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* X3 Z2 }! W& [0 H8 Z 昨天“50岁金成玲”一直在微博热搜,金成玲就是在《继承者们》里演金叹他妈的那个女演员。因为在ins上分享了几张日常照,身材和状态都如二十多岁的少女一般,引起网友热议。人家这种年轻健康状态是怎么修炼出来的呢!
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看继承者的时候,确实觉得金叹妈妈长的很漂亮,皮肤状态也特别符合不缺钱保养的富太太人设。但现实中是如此的青春靓丽,真是让人称赞。3 V! ?+ Z4 @* b( @8 }1 a2 _
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4 r3 D8 K) R6 s" h p3 e' V 1967年出生的金成玲今年已经50岁了,可是照片中的她长发飘飘笑容自然,这种年轻的状态根本不是各种针剂堆起来的假脸感。医美固然可以改善你脸上的皱纹和松弛,却给不了你从内而外的年轻状态。
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看到这样由内而外都充满活力,散发正能量的50岁阿姨,你会不会希望以后自己也能和她一样。如果说年轻女孩的美是天经地义,那么人过半百的美更值得欣赏。不论你是处于青春花季的二十岁,还是跟金成玲一样属于熟女阶段的五十岁,保持健康的生活习惯和乐观的心态都是非常重要的,虽然这些话大家都已经听烂了,但是确实是硬道理。不要觉得现在年轻就可以胡乱挥霍,岁月无情催人老,现在的状态并不能保持一辈子,只有好的习惯才能让你活出好的状态。8 S7 F l1 Q$ d9 g
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COSMO给你13条保持健康态的箴言" ]( }) O6 l) u9 a* [
这些话看似老生常谈,年轻女孩通常不屑一顾,但人活着眼光放远一点,从小美到老吧!
1 S8 ]6 D% Y4 z x 1/睡前身心放松,保证充足的睡眠。' `$ z w% O; {3 K
2/ 尽量11点前入睡,十一点之后身体各种器官进入排毒高峰期。 b% Z( H1 s4 [
3/ 每天早上起来空腹喝一杯温开水,然后吃一顿健康有营养的早餐。# d) n# c$ x5 d- u5 r2 n. B
4/ 多喝白开水,多吃蔬果谷类,拒绝垃圾食品。* K7 @8 ~8 f+ M- a; _- M
5/口味要清淡,少油少盐。 g9 c* a" z, x H* q
6/ 不抽烟,不酗酒,不暴饮暴食。
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& B5 P8 A* ]9 ?2 J+ k 7/ 坚持锻炼身体,饭后站立半小时。(哪怕每天走20分钟都比坐着不动强。)
0 i# ~, Q+ s; a) c0 q! } 8/ 保持乐观的心态,积极做事,淡然遇事。凡事看开一些,事情的结果如果无法改变,不如顺其自然。( O) ?3 A6 `8 m/ D! I6 j+ n
9/ 不论多晚都要卸妆,把脸洗干净再睡觉。$ ^) ~7 F- E4 o& D0 ?* s5 x
10/音乐能带给你好心情,也能让你内心平静。 y* E- ?3 b7 u
11/ 多出去走走,去旅行,认识新的朋友,了解不同地方的人文风情。天大地大,世界广阔。5 E( n- t8 D" m; C( K
12/ 不要懒惰也不要压力过多,在有限的能力范围内,能做多少就做多少。4 w) @% _8 _& I8 g M+ C% D) t, t
13/培养自己擅长某项运动,并且乐在其中,是强身健体,排忧解压的神器。
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最后,希望大家在50岁的时候也可以活成这个样子,不让岁月变成杀猪刀。2 t: P6 R, u* I9 g
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