吃柠檬的好处

平时喝东西的时候，大家都经常会点柠檬、柠檬茶。网络上也一直营销着各种关于柠檬的好处，减肥美白无所不能！但是你可能不知道，常吃柠檬，竟然会......

润肺

吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。

" q+ o- k5 B+ ?0 E

6 G% W+ K  }. M% f  t  e- }

瘦身

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。

* d8 |/ g8 Q4 x  y$ Y$ H5 C

! h  c9 F. V/ c7 h5 ^% z8 A通透血管

经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

6 y/ h& H$ \+ ]- }7 u$ N) L) H( f/ z/ Q去头屑

用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合，按摩头皮，静候20分钟再洗净，柠檬的酸度会放松头皮，而橄榄油会滋润头皮消除头屑。将柠檬汁与 水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。

6 b- t& b5 W3 F8 I. Q护甲

不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。

$ X. {4 R9 }* S

清新口气

用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。

) Z3 S* D: p  F4 z, s

3 V/ Y& E) V2 E: H+ s" X7 L

5 Z% Y7 N8 h6 v& h漂白衣物

用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。 不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。 以后再也不用忍受漂白剂难闻的味道了！

6 |: Y( z% Z& f! g

伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
7 C9 Q: f8 b( s

. q" D0 T9 U' {" L

  G2 W+ N7 s- r8 m: X8 ?

$ q6 W- t! `+ R) j9 e* ~, i提高免疫

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

- z5 F1 O0 e; ~

你会喜欢

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-7436-1-1.html 谢谢

偶尔喝可乐，我都会加一片柠檬，特别美味。说你都不信，以前吧，我脸上不知道是什么癣，老是痒，还会转移，也看过医生，无果，后来连续涂了几天鲜柠檬汁，好了。

http://beimeilife.duckdns.org/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=21153&ptid=7436
3 P6 S- i% R! j$ |7 k- M# G偶尔喝可乐，我都会加一片柠檬，特别美味。说你都不信，以前吧，我脸上不知道是什么癣，老是痒，还会转移， ...

3 Q' U0 i2 m/ m" ?1 `1 j. Q柠檬泡蜂蜜水好喝