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酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,防止便秘,总之好处太多了。自制酸奶味道清爽,不用担心粘稠剂各种添加剂那些东西,干净卫生,吃的放心做法也省心,晚上做简单的搅拌几下,第二天早起就能喝到新鲜的酸奶,搭配各种喜欢的水果,低热量,营养又健康!
' D( c/ s. B$ y& J* [; v$ J制作步骤:
, v: L( X$ x9 g% ~纯年奶:1000毫升
) l8 F. L" J8 @* i. e水果:适量" h$ z2 L- A- K
乳酸菌酸奶发酵剂:一克(一小包)
2 _* {6 q$ U. B) c7 ~2 \6 A- B% y蜂蜜:适量
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5 u: L% d, T% ]& j8 V9 I准备四盒纯牛奶(250毫升*4),一包乳酸菌酸奶发酵剂(一小包一克)
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4 ~! y, Z9 `; t4 e; c) H/ v用开水把面包桶和搅拌用的筷子,烫五分钟左右消毒,然后倒掉水,用厨房纸擦干,或者用吹风机吹干里面的水。& v7 n2 h% Y. i& L% i
" P/ g) ?* N1 @3 T面包桶放入面包机内(不用安搅拌棒),先倒入一盒牛奶。7 u# o6 t( o+ h% h
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再倒入乳酸菌酸奶发酵剂(一小包)。
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用筷子搅拌均匀。
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& v: Y6 a' D$ O6 P1 l4 [6 d' e再倒入剩余的三盒牛奶。
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' p* W) |9 }5 ]搅拌均匀。
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盖上面包机盖子,调整菜单:功能---特色---酸奶,按下启动键(显示直接发酵,时间默认6小时)中间不要掀开盖子,不要来回挪动,以免影响发酵。
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透过面包机的玻璃天窗看下,静静发酵中的酸奶。(做法很简单,操作很省心,可以去睡觉啦)- e: y+ w3 B' ?3 I
4 V- ]4 m3 W, X第二天早晨,发酵好的酸奶,洁白光滑如镜。
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( k3 x+ R+ N1 b8 M舀上一勺子,已经形成凝块,形似豆腐花,非常的细腻。1 t9 U5 ^9 \9 u% A# A0 t' e
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喜欢的水果切小块。
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8 M- B# `' K! j" R倒入酸奶里搅拌均匀。
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; F+ n/ @$ S2 x: }/ @: F倒入披萨盘子里或者模具里,入冰箱冷冻2小时以上( `6 u* i& M. W7 x' i( f4 z. V
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淋上蜂蜜划块即可食用2 B! L9 g3 X) L5 Z4 l
5 \# l( [( w3 t8 S8 r/ v3 J: \脱模后的酸奶球块淋上蜂蜜即可。
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也可摆上各种颜色的水果~~~0 V1 {0 I v* _! I( b
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赏心悦目,自己做的,吃的放心,炎炎夏日来上一盘,美美哒~~~8 Q- R) `4 A5 o: f3 I: k
小贴士:
5 r$ H4 t; n7 X! Y" S* _面包桶和搅拌用的东西一定要用开水烫过消毒,乳酸菌酸奶发酵剂某宝能买到,如果牛奶是冰箱里的要放置室温再用,尽量选择大品牌的牛奶。如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。做酸奶时不建议加糖,掌握不好用量的话会影响乳酸菌发酵,在吃的时候淋上蜂蜜即可。水果全部切好再摆放,以免时间太久酸奶融化。
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