很可能孩子的每一次呼吸，都是导致他毁容的慢性毒药

　　本来按照上期预告，今天应该推送关于美白的内容。可是小编一睁眼，收到个儿童节红包，才惊觉今天是我的节日呀！所以决定推送一篇和儿童颜值发展有关的文章，请各位一定要搬张小板凳耐心看完，不然小编怕以后你看到自己的孩子竟然也越长越残，真的会好心塞。
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0 e! \2 c8 i) g/ E　　我们在想表达一件事情非常容易办到时，往往会很夸张的形容“就像呼吸一样简单”。可是，呼吸真的简单吗？你有没有想过，也许你“连呼吸都是错”呢？

8 m. K$ h3 r+ ]# }, s) l　　让我们来做个测试：
　　你现在低着头看手机，嘴是微张还是闭着的？

　　你面部放轻松时，舌头放在哪里？

1 P1 B/ M8 q6 [$ h　　如果你的回答不是“闭着”和“上颚”，那我要告诉你，你正在慢慢变丑！而你的每一次呼吸正是导致你毁容的慢性毒药！
　　为什么这项人类与生俱来，并且赖以生存的能力会成为可怕的颜值杀手呢？那是因为你在使用错误的姿势——口呼吸！
　　什么是口呼吸？
! v6 h% L9 [1 T# f6 |. s/ y　　空气是人类得以生存的必要条件之一，经过亿万年的考验，用鼻子呼吸是人类获取氧气最原始也是最正确的方式。鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。
6 @, k3 o. q% B3 j5 Z2 R/ I鼻呼吸示意图
( W, a5 _' t- L1 O6 t, a6 D( E　　一般人如果不呼吸超过3分钟，足以造成严重创伤，若10至20分钟内仍未获救恢复呼吸，会令脑部缺血缺氧甚至死亡，可见呼吸是多么重要。所以，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个“备胎”——口腔。
( q: M( ]; p- W5 t- B$ {口呼吸示意图
  e/ \) `/ W0 f! Y% S　　当我们需要大量氧气、或鼻子无法呼吸时，我们可以暂时用嘴来获取氧气。如果呼吸气流主要通过口腔出入，当口腔气流>30%呼吸气流量时，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
　　口呼吸是扼杀颜值的慢性毒药
9 E& H( {- V7 g) q" z1 _　　然而生活中有许多人本末倒置，把原本仅是应急使用的口呼吸当成了习惯，完全取代掉鼻子的功能，或是使用口鼻混合呼吸的方式。
2 b1 S" T4 Q- N4 J　　你以为口呼吸只是小毛病吗？严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”。试想一下，一个面部发育畸形的人，怎么可能是美人？
1 c  m% v: |# T8 U7 r) S! b　　其实，口腔学界也早已注意到了这点，看完下面两个著名的案例，你也许会被错误的呼吸姿势给面部带来的巨大影响所震惊。
: Q. j1 e7 }) J& l6 S案例
　　这个10岁的男孩是个鼻呼吸者。他有端正的面容，良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部，颧骨，嘴唇，和下颚的发育都很匀称。
案例
. U6 \  h7 r0 h) T6 z. v; c9 v　　在他14岁生日的那天，他得到了一个礼物—一只小老鼠。很快，他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在今后的三年中，他的面形出现了很大的变化。
　　以上是他17岁的照片。由于从14到17岁，他一直进行口呼吸，他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚从原本完美和自然的位置向后缩。他现在有了“双下巴”，颚骨后缩，甚至造成呼吸道狭窄。
  M8 j# X! w3 G9 d+ i: P. I+ p# q　　再来看看下图这个女孩：
/ f+ _3 r2 Y  H2 Q案例
% \1 n% ]- N$ ]' {3 d　　左图是她6岁的时候，当时她已经有了几个月的口呼吸问题。右图是这个女孩9岁时的照片，我们可以看到她门牙外突，下巴也变得很长。
: W" {% N- |3 V5 F# Y: P　　短短3年的时间，她从一个可爱的萝莉长成了龅牙妹，甚至可以毫不客气地说，右边的女孩很丑。
　　通过大量类似的案例，专家们总结出：所有口呼吸患者几乎都会发育成同一种面相，即“口呼吸面型”，他们往往下巴后缩、脸中部塌陷、马脸、牙齿排列不齐、龅牙。
! Z) [. o; Q. L: k, j( k　　为什么长期口呼吸就等于毁容？
　　当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头肯定是自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。
5 i" s" ?4 K$ e  W. e9 T. }3 [　　1、舌头的力量足以撼动你的门牙
舌头的力量
　　科学研究表明，移动一颗门牙需要1.7克的力量，我们的下嘴唇能产生100~300克的力量，而我们的舌头能产生500克以上的力量。如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头和嘴唇产生了异常的力量，就会把你的牙齿推得里出外进。
　　2、口呼吸导致龅牙、兔牙
舌头贴在上颚
4 p* @' }5 n/ b" K. t4 P2 j　　当我们采用正确的鼻呼吸时，我们的舌头是紧贴上颚内壁的。顶住整个上颚内壁，舌头的力量就会促进上颌骨正常发育。上颌骨正常发育，牙齿才有足够的空间排列整齐。
舌头离开上颚
　　而口呼吸患者，他的舌头长期不贴住上颚内壁，上颌骨发育就会受到影响，牙弓发育不足，牙齿就会排列拥挤，由此导致龅牙、兔牙等情况。
1 I6 v) V0 C7 G% c& u; Q2 u* E　　3、口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷
, v) F2 `4 A4 }) X8 h+ }' x　　有一位解刨学家说过一句特别有名的一句话：“当肌肉和骨头发生争斗时，永远是肌肉赢”。在我们面部，骨骼的发育是和肌肉的力量平衡、息息相关的。如果肌肉的力量不正常，那一定会造成骨骼的发育异常，因为肌肉是给骨头塑形的。
鼻呼吸姿势VS口呼吸姿势
　　通过上图可以看出，当我们张口呼吸时，会不自觉将脖子向前伸，抬高面部，这样的姿势会给面部肌肉带来压力，使肌肉失去平衡，原本应该往前往下发育的下颌骨受到限制，形成后缩面容，同时鼻子也有可能发育成朝天鼻。
+ R5 E5 q  H+ B- O( W& w1 V口呼吸者面部塌陷、下巴后缩
　　另外，我们的舌头紧贴在上颚内壁，能够对颧骨到鼻子这一区域的面部肌肉发育起到支撑作用。而口呼吸患者则失去了这一支撑力，这一片区域的肌肉得不到正常发育，导致我们的颧骨变得不明显，脸也会变得扁平。
) d  f! T6 T9 P$ E1 y　　拿什么拯救你，我的“口呼吸面型”
4 Q4 ^1 W7 i7 n* B　　我们在前面提到过，“口呼吸面型”患者通常都有以下几个特征：下巴后缩、脸中部塌陷、龅牙、兔牙、马脸。而对于受到口呼吸困扰的人而言，在开始改善面型之前，首先要做的是让你的鼻子通气。毕竟，活着最重要。
1 k: G6 Q1 K5 J6 T( y& o. G　　比如有些人因为扁桃体肥大、腺样体肥大等原因造成气道堵塞，而不得不用嘴来进行呼吸，这种情况就需要先去医院进行治疗，解决这些问题后才能建立鼻呼吸。
" i2 ~" y& r3 i* f+ f, Z; G" \　　如果你的鼻子通气毫无压力了，我们就可以开始谈谈如何改善“口呼吸面型”的问题了。
/ P" e- r# ^6 d: F$ ^+ G　　1、使用正确的鼻呼吸姿势
: o& W& m7 e) j8 p# t正确的鼻呼吸姿势
; D+ W+ s$ L5 G$ `8 T+ K　　口腔专家通过研究正畸患者模型时发现：用钢牙套做牙齿矫正治疗效果良好。但是有的病人虽然拔过牙，当时牙齿也排列整齐了，但在十几年之后，牙齿却再次变得排列不整齐，甚至更加拥挤。
错误的口呼吸姿势
: Y' W( y/ O- s  O  D: g　　这说明，鼻呼吸是改变“口呼吸面型”的前提。如果你只是单纯地通过箍牙等各种手段把面型调整正常，却仍然在使用错误的口呼吸方式，那么你的脸迟早还是会被打回原形。
& n" e9 j+ U; n# x3 _　　那改变错误的呼吸姿势，究竟会对你的脸产生多大的作用呢？
　　下图是一对英国的姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都有明显的口呼吸导致面部发育畸形的问题。
（图左：七岁的妹妹 图右：八岁的姐姐）
' B( Y4 D4 q: [& ]　　经过治疗，妹妹使用了正确的呼吸和吞咽方式，而姐姐却没能改过来。
9 m; l5 U' C9 q2 ?" `/ {（图左：妹妹图右：姐姐）
　　长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——她已经习惯开着嘴了”。
! E& J! ]% R' V+ Z: j　　“她们拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”
　　那么，儿童处于生长发育时期，年幼的口呼吸患者纠正坏习惯相对更容易，且效果往往也十分明显。而成年人的骨骼可塑性下降，现在才开始改变口呼吸习惯还来得及吗？
　　答案是——永远不会太迟
5 ]3 w8 j% e! P9 U) z9 L案例
　　这位女士上传了自己接受正确姿势后两年间的脸部变化，结果真的很让人惊喜。在接受正确姿势前，她笑起来的时候上下排牙齿还留有缝隙，而两年后，上牙已能轻松盖住1/3下牙。后缩的下巴也明显朝前生长，整个面部线条变得更加美好。
: [  K1 {$ S3 V1 \* J/ f+ {  k$ n　　她的经历间接说明了：即使是停止发育的成年人，如果按照正确的呼吸、吞咽方式，并且调整自己的站姿、坐姿，也能够慢慢恢复成我们原本应有的美丽样子。
　　2、矫正牙齿
　　因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。
3 L# M9 c4 E/ C7 E3 N) z0 Q网友自拍
0 F% c9 ?% q0 [9 p+ f7 e" q* S  v　　相信很多人都看过这张外国友人晒出的照片，身后那个张嘴呼吸，睡姿风骚的美女疑似Angelababy。
- Z6 b: l+ R8 D. n" G1 ~Angelababy网吧玩游戏
, ]$ n# `( q7 K5 C" p5 M　　再联想到此前baby现身网吧打游戏的照片，坐在电脑前的baby脖子前伸，这不正是口呼吸者惯有的姿势吗？所以，小编有理由怀疑baby也是一位口呼吸者。
7 i, c- J  m( D% G5 H8 BAngelababy和弟弟合影
$ X2 w! I9 O0 l4 W. p　　从baby小时候和弟弟的合影就可以看出，她的嘴部突出、下巴后缩，有可能就是因为口呼吸引起的。而箍牙后的baby，面型得到了极大改善，没办法，人家基因好，混血的潜能一下就爆发出来了。
视频截图
) X, b2 @7 Q: _+ ^& B4 T4 E3 q　　不过小编也友情提醒下baby，上周看了跑男，发现baby偶尔还是会在面部放松的情况下习惯性的微张嘴，所以导致之前矫正得很成功的牙齿，现在又出现了排列不整齐的情况……
　　3、面部填充改善五官协调性
鼻基底
. g( U/ C9 u8 M- X: k4 ?8 k　　不太严重的“口呼吸面型”患者，可以通过填充的手段来改善突嘴和下巴后缩的问题。例如，填充鼻基底就可以有效改善突嘴的问题。
鼻基底前后对比
　　鼻基底填充手术是一种强调鼻、唇、面三者美学形态的高精细手术。鼻基底手术强调对鼻子的整体美观性，术后能让你的鼻部从整体上显得更为立体，精致。同时配合下巴的填充，就能明显改善突嘴的问题。
　　也许你没有口呼吸问题，可是请仔细观察下身边的人。如果你能把这篇文章转给有需要的人，不仅能让有口呼吸问题而不自觉的人意识到这个问题，更重要的是让即将当父母或者已经当父母的人引起重视。毕竟，哪个家长都不希望自己的孩子还没到开始拼基因的时候，就已经败在了呼吸上！


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