跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

% Q0 L+ B4 F$ A' z& I# {1 N$ x 　　她不是明星也不是超模，只是两个小孩的妈妈，「完全靠在家练」，拥有了惊人的完美身材。
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# V1 U# Q  u9 ], R2 Y: [& L 　　美籍韩裔人，叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在，两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤，164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉，而是那凹凸有致，要啥有啥的性感与紧致。
　　
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$ u* b6 a/ M( d% U. Y 　　最最重要的一点是，她几乎不去健身房，全是自己在家慢慢摸索练出来的。
' u; }% b- t0 w1 n; E 　　?这些就是她全部的健身器材，她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
　　
; i! x9 G! ~) S9 i! L; x 　　平小腹
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2 _4 u+ f& ~# y3 G 　　提臀
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　　核心肌群训练
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  ~0 @, N2 q* L/ A" R6 e+ } 　　瘦腿
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　　升级版俯卧撑
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　　猫式伸展
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/ `, f- B1 b: a 　　拿宝宝练
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( u" z  D1 X& U 　　除了在家练，她会尝试各式各样的运动项目：游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。
9 d$ M5 }: ]& K, k 　　花了两年时间，不仅身型轻盈紧致，还让她皮肤变得通透，瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
　　
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* U5 ]4 C  @4 H. g 　　你问她吃什么？嗯，她的饮食主要以美式为主，但是少吃多餐。
　　
# m' B/ x  R2 h! A4 D$ r+ m% b 　　每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
　　
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　　喜欢她，无论身处什么角色，对待自己对待生活都绝对不马虎，能变得更美的东西，绝对不能丑。
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