马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
![]()
. f0 d1 Z4 y( r + `! C& n, q- d2 c$ r
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,防止便秘,总之好处太多了。自制酸奶味道清爽,不用担心粘稠剂各种添加剂那些东西,干净卫生,吃的放心做法也省心,晚上做简单的搅拌几下,第二天早起就能喝到新鲜的酸奶,搭配各种喜欢的水果,低热量,营养又健康!2 Z6 q; @" J% b0 e8 I. W
制作步骤:
+ v( O$ V! Q1 ~2 M3 A3 e# A! v纯年奶:1000毫升
5 Q N1 p" l0 b: g6 ^水果:适量
' n, @$ o. k% ]0 q5 }6 }0 l乳酸菌酸奶发酵剂:一克(一小包)
7 \& @) D; u0 y; G- g( n' h$ U蜂蜜:适量
2 B7 H4 M/ Y6 |; J. P: |![]()
5 U+ I$ s# J! m$ a- v9 F" S准备四盒纯牛奶(250毫升*4),一包乳酸菌酸奶发酵剂(一小包一克)
3 E2 ^* Z$ K, ^( m% m- q 8 @! H; a6 @0 R- Q+ Z. U7 t+ J C s# m
用开水把面包桶和搅拌用的筷子,烫五分钟左右消毒,然后倒掉水,用厨房纸擦干,或者用吹风机吹干里面的水。1 E9 O4 j+ U- v$ j# D4 q6 Y- K8 N% ]
. D# G* S: r0 W1 e# T2 W$ n& P. e
面包桶放入面包机内(不用安搅拌棒),先倒入一盒牛奶。3 Z1 B) m8 b+ f* b( b- \7 a
- V; a* v) }8 `5 ^5 L
再倒入乳酸菌酸奶发酵剂(一小包)。& R' Q. L, O; J- i8 m) H/ H
![]()
7 @- V8 ]+ Z, H! @用筷子搅拌均匀。0 v& r( p ~, k2 T
![]()
; |) J, k6 g3 [: O( |2 L% U3 h再倒入剩余的三盒牛奶。
3 |/ H3 ^1 D- [& T! d / q% N" j) @% d( g& V; b; U
搅拌均匀。9 J8 T3 D. J9 ?- O6 ?
![]()
% b! r9 E- ^' r盖上面包机盖子,调整菜单:功能---特色---酸奶,按下启动键(显示直接发酵,时间默认6小时)中间不要掀开盖子,不要来回挪动,以免影响发酵。
& }! r& X1 n. `' Q, ]( C ; Y1 _! y" \2 G+ B6 f
透过面包机的玻璃天窗看下,静静发酵中的酸奶。(做法很简单,操作很省心,可以去睡觉啦)
, p% ]7 z6 g' J5 ~ 2 H: o/ p% x* e
第二天早晨,发酵好的酸奶,洁白光滑如镜。
/ V, }' u: b, y # q- B% {, H( z3 U& S: A
舀上一勺子,已经形成凝块,形似豆腐花,非常的细腻。
; z) O9 s% [# c- f( Z* E: s![]()
1 z9 G; d6 N; O8 n6 @喜欢的水果切小块。9 @2 N2 u( G, l
![]()
! ]# [4 p. B8 G- F, q; a倒入酸奶里搅拌均匀。
8 x. l: c2 b* |( u , e3 d" [- c* [8 W7 }- g
倒入披萨盘子里或者模具里,入冰箱冷冻2小时以上3 C* ]; \" P2 X( ?# ?
![]()
6 Z# b) @! | x- s3 N* \淋上蜂蜜划块即可食用
- W; ^/ W, i% ?9 t) r![]()
2 |. h5 m/ `2 A& b1 j脱模后的酸奶球块淋上蜂蜜即可。
3 T4 @$ |7 l. E! k; ?! B 5 h, {. B4 k( W# z Q! `% z1 m6 X
也可摆上各种颜色的水果~~~" c# V( p% \. Z2 C. q4 N7 {
![]()
; y" |( [ _& h% }; S赏心悦目,自己做的,吃的放心,炎炎夏日来上一盘,美美哒~~~# u/ d! `" }' h g
小贴士:
+ u. ]+ h8 Y7 H面包桶和搅拌用的东西一定要用开水烫过消毒,乳酸菌酸奶发酵剂某宝能买到,如果牛奶是冰箱里的要放置室温再用,尽量选择大品牌的牛奶。如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。做酸奶时不建议加糖,掌握不好用量的话会影响乳酸菌发酵,在吃的时候淋上蜂蜜即可。水果全部切好再摆放,以免时间太久酸奶融化。
# r* b! l- y% v0 u1 d$ N h9 ^, ?8 B, u+ t# J* L/ d3 S
4 O( u+ G6 \, r! S b- @
! R. @4 P" p# N6 g# j1 `6 c& \1 s d- t1 h6 n0 i
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。' e4 R7 O& `; J% y1 l0 E6 `! ^
3 M- L Y9 S2 h1 S- I! ~' E
谢谢欣赏, 北美生活网。
转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-18852-1-1.html 谢谢 |