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2 J6 d/ o* w2 Q4 w) c8 S主料
4 }! ]3 H$ Y: |) ^; i- 红枣 (20粒)
- 薏米仁 (50克)
- 小米 (50克); `+ H7 a: H/ R+ ~9 a( u
2 k1 d, w# I& i4 Q K/ U
1 x) f3 ~# w) E8 }( |. Q) P辅料
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2 f0 n; [! [+ B# w$ g; z
: y! h8 \3 C7 T" _& }" H6 W4 O厨具
6 l* R& ?8 b& k, B/ h+ C煮锅1 e" x" m, y1 [
% Q+ l3 }! @# q- x8 S
: g$ O1 \" \' t0 Z. h1 {8 N( B
分类 * q( M% o' R6 j, H7 \; q
健康食谱 老人 主食 粥 流感 健脾养胃 贫血 甜味 煮 三刻钟 普通难度$ j) Q4 A4 q% t/ o
9 C- R0 _! `+ Q6 v: Z5 R+ @- Z1 G9 r. F- [" A: ]$ [
$ g+ ?$ m4 h6 A8 [9 ]9 G-
6 N9 Z: |8 ~- J5 W) M2 q! r; D
" O+ t7 ^% Q' _4 @: }所有食材-
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4 |! W& T# _$ H红枣、薏米仁、小米洗净-
3 R- [: ^* j/ M1 \/ R5 p
/ f3 z- V2 k1 H) \, P6 n锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟-
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% S# |1 X( Z. h3 [放入小米-
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; }* z- O9 h3 R放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟-
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最后放少许糖出锅: V( V; d8 E0 b( D. C L, @8 f0 ]: ~
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