美人计||50岁大妈似少女，做到这些你也仿佛吃了防腐剂

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昨天“50岁金成玲”一直在微博热搜，金成玲就是在《继承者们》里演金叹他妈的那个女演员。因为在ins上分享了几张日常照，身材和状态都如二十多岁的少女一般，引起网友热议。人家这种年轻健康状态是怎么修炼出来的呢！
　　
　　
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看继承者的时候，确实觉得金叹妈妈长的很漂亮，皮肤状态也特别符合不缺钱保养的富太太人设。但现实中是如此的青春靓丽，真是让人称赞。
　　
　　
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1967年出生的金成玲今年已经50岁了，可是照片中的她长发飘飘笑容自然，这种年轻的状态根本不是各种针剂堆起来的假脸感。医美固然可以改善你脸上的皱纹和松弛，却给不了你从内而外的年轻状态。
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0 A0 e, y9 v- ], X3 g 看到这样由内而外都充满活力，散发正能量的50岁阿姨，你会不会希望以后自己也能和她一样。如果说年轻女孩的美是天经地义，那么人过半百的美更值得欣赏。不论你是处于青春花季的二十岁，还是跟金成玲一样属于熟女阶段的五十岁，保持健康的生活习惯和乐观的心态都是非常重要的，虽然这些话大家都已经听烂了，但是确实是硬道理。不要觉得现在年轻就可以胡乱挥霍，岁月无情催人老，现在的状态并不能保持一辈子，只有好的习惯才能让你活出好的状态。
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COSMO给你13条保持健康态的箴言
这些话看似老生常谈，年轻女孩通常不屑一顾，但人活着眼光放远一点，从小美到老吧！
1/睡前身心放松，保证充足的睡眠。
2/ 尽量11点前入睡，十一点之后身体各种器官进入排毒高峰期。
4 Q& F& _- m: h6 ]; L. X! d 3/ 每天早上起来空腹喝一杯温开水，然后吃一顿健康有营养的早餐。
4/ 多喝白开水，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。
, D+ d( {( W8 q0 l1 ?9 D3 j0 c 5/口味要清淡，少油少盐。
& u9 k5 ^% I& Z: a4 z  I! I6 Z  y, q 6/ 不抽烟，不酗酒，不暴饮暴食。

( G0 k% w3 l3 W% f2 M 7/ 坚持锻炼身体，饭后站立半小时。（哪怕每天走20分钟都比坐着不动强。）
+ g: r& }; d' E5 J# b 8/ 保持乐观的心态，积极做事，淡然遇事。凡事看开一些，事情的结果如果无法改变，不如顺其自然。
9/ 不论多晚都要卸妆，把脸洗干净再睡觉。
8 [- `9 Z  A6 ~- w 10/音乐能带给你好心情，也能让你内心平静。
11/ 多出去走走，去旅行，认识新的朋友，了解不同地方的人文风情。天大地大，世界广阔。
: x, J& H9 O5 k0 V) Y6 d' Q2 b3 \ 12/ 不要懒惰也不要压力过多，在有限的能力范围内，能做多少就做多少。
13/培养自己擅长某项运动，并且乐在其中，是强身健体，排忧解压的神器。
　　
# E% V8 a$ _0 N9 c 最后，希望大家在50岁的时候也可以活成这个样子，不让岁月变成杀猪刀。
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