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娱乐圈明星改名求发展的不在少数,但当他们真实的姓名被爆出时,那些接地气的名字令小Queen觉得还是有那么些想躲起来偷偷笑一会的冲动。 + K5 }5 b; p" @" j3 ]! T
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新任星女郎林允凭借《美人鱼》一炮而红,本名费霞,可能因为这个名字太普通了,她便改名林允,这个名字让小编想到韩国女子组合少女时代的成员林允儿。 & c5 l8 y' S- R6 U2 _5 T) g3 c2 t4 F
! c, A- H, p* |% B" A0 { 鲜肉男神李易峰原名李贺,听到的一时间,好吧,小Queen会心一笑,表打我,峰峰的父母是希望孩子能够成为像诗人李贺那样才华横溢的人吗?本可以靠脸吃饭的人偏要靠才华! & u$ R$ @' k4 W9 o
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刘诗诗原名刘诗施,刚出道的时候演了几部电视剧但并不红,改名刘诗诗后,凭借《步步惊心》一炮而红,成为新四小花旦之一。
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2 P6 L& v- `' ?! Y0 Q 《我是歌手》让李玟受到更多人的关注,小Queen也觉得那是真唱得好啊,李玟本命李美琳,这个名字有些邻家女孩不容易被大家记住,所以改名“玟”,别具一格。 ; v9 ?" M8 i' f6 l
当然除了名字与嗓音,李玟的S曲线也是让小Queen羡慕嫉妒恨啊。《我是歌手》中每每出场都是那超级紧身的服装,这是一般人能驾驭的吗。 . l, ?6 ]( [! R" m8 w! Y
% D$ V) D9 X5 A a$ W 这样的 4 ?) H1 ]6 i8 E3 T) w5 D
- l) ]/ ?# V% S9 c 这样滴
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. m. x- J, V+ d, u" e% T5 _ 还有这样的的 + K! R3 g8 t6 m I
尼玛这样的好身材到底是怎么练出来的呢?工作学习那么忙能练出COCO的好身材吗?! ! b4 @9 m" c! o# C7 u! [
小Queen来支招啦!!!5个美臀动作,S型身材不是梦。
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$ v- S5 A5 J; M" \ 1.、蹲下跳起
" }, u! J! T; l& I" B 双脚分开,弯曲膝盖,下压臀部,上身和手臂都伸直;双臂向上伸起,同时用力起跳,落地后恢复蹲姿,12个为一组,中间休息1分钟,共做3组。 ( B% e6 \4 D8 \( a) d' ?- ~
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2、双腿跨立下压
$ r9 g$ E+ @9 I4 R 上身保持直立,双手放在大腿根部,双腿尽量分开,脚尖向外;弯曲膝盖,下蹲到极限位置,接着双腿用力,由臀部带动小幅上下运动10-15次,随后恢复初始位置。 5 ?( }/ m& e8 I7 Q; p3 O. ?
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3、后踮脚下蹲 % S$ H8 d- H( T* B ~7 J
双手在身体前握在一起,左腿向后,左脚尖放在板凳上,右腿伸直;弯曲右腿,下蹲至极限位置后复原,重复10-15次后换腿再做1组。
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/ I6 |6 _& C4 y) k. h. B 4、侧卧屈抬腿
1 T# A& [9 E+ G) Y: m 侧卧于垫子上,左手撑头,右手在身前支撑,重复抬起、放下右腿的动作20次;随后保持右腿抬起,重复弯曲、伸直右膝盖的动作20次,接下来换另一次重复这个过程。
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5、芭蕾式 ! g: j" q$ k5 p
上身伸直,双手找一处栏杆扶住,右膝微微弯曲,右脚脚尖向外站立,左脚尖绷直,左腿向后伸到极限位置后复原,重复20-30次,然后换另一侧继续。 https://www.beimeilife.com/北美生活网
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