今日晚餐，一定要吃到肉味才香！

拌杏仁茄子
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0 j! |  y/ g8 E* x6 m4 ~, F% H0 E9 }用料
主料茄子1个杏仁(大)30克番茄1个辅料辣椒酱1茶匙生抽1汤匙香醋2/1汤匙鸡粉41茶匙
( I* k* L% N  P做法
1. 材料准备好；茄子洗净切薄一点的长条
" ^* [  M0 R5 j! H5 D' L3 e2. 放入油锅中慢煎，煎至软熟后盛出待用
. ^# q+ s( H; r0 b& W4 S) y9 W3. 番茄切丁，蒜切沫，锅里热油后爆香蒜蓉
8 z% }) n: U4 Y1 k4. 将番茄放入煎好的茄子碗中，并倒入蒜蓉；用辣椒酱、生抽、鸡粉、香醋调成酱汁
3 U; f& u. B6 m( F, r  Y) u5. 倒入茄子碗中拌匀，撒入杏仁碎即可
素烧四样
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用料
& p1 r: C# \9 Q$ R/ K: r主料 香菇75克 油豆腐80克 竹笋200克 魔芋丝220克调料花生油20克食盐1/2茶匙酱油1汤匙葱1小段姜2片蒜2瓣水适量
做法
2 P+ D! [) a( H( ]* I2 E1.香菇洗净切十字块儿备用
2.起油锅，放入葱、姜、蒜煸炒
. X2 R/ Z' r% R0 X3.放入香菇煸炒，煸炒均匀后放入豆泡同炒
7 [. z+ P2 N' B+ ]- V. t4.放入竹笋，并倒入酱油
5.炒至均匀后倒入适量开水，水不要摸过食材
/ I8 V$ A- i0 X& q# R6.大火煮一会儿观察一下锅中的水少一些时放入魔芋翻炒
7.开大火快炒收汁，出锅前撒入盐即可
炒合菜

! Q+ _& F: g" [) G用料
! P" m! ~3 [2 k) z主料 黄豆芽1把 菠菜100克 韭菜50克 粉丝1把 猪肉100克辅料红椒半个鸡蛋2个调料食盐少许葱1段姜2片蚝油1/2汤匙黄豆酱油1/2汤匙黄酒1/3汤匙植物油2汤匙
做法
0 K1 H$ ^: L) {- X. R5 c1.把韭菜，菠菜切段，红椒切丝，豆芽洗净备用
2.粉丝用开水泡五分钟捞出来自然凉
3.稍微切点肉肥瘦的肉丝，提味儿，用黄酒和少许盐腌一下
4.鸡蛋打散烙蛋皮，然后切丝备用
5.锅烧热，放少许油先大火炒豆芽和红椒一分钟
6.接着把菠菜放里边炒一分钟盛出来
  i6 W* q1 R0 [& ^% f4 q/ Y7.锅里再倒适量油，烧八成热下肉丝和葱姜末快速炒散
8.倒酱油，稍微多一些，主要靠酱油的咸味儿，爆出香气
9.将刚才炒过的豆芽，菠菜先下去，然后把粉丝，蛋皮丝和韭菜一起下去，放少许盐或者蚝油全程大火爆炒
9 {: G2 x, Y& i% M1 `3 d3 N10.炒到韭菜有些发软就可以出锅了
9 G7 X3 s$ V( c酸甜里脊
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/ [+ Z; @) R8 p& J6 w用料
6 t. `( s% C: j4 V主料 猪里脊肉350克调料食盐1/2茶匙料酒1大匙番茄酱5大匙陈醋1大匙白砂糖1.5大匙玉米淀粉6大匙水半杯
做法
1.猪肉切片后，切成细长条
5 v0 E0 x4 G, b: X2.先用腌料盐1/2茶匙、料酒1大匙（玉米淀粉5大匙最后裹入用）腌制15分钟
  d; [! q0 g' U; `3.再用5大匙玉米淀粉将肉条抓拌至全部均匀裹上粉
% H2 C4 \4 D0 Z' M( y" s, k, V4.锅内烧热油至160度
5.投入裹上粉的里脊条，油温要高至肉一投入就会浮起来
" {. U: w* _. Z: {% b6.保持用大火炸至金黄色，捞出沥干油
9 f; |* a- Z8 M4 V, m+ [" X: a7.将蕃茄酱5大匙、陈醋1茶匙、砂糖3/2茶匙、玉米淀1大匙、清水1/3杯全部混合
4 g, \8 Y9 _, j$ |8.锅内放两大匙油，倒入蕃茄酱5大匙、陈醋1茶匙、砂糖1又1/2茶匙、玉米淀1大匙、清水1/3杯煮至浓稠
9.将炸好的里脊条放入
  R; W- B" c; r# u10.迅速翻炒至里脊条全部裹上酱汁即可
8 l$ M/ b+ z! D  E; _" q京酱肉丝
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用料
- O+ E+ X; g3 e+ z& ?2 Q7 q+ D, n主料 猪里脊肉1块辅料豆腐皮3张葱白1根鸡蛋清30克调料食盐少许料酒1茶匙老抽1茶匙淀粉1茶匙甜面酱4汤匙细砂糖1茶匙
做法
1.备好材料，豆腐皮在锅中焯下水去除豆腥味
2.再在冷水过下水，切成大小合适的四方块
# M4 u1 D5 u2 H% U" T0 Q5 g2 g3.葱白切丝，备用
4.里脊肉切片，再切丝
3 H, s: [( m% |  `$ O& B, i5.备好，加入蛋清30克，淀粉1茶匙，盐少许，料酒1茶匙，老抽1茶匙。
8 B  f: O8 A6 |% t+ e; {/ m6.搅拌均匀，倒入锅中大火翻炒均匀盛出
7.倒入甜面酱4汤匙，细砂糖1茶匙翻炒均匀
$ V- W( ~+ H6 u$ I$ V' Y8.倒入肉丝，翻炒均匀即可
酱蒸排骨

& o2 q8 r; e4 `  W0 Z用料：排骨约400克；拌饭酱2大匙；葱花少许；淀粉1大匙；酱油1大匙；料酒1大匙；白糖1小匙；盐适量；
做法
  n- E! L7 A. \1.排骨斩成小块；将排骨放入清水中稍稍浸泡一下，洗净血水；洗净的排骨捞出沥干，放入淀粉、盐、酱油、料酒、白糖；拌匀腌制约30分钟；
2.腌制好的排骨取出放入耐热的碗中（碗底多余的汁水不要），加入海天招牌拌饭酱拌匀；用保鲜膜将碗盖起来，用牙签在保鲜膜上戳几个小洞，然后放入蒸锅中，大火烧开后蒸约30分钟，出锅后趁热撒上少许葱花即可。
京葱回锅肉
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% \$ P! q6 f( I/ u' j用料：五花肉；京葱；泡姜；泡红椒；花椒；郫县豆瓣； 料酒；白糖；酱油；生姜；八角；桂皮；盐；
( L+ r' n% s, d2 G1 a$ J! g做法
% B( }4 H* J$ r; g. w7 e* I1.将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗干净，放入汤锅内，与生姜，八角，桂皮，少量盐一起煮20分钟，至九成熟时捞出放凉，切薄片待用。
7 [/ n# e9 j! d, ~2.将红辣椒和京葱择洗干净切细条待用。
3.炒锅置中火上，放油烧热，下肉片花椒泡姜，中火，把肉片两面煎成金黄而且微微卷起。
- u# w" d* M$ y0 f+ m3 }4.倒出多余的油，加入郫县豆瓣酱翻炒肉片。
5.倒入红椒，京葱翻炒断生，加料酒、白糖、酱油调味即可起锅。
芦笋炒虾球

用料：芦笋；新鲜基围虾； 淀粉；盐；黑胡椒；料酒；
$ J+ o9 `- _( ]+ U  E7 K4 m做法
1.把基围虾去头，去虾线，去壳只留尾巴，并在背上用刀剖开；把处理好的虾洗净沥干，加淀粉，盐，黑胡椒，少许料酒抓匀腌制15分钟左右；
; t$ g8 C- f* f2.芦笋洗净去皮切片；油锅加葱姜爆香后，入腌好的虾球迅速翻炒至变色盛出；另起油锅下芦笋翻炒片刻，加少许盐调味；
. E( e# u  n& I3.把虾球重新到入锅内，和芦笋翻炒均匀，味道融合即可出锅；
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