸡丁滑炒至刚熟；
四、再另起锅，锅热放油，倒入红萝卜、玉米和青豆，炒干水，盛起备用；
五、把冬菇爆香，盛起备用；
六、半碗水，加盐1/2小勺、胡椒粉1/4小勺、玉米淀粉1/2大勺、鸡精1/2小勺、糖1/8小勺，麻油1/2小勺兑成碗汁；
3 x9 o$ k9 e# v+ j8 x4 g七、碗汁放在锅里，开火，不断搅拌，烧至起泡，有“汽顶勺”的感觉；
八，倒入全部材料，兜几下，菜铺在饭上面，把锅里的汁浇均匀地浇上，盖浇饭就做成了。

成品图：

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经验心得：
一、鸡腿肉比鸡胸肉爽，一般来说，选用鸡腿肉；
二、腌肉时先不要放油和水淀粉，先放盐、生抽、胡椒粉、酒、糖，用手抓至起胶，加少许水，肉不至于过干，再加适量水淀粉抓匀后才加少许油，再抓匀，这样在滑炒时肉粒比较容易推散。
三、因为是做盖浇饭，碗汁要相对多一些。

# V2 I5 Y2 l2 U( e谢谢！

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