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娱乐圈明星改名求发展的不在少数,但当他们真实的姓名被爆出时,那些接地气的名字令小Queen觉得还是有那么些想躲起来偷偷笑一会的冲动。 % T, f1 a3 y' s1 e9 x- m7 v
0 Y! T- B! S1 w3 F* ~5 U5 X 新任星女郎林允凭借《美人鱼》一炮而红,本名费霞,可能因为这个名字太普通了,她便改名林允,这个名字让小编想到韩国女子组合少女时代的成员林允儿。 # M! S% s% r; r- i# A6 M8 L
5 c6 U* r; M3 C: Z' g 鲜肉男神李易峰原名李贺,听到的一时间,好吧,小Queen会心一笑,表打我,峰峰的父母是希望孩子能够成为像诗人李贺那样才华横溢的人吗?本可以靠脸吃饭的人偏要靠才华!
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& J6 K/ m1 _( E* X: Y1 J 刘诗诗原名刘诗施,刚出道的时候演了几部电视剧但并不红,改名刘诗诗后,凭借《步步惊心》一炮而红,成为新四小花旦之一。
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& I3 _8 T# ~4 q' I6 @0 a 《我是歌手》让李玟受到更多人的关注,小Queen也觉得那是真唱得好啊,李玟本命李美琳,这个名字有些邻家女孩不容易被大家记住,所以改名“玟”,别具一格。
: ]6 C9 i3 ^- v, v# c: q w 当然除了名字与嗓音,李玟的S曲线也是让小Queen羡慕嫉妒恨啊。《我是歌手》中每每出场都是那超级紧身的服装,这是一般人能驾驭的吗。 ; O/ P3 T" I6 Q: h' z4 R8 a
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这样的
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- i; h& U3 G: ?4 j 这样滴
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7 r8 W% C1 T' G/ ~* M1 ~ x 还有这样的的
# T' O2 y- h. V, D7 ?# f 尼玛这样的好身材到底是怎么练出来的呢?工作学习那么忙能练出COCO的好身材吗?! $ [8 N' E1 B6 v# j- S" Q; e
小Queen来支招啦!!!5个美臀动作,S型身材不是梦。
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1.、蹲下跳起 ' a( O9 \, N- b% j: l! q" o
双脚分开,弯曲膝盖,下压臀部,上身和手臂都伸直;双臂向上伸起,同时用力起跳,落地后恢复蹲姿,12个为一组,中间休息1分钟,共做3组。
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. N' L$ a# q( r; T 2、双腿跨立下压 % f2 \) Q! F- k5 S% }$ o) S
上身保持直立,双手放在大腿根部,双腿尽量分开,脚尖向外;弯曲膝盖,下蹲到极限位置,接着双腿用力,由臀部带动小幅上下运动10-15次,随后恢复初始位置。 " Z6 U6 w/ R; |9 M5 w$ ?
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3、后踮脚下蹲
8 p- n- I* A( \ 双手在身体前握在一起,左腿向后,左脚尖放在板凳上,右腿伸直;弯曲右腿,下蹲至极限位置后复原,重复10-15次后换腿再做1组。 c! k0 D" i& a* k
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4、侧卧屈抬腿 ' g" x- w- ?" s& v
侧卧于垫子上,左手撑头,右手在身前支撑,重复抬起、放下右腿的动作20次;随后保持右腿抬起,重复弯曲、伸直右膝盖的动作20次,接下来换另一次重复这个过程。
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; [4 |# x/ k1 i7 i; \, W9 o 5、芭蕾式
/ A" C+ t3 s1 R1 _ 上身伸直,双手找一处栏杆扶住,右膝微微弯曲,右脚脚尖向外站立,左脚尖绷直,左腿向后伸到极限位置后复原,重复20-30次,然后换另一侧继续。 https://www.beimeilife.com/北美生活网
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