很可能孩子的每一次呼吸，都是导致他毁容的慢性毒药

　　本来按照上期预告，今天应该推送关于美白的内容。可是小编一睁眼，收到个儿童节红包，才惊觉今天是我的节日呀！所以决定推送一篇和儿童颜值发展有关的文章，请各位一定要搬张小板凳耐心看完，不然小编怕以后你看到自己的孩子竟然也越长越残，真的会好心塞。

　　我们在想表达一件事情非常容易办到时，往往会很夸张的形容“就像呼吸一样简单”。可是，呼吸真的简单吗？你有没有想过，也许你“连呼吸都是错”呢？

8 n0 _( ?  C5 H' {7 F% O! W8 t8 q$ r　　让我们来做个测试：
　　你现在低着头看手机，嘴是微张还是闭着的？
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　　你面部放轻松时，舌头放在哪里？

, _- h7 ?$ u+ f' k4 C, H　　如果你的回答不是“闭着”和“上颚”，那我要告诉你，你正在慢慢变丑！而你的每一次呼吸正是导致你毁容的慢性毒药！
　　为什么这项人类与生俱来，并且赖以生存的能力会成为可怕的颜值杀手呢？那是因为你在使用错误的姿势——口呼吸！
　　什么是口呼吸？
　　空气是人类得以生存的必要条件之一，经过亿万年的考验，用鼻子呼吸是人类获取氧气最原始也是最正确的方式。鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚。
( M+ Q. Z6 l1 }+ I- A) ~- z3 U6 C鼻呼吸示意图
　　一般人如果不呼吸超过3分钟，足以造成严重创伤，若10至20分钟内仍未获救恢复呼吸，会令脑部缺血缺氧甚至死亡，可见呼吸是多么重要。所以，除了专门呼吸用的鼻子外，我们的身体还另有一个“备胎”——口腔。
' y7 _7 T0 G7 _% X1 o: m口呼吸示意图
: O! o! e$ N7 ]- O- F7 E　　当我们需要大量氧气、或鼻子无法呼吸时，我们可以暂时用嘴来获取氧气。如果呼吸气流主要通过口腔出入，当口腔气流>30%呼吸气流量时，即为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
# f) Z, X* `- @/ _' N+ f　　口呼吸是扼杀颜值的慢性毒药
　　然而生活中有许多人本末倒置，把原本仅是应急使用的口呼吸当成了习惯，完全取代掉鼻子的功能，或是使用口鼻混合呼吸的方式。
　　你以为口呼吸只是小毛病吗？严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”。试想一下，一个面部发育畸形的人，怎么可能是美人？
　　其实，口腔学界也早已注意到了这点，看完下面两个著名的案例，你也许会被错误的呼吸姿势给面部带来的巨大影响所震惊。
案例
　　这个10岁的男孩是个鼻呼吸者。他有端正的面容，良好的面部发育，五官都很整齐。他的眼部，颧骨，嘴唇，和下颚的发育都很匀称。
案例
　　在他14岁生日的那天，他得到了一个礼物—一只小老鼠。很快，他的鼻子堵塞了，这使他成为了一名口呼吸者。在今后的三年中，他的面形出现了很大的变化。
　　以上是他17岁的照片。由于从14到17岁，他一直进行口呼吸，他的面形向下发育，逐渐变得狭长。下颚从原本完美和自然的位置向后缩。他现在有了“双下巴”，颚骨后缩，甚至造成呼吸道狭窄。
　　再来看看下图这个女孩：
案例
' I- u1 s" B- E4 j　　左图是她6岁的时候，当时她已经有了几个月的口呼吸问题。右图是这个女孩9岁时的照片，我们可以看到她门牙外突，下巴也变得很长。
　　短短3年的时间，她从一个可爱的萝莉长成了龅牙妹，甚至可以毫不客气地说，右边的女孩很丑。
8 H6 Q& C4 ?: B　　通过大量类似的案例，专家们总结出：所有口呼吸患者几乎都会发育成同一种面相，即“口呼吸面型”，他们往往下巴后缩、脸中部塌陷、马脸、牙齿排列不齐、龅牙。
　　为什么长期口呼吸就等于毁容？
　　当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头肯定是自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。
　　1、舌头的力量足以撼动你的门牙
" ^. i3 ]; k4 [6 Z舌头的力量
　　科学研究表明，移动一颗门牙需要1.7克的力量，我们的下嘴唇能产生100~300克的力量，而我们的舌头能产生500克以上的力量。如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头和嘴唇产生了异常的力量，就会把你的牙齿推得里出外进。
+ B) R$ o7 j1 j. X' f　　2、口呼吸导致龅牙、兔牙
, W! {* _! M1 N舌头贴在上颚
　　当我们采用正确的鼻呼吸时，我们的舌头是紧贴上颚内壁的。顶住整个上颚内壁，舌头的力量就会促进上颌骨正常发育。上颌骨正常发育，牙齿才有足够的空间排列整齐。
舌头离开上颚
　　而口呼吸患者，他的舌头长期不贴住上颚内壁，上颌骨发育就会受到影响，牙弓发育不足，牙齿就会排列拥挤，由此导致龅牙、兔牙等情况。
　　3、口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷
' ]$ D* i( u2 j( K2 K　　有一位解刨学家说过一句特别有名的一句话：“当肌肉和骨头发生争斗时，永远是肌肉赢”。在我们面部，骨骼的发育是和肌肉的力量平衡、息息相关的。如果肌肉的力量不正常，那一定会造成骨骼的发育异常，因为肌肉是给骨头塑形的。
+ h$ k, J* H. I( U6 p& y4 e/ w鼻呼吸姿势VS口呼吸姿势
6 f9 Y6 _3 T0 g9 B8 M. w　　通过上图可以看出，当我们张口呼吸时，会不自觉将脖子向前伸，抬高面部，这样的姿势会给面部肌肉带来压力，使肌肉失去平衡，原本应该往前往下发育的下颌骨受到限制，形成后缩面容，同时鼻子也有可能发育成朝天鼻。
口呼吸者面部塌陷、下巴后缩
1 A8 Y/ c/ }" o　　另外，我们的舌头紧贴在上颚内壁，能够对颧骨到鼻子这一区域的面部肌肉发育起到支撑作用。而口呼吸患者则失去了这一支撑力，这一片区域的肌肉得不到正常发育，导致我们的颧骨变得不明显，脸也会变得扁平。
! h1 D. L- s" p* L　　拿什么拯救你，我的“口呼吸面型”
3 o( h6 v- h' d2 ~; m　　我们在前面提到过，“口呼吸面型”患者通常都有以下几个特征：下巴后缩、脸中部塌陷、龅牙、兔牙、马脸。而对于受到口呼吸困扰的人而言，在开始改善面型之前，首先要做的是让你的鼻子通气。毕竟，活着最重要。
5 x1 u- p/ ?0 g) ~9 n" p　　比如有些人因为扁桃体肥大、腺样体肥大等原因造成气道堵塞，而不得不用嘴来进行呼吸，这种情况就需要先去医院进行治疗，解决这些问题后才能建立鼻呼吸。
　　如果你的鼻子通气毫无压力了，我们就可以开始谈谈如何改善“口呼吸面型”的问题了。
; q: y, {" E8 W  M' m　　1、使用正确的鼻呼吸姿势
正确的鼻呼吸姿势
　　口腔专家通过研究正畸患者模型时发现：用钢牙套做牙齿矫正治疗效果良好。但是有的病人虽然拔过牙，当时牙齿也排列整齐了，但在十几年之后，牙齿却再次变得排列不整齐，甚至更加拥挤。
$ h* C/ T) H$ @- `! R错误的口呼吸姿势
& W& y6 w/ p) T) m$ g　　这说明，鼻呼吸是改变“口呼吸面型”的前提。如果你只是单纯地通过箍牙等各种手段把面型调整正常，却仍然在使用错误的口呼吸方式，那么你的脸迟早还是会被打回原形。
　　那改变错误的呼吸姿势，究竟会对你的脸产生多大的作用呢？
3 n& @4 z' _( C- J& o3 c　　下图是一对英国的姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都有明显的口呼吸导致面部发育畸形的问题。
（图左：七岁的妹妹 图右：八岁的姐姐）
7 K$ D: ?% K. ^4 U* x7 {　　经过治疗，妹妹使用了正确的呼吸和吞咽方式，而姐姐却没能改过来。
* w& D- J; \+ `+ p2 [（图左：妹妹图右：姐姐）
　　长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——她已经习惯开着嘴了”。
* ?, _$ S4 R7 ^　　“她们拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”
　　那么，儿童处于生长发育时期，年幼的口呼吸患者纠正坏习惯相对更容易，且效果往往也十分明显。而成年人的骨骼可塑性下降，现在才开始改变口呼吸习惯还来得及吗？
9 y7 m, b( B! F" x8 Q! L+ j) y& C　　答案是——永远不会太迟
案例
5 s! c: X6 c4 W, _　　这位女士上传了自己接受正确姿势后两年间的脸部变化，结果真的很让人惊喜。在接受正确姿势前，她笑起来的时候上下排牙齿还留有缝隙，而两年后，上牙已能轻松盖住1/3下牙。后缩的下巴也明显朝前生长，整个面部线条变得更加美好。
% F/ f8 ^1 C3 L6 L$ @　　她的经历间接说明了：即使是停止发育的成年人，如果按照正确的呼吸、吞咽方式，并且调整自己的站姿、坐姿，也能够慢慢恢复成我们原本应有的美丽样子。
　　2、矫正牙齿
　　因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列，继而引发连锁反应。所以，矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。
6 u% }, m  T  h2 s# i网友自拍
　　相信很多人都看过这张外国友人晒出的照片，身后那个张嘴呼吸，睡姿风骚的美女疑似Angelababy。
7 V, H5 N. c  E3 H- v; KAngelababy网吧玩游戏
2 I! _* c, `" W7 `! c) M& M　　再联想到此前baby现身网吧打游戏的照片，坐在电脑前的baby脖子前伸，这不正是口呼吸者惯有的姿势吗？所以，小编有理由怀疑baby也是一位口呼吸者。
Angelababy和弟弟合影
　　从baby小时候和弟弟的合影就可以看出，她的嘴部突出、下巴后缩，有可能就是因为口呼吸引起的。而箍牙后的baby，面型得到了极大改善，没办法，人家基因好，混血的潜能一下就爆发出来了。
视频截图
5 e0 S) B3 O' T, _: Z　　不过小编也友情提醒下baby，上周看了跑男，发现baby偶尔还是会在面部放松的情况下习惯性的微张嘴，所以导致之前矫正得很成功的牙齿，现在又出现了排列不整齐的情况……
　　3、面部填充改善五官协调性
鼻基底
　　不太严重的“口呼吸面型”患者，可以通过填充的手段来改善突嘴和下巴后缩的问题。例如，填充鼻基底就可以有效改善突嘴的问题。
鼻基底前后对比
0 v+ c! z& N$ ~( ~% D　　鼻基底填充手术是一种强调鼻、唇、面三者美学形态的高精细手术。鼻基底手术强调对鼻子的整体美观性，术后能让你的鼻部从整体上显得更为立体，精致。同时配合下巴的填充，就能明显改善突嘴的问题。
3 v( y# a- {7 s$ I5 }　　也许你没有口呼吸问题，可是请仔细观察下身边的人。如果你能把这篇文章转给有需要的人，不仅能让有口呼吸问题而不自觉的人意识到这个问题，更重要的是让即将当父母或者已经当父母的人引起重视。毕竟，哪个家长都不希望自己的孩子还没到开始拼基因的时候，就已经败在了呼吸上！
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